Club Gixxer K6 - K7 - K8 - K9

[Maxrider84]

sei pazzoooooooooooooooooooooo!!!!
l'alimentazione va diminuita ma non smezzata se no il tuo fisico ne risente!
fai i 3 pasti ma mangia meno..

[speed01]

Vai tranquillo son già 3 settimane che sto a sto regime, apparte uno scompenso la prima settimana ora vado easy

Neanche bevo piu

[Maxrider84]

x il bere..
ho smesso anch'io..
con le quantità industriali!
e mi sto regolando sul cibo un pelo di +

xo seriamente..
piuttosto la sera mangiati la frutta ma non saltare mai un pasto!
non va bene!

[speed01]

No max i pasti li faccio entrambi, molto leggeri, ho tolto praticamente tutto, pasta dolci bevande gassate alcolici proprio ZERO.

Ora di pranzo insalata verde e salto

Ora di cena un secondo leggero e salto

in 1 settimana ho già perso 5 kg

[Maxrider84]

si ma cè
all'inizio è "pseudo facile perder tanto"
è una volta ke ti devi stabilizzare con fisico e cibo che devi trovar il giusto equilibrio..

[Maxrider84]

ps: non vedo l'ora di vederti tutta bella in forma...
sarai un sogno!

[Maxrider84]

e dopo questa me ne vado ke finalmente son le 6!

[Maxrider84]

kikkirikki & lady gaga ci vediam stasera!
a tutti gl'altri buon w.e.!
hola speeddino bello!

[speed01]

si ma c?
all'inizio ? "pseudo facile perder tanto"
? una volta ke ti devi stabilizzare con fisico e cibo che devi trovar il giusto equilibrio..

Si infatti adesso il programma ? abbattere l'eccesso, una volta arrivato al peso semi giusto programma alimentazione e programma in palestra da rivedere.

ps: non vedo l'ora di vederti tutta bella in forma...
sarai un sogno!

Di.o f? lasci la ele e ti metti con me te lo dico io

[speed01]

Ciao tesoro a lunedi

[Maxrider84]

Si infatti adesso il programma ? abbattere l'eccesso, una volta arrivato al peso semi giusto programma alimentazione e programma in palestra da rivedere.



Di.o f? lasci la ele e ti metti con me te lo dico io

buahahahahahahha!
ovvvio!

[bananarama]

ciao ciao a tutti!!!

[marco_vicenza]

e via al lavoro anche questa mattina...voglia zero però dopo la seratona di stanotte!

[GaiaCBR]

Buon giorno a tutti!!!!

[kiki23]

Buon giorno a tutti!!!!

giorno amore