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Esercizio fisico a casa

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    #181
    Originally posted by annette View Post

    Si!! ne sono troppo fiera!
    Abbiamo trasformato un magazzino/garage in piccola palestra, avrei anche un bel video di trasformazione ma non so come caricarlo qui ...

    Forse riuscite a vedere il reel:

    https://www.instagram.com/reel/CJmWj...=17cotsyw81mus
    Bravissime avete fatto benissimo!!

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      #182
      Originally posted by giova3419 View Post

      C'ho messo tre ore a capire come siete messe (ammesso che l'abbia capito) probabilmente perché sfugge alla mia logica articolare...

      Complimenti invece alla palestra in casa. Io sono ormai mesi che non faccio più nulla e sono in una sorta di depressione amebica...
      Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa

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        #183
        Originally posted by Lau93 View Post
        Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa
        Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha

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          #184
          Originally posted by giova3419 View Post

          C'ho messo tre ore a capire come siete messe (ammesso che l'abbia capito) probabilmente perché sfugge alla mia logica articolare...

          Complimenti invece alla palestra in casa. Io sono ormai mesi che non faccio più nulla e sono in una sorta di depressione amebica...
          Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

          Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

          Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza

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            #185
            Originally posted by Simona199 View Post

            Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha

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              #186
              Originally posted by Simona199 View Post

              Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha
              La sorella sotto e lei sopra. Questo dovrebbe essere sicuro Credo sorella piegata in avanti tanto che a me manco se mi segano in due e mi ci mettono...

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                #187
                Originally posted by annette View Post

                Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

                Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

                Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza
                Io me l'ero imposto p3 settimane prima del lockdown (senza sapere che ci sarebbe stato, ovviamente...

                Visita sportiva, dieta, scheda e 4 volte la settimana in palestra. In 3 settimane preso 4 kg di muscoli. Poi lockdown, 0 attività fisica, manco un piegamento, pasta panettoni e cagate e peggior forma fisica da 30 anni a sta parte.

                Quindi di sicuro faccio il tifo per te

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                  #188
                  Originally posted by annette View Post

                  Si!! ne sono troppo fiera!
                  Abbiamo trasformato un magazzino/garage in piccola palestra, avrei anche un bel video di trasformazione ma non so come caricarlo qui ...

                  Forse riuscite a vedere il reel:

                  https://www.instagram.com/reel/CJmWj...=17cotsyw81mus
                  Oh figo! Brave! Io non ho spazio nel mio micro appartamento, non mi resta cha camminare, camminare, camminare hahah tipo forrest Gump al rallentatore

                  Inviato dal mio SM-G960F utilizzando Tapatalk

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                    #189
                    Originally posted by Simona199 View Post

                    Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha
                    È inginocchiata e annette seduta sulla sua schiena

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                      #190
                      Originally posted by annette View Post

                      Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

                      Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

                      Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza
                      Bravissima si, anche io sto cercando di fare lo stesso. Essendo il 2020 un anno non proprio positivo, spero sia meglio questo e, come te, cercare di tornare in forma e seguire un'alimentazione decente, rispetto a come l'ho fatta ultimamente forza forza forza!! Io sono con te

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                        #191
                        Grazie per il tifo! Spero di postare bei miglioramenti qui tra un po' di tempo

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                          #192
                          Originally posted by giova3419 View Post

                          Io me l'ero imposto p3 settimane prima del lockdown (senza sapere che ci sarebbe stato, ovviamente...

                          Visita sportiva, dieta, scheda e 4 volte la settimana in palestra. In 3 settimane preso 4 kg di muscoli. Poi lockdown, 0 attività fisica, manco un piegamento, pasta panettoni e cagate e peggior forma fisica da 30 anni a sta parte.

                          Quindi di sicuro faccio il tifo per te
                          vedi però Giova che ammazzarsi di palestra alla fine non paga ... a parte che la tua " peggior forma fisica da 30 anni" come la chiami tu potrebbe essere invece giudicata la migliore in assoluto da una donna a cui non piacciono i palestrati (io ad esempio sono una di quelle quindi non provare a contraddirmi ) ma a parte ciò, io non ci ho mai trovato un senso logico ad ammazzarsi di ginnastica e diete varie per ottenere un certo tipo di fisico , sapendo che nel momento in cui si molla, quel determinato fisico va dal culo
                          Non dico ovviamente che sia sbagliato però siete ben masochisti/e!!!

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                            #193
                            Originally posted by Lau93 View Post
                            Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa
                            A me piaceva la palestra ma preferisco stare all’aperto o allenarmi a casa.Anche se ho letto che allenarsi all’aperto è sbagliato ( secondo il proprietario di una palestra quindi non so se era di parte ) è vero? Io ho sempre pensato che all’aperto ( se si respira aria pulita) è meglio ma forse mi sbagliavo

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                              #194
                              Originally posted by Simona199 View Post

                              vedi però Giova che ammazzarsi di palestra alla fine non paga ... a parte che la tua " peggior forma fisica da 30 anni" come la chiami tu potrebbe essere invece giudicata la migliore in assoluto da una donna a cui non piacciono i palestrati (io ad esempio sono una di quelle quindi non provare a contraddirmi ) ma a parte ciò, io non ci ho mai trovato un senso logico ad ammazzarsi di ginnastica e diete varie per ottenere un certo tipo di fisico , sapendo che nel momento in cui si molla, quel determinato fisico va dal culo
                              Non dico ovviamente che sia sbagliato però siete ben masochisti/e!!!
                              Io più che altro ho sempre pensato che fare troppi pesi e esercizi faticosi possa fare male a lungo andare alle articolazioni ecc ma non me ne intendo.

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                                #195
                                Originally posted by annette View Post

                                Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

                                Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

                                Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza
                                Faremo sicuramente il tifo per te anche perchè non è sempre semplice recuperare la forma fisica post gravidanza

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