Esercizio fisico a casa

[Simona199]

Per noi appena passati i 30 in effetti dobbiamo avere un supporto...

Ad esempio quel bravissimo PT di Fabio Massimo so che fa consulente personali in line

Ma che on line, se poi a una ie viene un cedimanto o scivola dove si aggrappa, al tablet???

[Simona199]

Comunque un sacco di esercizi a corpo libero che ora vengono chiamati in modi astrusi.... a ragaaa sono gli esercizi che facevano fare a noi a scuola al tempo del Duce!
Stì crossfittari hanno scoperto l'acqua calda, su dai....

[wiulma]

Io di solito in inverno faccio piscina + ginnastica a casa + bici. Ora ovviamente niente piscina, ma faccio workout a casa 3/4 volte a settimana + bici 1 volta a settimana, 2 ore circa. Sarebbe meglio avere un qualcosa specifico da moto, ma vedo che mi trovo bene cosi...se volete... è da qualche anno che utilizzo fixfit. Mi trovo bene, sono in gamba e danno un sacco di consigli, anche alimentari. https://www.fixfit.it

[Lau93]

Credo che però certi esercizi vadano fatti con cognizione di causa...magari con la supervisione di qualcuno, almeno all'inizio fino a che non si fa "proprio" il movimento.

Improvvisarsi crossfitter si rischia di farsi malino

Assolutamente sempre fare gli esercizi in maniera corretta e sicura

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[Lau93]

Comunque un sacco di esercizi a corpo libero che ora vengono chiamati in modi astrusi.... a ragaaa sono gli esercizi che facevano fare a noi a scuola al tempo del Duce!
Stì crossfittari hanno scoperto l'acqua calda, su dai....

si, il problema del crossfit è che si fa tutto come se ti stessero seguendo i carabinieri io sono passata di nuovo alla sola pesistica olimpica...meglio per la mia mente ( mi rende più disciplinata) e per il corpo ( risultati meno immediati ma più forza in generale)

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[annette]

Sì be fare gli esercizi in sicurezza è la prima cosa, generalmente ci sono molti modi per "scalare" il movimento che permettono a tutti di farlo bene ed in modo proficuo, anche perchè la ginnastica a corpo libero è la più ostica per tutti, a meno di chiamarsi Juri...

Quanto alla supervisione di piloti pettoruti non condivido, preferire altro, ma ovviamente sono io ad essere nella sezione sbagliata del forum

A proposito di Juri...visto il video che girava pochi giorni fa di un suo allenamento????

[annette]

Comunque un sacco di esercizi a corpo libero che ora vengono chiamati in modi astrusi.... a ragaaa sono gli esercizi che facevano fare a noi a scuola al tempo del Duce!
Stì crossfittari hanno scoperto l'acqua calda, su dai....

Alle medie sulla spalliera e sul quadro svedese

[annette]

Io di solito in inverno faccio piscina + ginnastica a casa + bici. Ora ovviamente niente piscina, ma faccio workout a casa 3/4 volte a settimana + bici 1 volta a settimana, 2 ore circa. Sarebbe meglio avere un qualcosa specifico da moto, ma vedo che mi trovo bene cosi...se volete... è da qualche anno che utilizzo fixfit. Mi trovo bene, sono in gamba e danno un sacco di consigli, anche alimentari. https://www.fixfit.it

Li seguo molto anche io, sono tra i più in gamba!

Ho scoperto da pochissimo Live NOW, sono pazzeschi!

[annette]

Assolutamente sempre fare gli esercizi in maniera corretta e sicura

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Però partire da zero da soli... l'è dura!

[Fiamma4]

So che qui lo posso dire.
Raga, ieri ho un po' esagerato in allenamento a casa e ora ho le chiappe che bruciano come fornelletti!!!!

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[Simona199]

ahahaha troppo simpatico!
sono in vena di minchiate oggi, sapevatelo!!!

[Simona199]

So che qui lo posso dire.
Raga, ieri ho un po' esagerato in allenamento a casa e ora ho le chiappe che bruciano come fornelletti!!!!

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Eh be le sculacciate ,quelle date bene, a chi non piacciono?!

[Fiamma4]

Eh be le sculacciate ,quelle date bene, a chi non piacciono?!

Brava, vedo che hai colto il punto della situa!!!
A proposito, ti ho sognata che andavamo a fare le cretine con la pit bike tassellata di tuo figlio!!!

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[Lau93]

Io anche per oggi ho dato ragazze nella speranza di non diventare una pallina o meglio...lo sono già, sto cercando di tornare in forma

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[Simona199]

Brava, vedo che hai colto il punto della situa!!!
A proposito, ti ho sognata che andavamo a fare le cretine con la pit bike tassellata di tuo figlio!!!

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Ahahaha si dai nel bosco a mettere paura a questo lupo cattivo