Originally posted by Nigel76
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Stagione pista: come vi preparate fisicamente?
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Io quest'anno ho provato a prepararmi un p? pi? seriamente... tanta bici e alimentazione controllata (ho perso pi? di 12kg) e mi sono allenato con le pit ... poi vediamo se piace anche al cronometro
Originally posted by Terribile View Post
Io l?ho provato e dopo 2 giri al Mugello sentivo la fatica,lavori su aree che in moto vera usi meno perch? sei agevolato dalla forza di gravita.
Mentre altre le sforzi meno perch? devono ancora essere implementate (staccata)
Come prezzo si parte dai 15,00? ma poi ci sono tutta una serie di opzioni in base a cosa chiede il cliente.
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Allora chi sar? il pilota DDG pi? in forma quest'anno?!
Chi avr? meno fiatone alla fine del turno?!
Chi riuscir? ad essere performante per tutti i 20 minuti in modo costante?!
Io mi sono messa a saltare la corda eh sappiatelo che a st? giro avr? energie da vendere ahaha
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Originally posted by Simona199 View PostAllora chi sar? il pilota DDG pi? in forma quest'anno?!
Chi avr? meno fiatone alla fine del turno?!
Chi riuscir? ad essere performante per tutti i 20 minuti in modo costante?!
Io mi sono messa a saltare la corda eh sappiatelo che a st? giro avr? energie da vendere ahaha
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Io questo inverno ho fatto ripetizioni di divano mi alzavo il giusto .e poi gi? di nuovo divano .
Quindi la preparazione dara i suoi frutti .
Sicuramente l ora di pausa tra un turn o e l atro .sapr? come gestirla.
IHIHIHIHIH.
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io faccio boxe e jogging da 20 anni, 12 km in 46/47 minuti. Premesso che un buon allenamento ? aerobico, quindi nuoto, bici e corsa. Non serve fare pesi, mai visto piloti con fisico da culturista. E' superfluo dire no fumo e no alcool. consiglio anche il classico esercizio con la pallina di spugna.
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Ah intendevi riferirti a PILOTI PROFESSIONISTI, allora hai ragione, non ci sono bodybuilder...
ma i pesi servono anche per tonificarci ed acquisire comunque un po' di forza, da questo punto di vista anche i professionisti della MotoGP si allenano in palestra coi pesi.
io ho iniziato nel 2013 perch? dopo 10 minuti di pista cedevo, il giorno dopo avevo dolori dappertutto, soprattutto mi cedevano le gambe e le spalle. Coi pesi metto poco carico perch? non posso tirare troppo per miei problemi fisici, e perch? cmq mi serve solo per tenermi tonificato, poi sono passato (per le gambe) a fare solo attivit? detta chalistenics, quindi senza pesi ma ripetizioni fino allo stress, e movimenti specifici finalizzati al tipo di posizione e sforzo che si fa in moto mentre guidi, i risultati in pista li ho notati subito cos? ho continuato, lo faccio tutt'ora anche se purtroppo non vado pi? a girare...
GT98 ? invece stato un vero campione di bodybuilding, ma ? dei nostri pilotoni ddgini, va forte nonostante la sua massa non indifferente, il suo avatar parla chiaro del resto...
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