Passione MTB!!!

[birillomx]

Ciao birillomx
leggo con molto interesse i vari consigli... mi chiedevo cosa intendi per colazione abbondante?

Grazie.

Metti da parte i grazie .....se posso dare qualche suggerimento, ? solo un piacere.
Parlo del mio periodo "agonistico":
- al mattino ,caff? latte , due tre fette biscottate (pi? digeribili) , con marmellata o miele e cereali . Tre quattro biscotti , solo "grezzi", cio? il vecchio biscotto della nonna , per intenderci .
- a met? mattina , frutto (banana verde, che d? un ottimo apporto di minerali ) ed uno yogurt
- pranzo , pasta , olio di Oliva extra , formaggio , una due noci , caff? con miele
- a met? pomeriggio , un frutto
- alla sera ,insalata ,legumi in abbondanza ,uovo (tuorlo) o pesce azzurro ,carne poca.
Io mi allenavo 5 volte alla settimana , nel pomeriggio.
I carichi erano ben misurati , per evitare il rischio del sovrallenamento. La domenica, giornata di gara ,era la seduta pi? importante, a livello di intensit? .

[viper16]

Ottimo...
fa sempre bene avere un confronto cos? da poter prendere spunti...

[Nigel76]

Cazzarola che bel 3d che mi ero perso...

Allora, appassionatissimo...quando andavo in pista era un ottimo allenamento cardio e anche fisico nel caso della mtb.

Nel tempo, oltre che all mountain mi sono appassionato anche all'enduro...pratica che compensa in buona parte l'astinenza di adrenalina.
Per potenziare e aumentare la resistenza uso anche la bici da corsa, con la quale macino un bel po' di km...

Consiglio ? partire per gradi...e aumentare distanze e dislivelli un po' alla volta.

Il ciclismo, se praticato con regolarit? e tutto l'anno, ? uno sport che regala emozioni e soddisfazioni incredibili...ma richiede assoluta capacit? di saper soffrire, specie d'inverno e nelle notturne con il freddo.

[Nigel76]

Beh tu hai un gran fisico ed hai qualche tempo pi? di me . Io sto incastrando la MTB nel lavoro e nelle altre mie passioni ... poi quest'anno con la menata del virus ? un problema .
25Km per me ? anche tanto visto il tempo che ho a disposizione ... ma 25Km di boschi penso siano coem 100 su strada o forse anche di pi? . Sbaglio ?

Sbagli...quello che fa la differenza ? il dislivello.
Con la bdc non hai i rapporti della mtb, quindi in salita o hai gamba o ti pianti.

Discorso spesa...non sono assolutamente d'accordo con quanto affermi.
Se uno/a vuole avvicinarsi a questo sport, piuttosto consiglio il noleggio e qualche uscita con qualcuno gi? navigato.... in questo modo si possono provare diverse tipologie e quindi scegliere quella/e che fanno pi? al nostro caso (strada, xc, all mountain, enduro etc...)

[Stoy]

Sbagli...quello che fa la differenza ? il dislivello.
Con la bdc non hai i rapporti della mtb, quindi in salita o hai gamba o ti pianti.

Discorso spesa...non sono assolutamente d'accordo con quanto affermi.
Se uno/a vuole avvicinarsi a questo sport, piuttosto consiglio il noleggio e qualche uscita con qualcuno gi? navigato.... in questo modo si possono provare diverse tipologie e quindi scegliere quella/e che fanno pi? al nostro caso (strada, xc, all mountain, enduro etc...)

Concordo pienamente con quanto dici, piuttosto che "buttare" 250/300? per una bici che ha molti limiti e vengono raggiunti molto in fretta ? meglio spendere 100? per 3 o 4 noleggi e poi, se piace, investire subito su un mezzo pi? performante (anche usato perch? no) che sicuramente dar? pi? soddisfazioni e pi? a lungo.
Io per esempio, dopo aver noleggiato un paio di volte a Livigno facendo i tour (non DH) ho capito che mi piaceva pedalare e quindi ho preso una Ghost front da 700?, durata 4 anni finch? per l'utilizzo che ne facevo (andavo con amici a fare PS dell'Enduro Cup Lombardia) ho deciso di pasare ad una full che ho tutt'ora da 5 anni.
Se avessi preso una Deca da 250? dopo la prima stagione l'avrei buttata.

PS: La bici ? in vendita perch? vorrei passare ad una 29. Se qualcuno ? interessato ad una Rose Uncle Jimbo 27.5 colore RAW mi faccia sapere

[tome83]

Io sabato scorso ho fatto la mia prima uscita in bike park....figata assurda e non vedo l'ora di tornarci di nuovo...son gia qui che quando ho la revisione della forcella sto pensando di portare la corsa a 150mm e modificare tutta l'idraulica ah ah

[LucaDB6]

Ma io che salgo sulla bici e pedalo divertendomi ma senza tutta questa tecnologia e controllo dei battiti , rischio qualcosa ?

Cheido venia ma oggigiorno vedo che ? sempre tutto sofisticato mentre io son rimasto un p? indietro ed , in questo caso , mi concentro solo sul pedalare affrontando la fatica quando c'? salita e godendomi mete , paesaggi e suoni nei boschi cosi come profumi dai prati o delle coltivazioni fianco ai sentieri che trovo .
Ma cosa significa allenarsi ? Cio? , io esco , vado in bici e poi torno a casa . Che allenamento mi servirebbe

Tu sei un vero ciclista filosofo!
Al bando la tecnologia!