a 2 mesi dall'incidente sono ricaduto.......

[jack]

A proposito...ma tu lo devidaprovareilkiappa6???

? n'ammo lascia sta quel bidonazzo de k7...la motopotente e solo k5/6

Cosi ha parlatooooooooooo

chiappa 6 o 7 sempre de chiappa se tratta....che bella la ciccia

[livelegend]

ma che taglia porti?




Vero.




ma corri in zona aerobica?

taglia 54, ancora umana

zona aerobica ???
che razzo vuol dire ??

mi hanno detto che per dimagrire devo correre senza arrivare al limite di sforzo quindi corro diciamo lentamente.

[livelegend]

comprati lo sputerone

cosi' muoio definitivamente

[livelegend]

son troppi 30-40min di corsa al giorno...dovresti lasciar riposare l'organismo ogni tanto, il corpo non si deve abituare ad un metabolismo troppo costante.

ilmio ? abituato a metabolismo 0..........altrimenti non avrei questi problemi...

cmq la corsa mi fa molto bene, sopratutto se riesco a farla tutti i giorni o quasi

[jack]

taglia 54, ancora umana

zona aerobica ???
che razzo vuol dire ??

mi hanno detto che per dimagrire devo correre senza arrivare al limite di sforzo quindi corro diciamo lentamente.

in pratica....ARRANCHI

[TarTaRo]

Mi spiace Live..
Purtroppo al sfiga quando ci si mette e' tremenda..
L'importante e' non perdere lo spirito

[giuseppe_d]

taglia 54, ancora umana

si dai, siamo ancora nei limiti

zona aerobica ???
che razzo vuol dire ??

mi hanno detto che per dimagrire devo correre senza arrivare al limite di sforzo quindi corro diciamo lentamente.

ecco perchè non hai miglioramenti

per bruciare grassi devi correre in zona aerobica, ovvero tra il 60 e il 70% del battico cardiaco massimo teorico

per calcolare il battito cardiaco massimo si fà 220 - la tua età

quindi viene 183 e la zona teorica è tra 109 e 128 pulsazioni

accattate un cardio e vai a correre così



qui c'è anche una tabellina

http://www.copacabanarunners.net/it-frequenza-cardiaca.html

[jack]

si dai, siamo ancora nei limiti



ecco perchè non hai miglioramenti

per bruciare grassi devi correre in zona aerobica, ovvero tra il 60 e il 70% del battico cardiaco massimo teorico

per calcolare il battito cardiaco massimo si fà 220 - la tua età

quindi viene 183 e la zona teorica è tra 109 e 128 pulsazioni

accattate un cardio e vai a correre così

se vabbè e per scopare cosa compro un pacemaker??

dai dai lo sport è divertente, se devo essere pitagora per farlo passo alle fettuccine pranzo cena e colazione

[livelegend]

Monitorizzo costantemente la vita e le gesta del mio beniamino...? uno sporco lavoro...ma qualcuno deve pur farlo!!!

bravo, il 12 allora vieni al mugello a farmi da schiavo-trainer-meccanico
? pure lunedi'

[giuseppe_d]

se vabb? e per scopare cosa compro un pacemaker??

dai dai lo sport ? divertente, se devo essere pitagora per farlo passo alle fettuccine pranzo cena e colazione

no jack

lo sport si f? con cognizione di causa e se vuoi risultati non ti devi divertire, devi sgobb? con criterio!


scop? ? un altra cosa

[Everluk]

Cavolo Live mi spiace un casino....

[livelegend]

si dai, siamo ancora nei limiti



ecco perch? non hai miglioramenti

per bruciare grassi devi correre in zona aerobica, ovvero tra il 60 e il 70% del battico cardiaco massimo teorico

per calcolare il battito cardiaco massimo si f? 220 - la tua et?

quindi viene 183 e la zona teorica ? tra 109 e 128 pulsazioni

accattate un cardio e vai a correre cos?



qui c'? anche una tabellina

http://www.copacabanarunners.net/it-...-cardiaca.html

tra le cose che vendo..........vendo anche cardiofrequenzimetri, io sono Corner oregon scientific..........

ma ? gi? tanto che corro io quel coso non me lo metto troppo sbattimento........

aerobico o non se dimagrisco bene altrimenti vado di pinza.........

[jack]

tra le cose che vendo..........vendo anche cardiofrequenzimetri, io sono Corner oregon scientific..........

ma ? gi? tanto che corro io quel coso non me lo metto troppo sbattimento........

aerobico o non se dimagrisco bene altrimenti vado di pinza.........

grande

[giuseppe_d]

aerobico o non se dimagrisco bene altrimenti vado di pinza.........

hai provato coi clisteri di acqua calda?

[livelegend]

in pratica....ARRANCHI

no no j'ammollo

e anche nell'altra cosa che hai detto tu j'ammollo parecchio