Preparazione fisica

[williams]

Ciao ragazzi, volevo sapere come vi preparate dal punto fisico. Su internet nn si trova niente.
Grazie

[Carreras]

Williams,

con questi puoi prepararti bene per il prossimo anno

Buon divertimento!

Preparazione atletica in palestra per la guida della moto in pista.mp4 - YouTube

[AleCaf?]

immancabile il consiglio di un grande...

[williams]

Grazie, te segui questo tipo di allenamento.
Se no cosa fai?

[stokky]

Piscina per " il fiato" e la resistenza muscolare 3/4 volte a settimana e qulache volta palestra con lavoro aerobico ( corsa o bici ) e pesi con carichi nn troppo elevati.... Poi tanto stretching soprattutto alle gambe

[AleCaf?]

Piscina per " il fiato" e la resistenza muscolare 3/4 volte a settimana e qulache volta palestra con lavoro aerobico ( corsa o bici ) e pesi con carichi nn troppo elevati.... Poi tanto stretching soprattutto alle gambe

direi perfetto, anche se le "quantit?" da te proposte sono pi? da professionista che da amatore!
Chiaro che tutto deve essere commsurato ai risultati che vuoi ottenere.

Tutto sommato per un "essere umano" che nella vita fa anche altro che correre potrebbe andare bene:

1) se ti piace nuotare, una "piscinata" fatta un minimo bene tutte le volte che vuoi, se proprio desideri allenarti davvero ma come me non ti piace nuotare ci vai ogni sette/dieci giorni (una decina di vasche fatte bene dovrebbero anche bastare... o no? )

Se non ti annoi in palestra e la preferisci al nuoto, ci vai un paio di volte alla settimana nei termini esposti da stokky che sono correttissimi. Magari (val?) se vai pi? in palestra che in piscina aumenta un po' l'escizio aerobico: secondo me il miglio macchinario ? la bici ellittica, che ti fa lavorare in maniera molto armonica specie se (come me) sei un po' debole di ginocchia (menischi e legamenti... evviva il bal?n... che manco ero un campione, manco... )

Poi Haga ha ragione a prescindere :gaen:

[stokky]

direi perfetto, anche se le "quantit?" da te proposte sono pi? da professionista che da amatore!
Chiaro che tutto deve essere commsurato ai risultati che vuoi ottenere.

Tutto sommato per un "essere umano" che nella vita fa anche altro che correre potrebbe andare bene:

1) se ti piace nuotare, una "piscinata" fatta un minimo bene tutte le volte che vuoi, se proprio desideri allenarti davvero ma come me non ti piace nuotare ci vai ogni sette/dieci giorni (una decina di vasche fatte bene dovrebbero anche bastare... o no? )

Se non ti annoi in palestra e la preferisci al nuoto, ci vai un paio di volte alla settimana nei termini esposti da stokky che sono correttissimi. Magari (val?) se vai pi? in palestra che in piscina aumenta un po' l'escizio aerobico: secondo me il miglio macchinario ? la bici ellittica, che ti fa lavorare in maniera molto armonica specie se (come me) sei un po' debole di ginocchia (menischi e legamenti... evviva il bal?n... che manco ero un campione, manco... )

Poi Haga ha ragione a prescindere :gaen:

no macche' professionista.... io vado in piscina piu spesso possibile perche dopo essere stato tutto il gg attaccato al telefono e PC avere 40/45 minuti in cui nn puoi essere disturbabile sono obbligatori... cmq ci vado un gg si ed uno no e se ho tempo che avanza negli altri gg vado a fare un po di palestra, che vedere 2 fic...e fa bene allo spirito.....

[williams]

allora per andare a vedere 2 f..... sono il primo con piu' presenze ahhh
cmq grazie mille ragazzi per le info
perch? ho fatto la prima uscita e stavo crepando avevo un male dapertutto.