Si ma ? un lavoro diverso...non certo per mettere su massa.
Fare pesi nel modo giusto, bici, corsa, nuoto, esercizi a corpo libero (corda, flessioni, addominali etc.) sono tutte attivit? che per un amatore sono pi? che sufficienti a dare quella resistenza per sostenere la giornata...e a mio p?arere, girare anche pi? in sicurezza, dato che buona parte delle cadute o incidenti ? causato prorpio per stancehzza e relativa mancanza di concentrazione.
Fare pesi nel modo giusto, bici, corsa, nuoto, esercizi a corpo libero (corda, flessioni, addominali etc.) sono tutte attivit? che per un amatore sono pi? che sufficienti a dare quella resistenza per sostenere la giornata...e a mio p?arere, girare anche pi? in sicurezza, dato che buona parte delle cadute o incidenti ? causato prorpio per stancehzza e relativa mancanza di concentrazione.
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