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Esercizio fisico a casa

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  • Dunkan
    ha risposto
    Consiglio per chi vuole praticare uno sport ma non ama la palestra "classica" e non ha molto tempo: provate il crossfit!
    Io ho fatto per qualche anno arti marziali per poi passare, a causa del lavoro, trasferimenti ecc... a fare qualche corsetta e poco pi?.
    Ho provato svariate palestre e schede, ma dopo poco mollavo, non ? lo sport che fa per me.
    Ho ricominciato un paio di anni fa con il crossfit quasi per caso, anzi avevo anche un po di pregiudizi visto che va molto di moda
    A distanza di tempo posso dire di aver trovato uno sport che mi piace, mi alleno quasi tutti i giorni, gli allenamenti sono tipicamente da un ora (contando tutto) e credetemi ? pi? che sufficiente per far tutto
    Altra cosa, non fatevi ingannare dai video o dalle dicerie, ? uno sport alla portata di tutti in quanto comunque si possono rendere semplici tutti gli esercizi, ne tantomeno abbiate paura di "diventare grossi/e" come a volte si sente dire...Io peso circa 70kg e sono 1.85, il mio peso ? sempre stato pi? o meno quello

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  • Simona199
    ha risposto
    Brave ragazze vedo che vi impegnate tutte!

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  • Dianutte88
    ha risposto
    Eh si sveglia presto ? dura ma secondo me ? il momento migliore per allenarsi .. risveglio muscolare e mentale ! Giornata super carica .. ma alle 21 si collassa all epoca riuscivo a partire alle 5.30 in bici solo perch? senza clima non dormivo nulla .. ora non riuscirei pi? .. il letto chiama

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  • elleen
    ha risposto
    anche io odio svegliarmi presto la mattina, tanto pi? alle 6 ... sono una fan della sveglia tardi!
    per? l'alternativa ? non allenarmi proprio perch? la sera ho notato che arriva sempre qualche imprevisto per cui l'allenamento salta.
    quindi, se ci tieni, alla fine un modo lo trovi, no?

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  • Fiamma4
    ha risposto
    Originariamente inviato da Giulyinmoto Visualizza il messaggio
    Io non riuscirei mai ad alzarmi alle 6 di mattina per allenarmi soprattutto di inverno quando fa freddo e sotto le coperte si sta benissimo
    Vero?! Piumone grande amico!!!!

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  • Fiamma4
    ha risposto
    Originariamente inviato da Lau93 Visualizza il messaggio
    Io odio allenarmi la mattina immagina
    Giuro che posso comprendere alla grandissima!!!

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  • Lau93
    ha risposto
    Originariamente inviato da MikyRacing Visualizza il messaggio

    Gi? che cuore ragazze alle 6 davvero complimenti
    Io lo facevo solo perch? era l'unico modo per muovermi in quarantena, tutto il resto del tempo studiavo, mangiavo e dormivo...sono una che non riesce a stare tanto ferma e ha bisogno di quell'ora di sport e per me, era un'ora di svago. Ovviamente ? stato pesante, non essendo abituata e avendo un regime cos? ristretto, lo ero anche con il cibo per evitare di lievitare, la voglia poi passa, infatti dopo un mese mi allenavo 3 volte a settimana massimo, fino a quando non ho ceduto del tutto e ho aspettato di riprendere in palestra Poi va beh, sono una che vuole sollevare pesi e dopo un po' in casa, ok i risultati fisici evidenti, per? non avevo stimolo

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  • MikyRacing
    ha risposto
    Originariamente inviato da Giulyinmoto Visualizza il messaggio
    Io non riuscirei mai ad alzarmi alle 6 di mattina per allenarmi soprattutto di inverno quando fa freddo e sotto le coperte si sta benissimo
    Gi? che cuore ragazze alle 6 davvero complimenti

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  • Giulyinmoto
    ha risposto
    Io non riuscirei mai ad alzarmi alle 6 di mattina per allenarmi soprattutto di inverno quando fa freddo e sotto le coperte si sta benissimo

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  • Lau93
    ha risposto
    Originariamente inviato da Fiamma4 Visualizza il messaggio
    Manco morta, mi spiace!!! Proprio se mi sento estremamente sportiva posso allenarmi alle 10!!!!
    Io odio allenarmi la mattina immagina

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  • Fiamma4
    ha risposto
    Originariamente inviato da Lau93 Visualizza il messaggio
    Io durante la quarantena mi svegliavo alle 6:30 per allenarmi...il mio corpo stava reagendo anche bene...si vedeva qualche risultato solo che dopo un mese non ho pi? retto..troppo stress
    Manco morta, mi spiace!!! Proprio se mi sento estremamente sportiva posso allenarmi alle 10!!!!

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  • MikyRacing
    ha risposto
    Originariamente inviato da Simona199 Visualizza il messaggio
    Mizzica che voglia avete... per me non esiste proprio svegliarmi prestissimo per fare della ginnastica che non sia quella da letto ahaha MikyRacing cos? te viene pure fame oltre che il sorrisone
    Sempre la pi? saggia ahahhahah

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  • Simona199
    ha risposto
    Ahaha ma che cazzz ma percheeeee sta roba?? Il primo poi manco i negri ci arrivano ahahaha

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  • Funik
    ha risposto
    Originariamente inviato da Simona199 Visualizza il messaggio
    Mizzica che voglia avete... per me non esiste proprio svegliarmi prestissimo per fare della ginnastica che non sia quella da letto ahaha MikyRacing cos? te viene pure fame oltre che il sorrisone
    ...Ikea ha sempre una soluzione

    muic69g4wk-sedia-arrivata-meno-male-ce-ikea-prox-ordine-svedese-da-montare-a-casa_b.jpg

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  • Simona199
    ha risposto
    Mizzica che voglia avete... per me non esiste proprio svegliarmi prestissimo per fare della ginnastica che non sia quella da letto ahaha MikyRacing cos? te viene pure fame oltre che il sorrisone

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