Braccia...come fare per

[Turbolento]

Evitare che mi si blocchino dopo 2 giri ??
E' forse questione di solo allenamento ? o è perchè in passato mi sono pompato in palesta ?

Morale della favola,dopo 5 min.non riesco piu a prendere la leva del freno e della frizione.....avambracci che bruciano da impazzire..

Dite che devo rinunciare a fare motocross ? o devo insistere ??

[pellan]

per prima cosa come stai con le sospensioni? falle vedere da chi.....
secondo girando e prendendo sempre pi? confidenza guiderai sempre pi? rilassato e ti aggrapperai meno al manubrio
terzo per un buon allenamento dovresti andare due volte a settimana in moto ma una va bene lo stesso.....come su tutte le moto...pi? giri pi? vai forte meno fatichi

[Icy24]

gira gira gira e ancora gira....

[mastrostaccatore]

si è giusto il consiglio del "gira e rigira" ma è anche vero che se sei predisposto a questo tipo di indolenzimento con l'allenamento migliora un po ma non ne verrai mai a capo, salvo farti operare . Purtroppo io ho lo stesso problema...

[??`?? SimonE ??`??]

eh un discreto manico del settore che ? 15 fa cross quando ci ha dato consigli ci ha detto che il manubrio va lasciato libero e non aggrapparsi come ha detto Pellan.
deve pelare il terreno la ruota anteriore e le mani devono lasciarlo il piu libero possibile il manubrio.

si raccomandava tantissimo sulla posizione da seguire, star in piedi e di usare le gambe come terzo ammortizzatore. mono, forche e gambe! e di stringerla la moto con le gambe.

cmq riscaldamento prima di entrare eppoi ? gira gira gira

[2Stroke]

Certo che anche iniziare dal 250 2t non aiuta

[Chris PCM]

l'unico consiglio spicciolo ? di usare le molle per le mani.. ma la verita ? che devi girare il pi? possibile.. le molle sono solo un palliativo... per? costano poco se vuoi provare, ogni organismo reagisce a modo suo..
p.s. andateci cauti, anche se vi dovesse passare il dolore li per li non insistete a girare, il rischio di beccarsi una tendinite ? alto!

[speed01]

Io le braccia le ho fatte con la moto da enduro...

Gira tanto nei campi lavorati a zolle grosse, quando duri 40 minuti la dentro sei apposto per tutte le piste

[Icy24]

a me quando nn mi si aprono più le mani mi devo fermare per forza.... anche perchè o mi fermo per scelta ai box.... o alla prima curva che tiro dritto perchè nn riesco a frenare...

[speed01]

Beh quello è normale, o ti fermi tu o ti fan fermare le mani, anche perchè quando ti dan la scossa il piu delle volte tiri delle spalancate da manicomio e vai per terra

[Icy24]

IO per terra ci vado di mia ben prima delle scosse...

[Turbolento]

ottimo ragazzi... grazie dei consigli... ci proverò....

[paolo25]

a me alle volte non riesco nemmeno piu ad aprire le mani dalla fatica, per fermarmi punto la prima pianta che vedo!!!

[apollo77]

una sola parola.. BETA ALANINA prima di partire ..10 minuti circa.
e almeno un allenamento in moto a settimana.

delocalizza l'acido lattico e ne facilita la metabolizzazione (ciclo di cori)

[Rix]

Esperienza personale.... l'unico modo è girare, la palestra non serve a niente, anche un buon setting di sospenzioni aiuta, ma sopratutto l'allenamento.... io son partito che facevo 2 giri tirati, e sono arrivato a fine stagione che potevo fare 2 gare da 20min +2 giri, praticamente attacate