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rassoda tantissimo i glutei e le cosccie!
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ovvio ? per quello che voglio farlo!Originally posted by Maxrider84 View Postcosi poi mi meni!
allora lo spinning bisogna saperlo fare... se no non serve veramente a nulla!Originally posted by Everluk View PostEle lo spinning f? dimagrire?... aiuta ad asciugare se ben fatto?
la prima cosa che aiuta a fare lo spinning se fatto bene ? imparare a gestire il fiato e ad aumentare la resistenza!
poi modella molto cosce glutei e polpacci. dipende ovviamente dalla fisionomia di una persona!
per dimagrire dipende da come lo fai, se usi un cardiofrequenzimetro e stai nelle percentuali che tendenzialmente dovrebbe dirti l'istruttore, allora si, aiuta... se no non molto!Comment
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cmq secondo me potresti farlo kik
ma devi star attenta al ginocchio!Comment
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Per dimagrire lo spinning serve ad un caxxo....
Per dimagrire serve corsa, syncro e attività aerobica........Comment
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e tante inculate!
infatti kiki è magro a furia di prenderlo!
Last edited by Maxrider84; 21-09-10, 09:03.Comment
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si in effeti dai che torni a casa come un dalmataOriginally posted by Leo81 View Postdai son seriaaaaaaaaaaaaaaaaa
ora faccio:
lunedi spinning
mercoled? palestra
venerd? palestra
per? la palestra sinceramente un p? mi annoia!
quindi volevo mettere al mercoled? il corso di kick base... a me sembra cos? divertente e soprattutto ti fa sfogare di brutto! ps se vuoi un po di botte o cazzotti sui reni c'? max 
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si in effeti dai che torni a casa come un dalmataOriginally posted by Leo81 View Postdai son seriaaaaaaaaaaaaaaaaa
ora faccio:
lunedi spinning
mercoled? palestra
venerd? palestra
per? la palestra sinceramente un p? mi annoia!
quindi volevo mettere al mercoled? il corso di kick base... a me sembra cos? divertente e soprattutto ti fa sfogare di brutto! ps se vuoi un po di botte o cazzotti sui reni c'? max
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doppio!Originally posted by kiki23 View Postsi in effeti dai che torni a casa come un dalmata ps se vuoi un po di botte o cazzotti sui reni c'? max
io sono contro la viulenzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
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non avevo dubbi!Comment
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che cazz vuol dire?!?!?!??!?!?! :mumble:Originally posted by kiki23 View Postsi in effeti dai che torni a casa come un dalmata ps se vuoi un po di botte o cazzotti sui reni c'? max Comment
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forse devo rivedere tutto il carro!
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Originally posted by Maxrider84 View Postmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
forse devo rivedere tutto il carro!
perch??Comment
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