DOMS maledetto....

[neeko72]

...ovvero "Delayed Onset Muscolar Soreness" ossia l’indolenziemento muscolare ad insorgenza ritardata.....

sono 2 giorni che sono paralizzato sulla poltrona davanti il pc con le gambe da buttare dopo un allenamento...

mi fa male pure sedermi sulla tazza....

[teosanvi]

azz mi spiace

[kikka_2222]

...ovvero "Delayed Onset Muscolar Soreness" ossia l?indolenziemento muscolare ad insorgenza ritardata.....

sono 2 giorni che sono paralizzato sulla poltrona davanti il pc con le gambe da buttare dopo un allenamento...

mi fa male pure sedermi sulla tazza....

dai su su...
prendila positivamente!!
sai quanti post puoi scrivere?????
besito

kikka

modo serio on
rimettiti presto! Inziando a rilassarti....
porta pazienza ;-)
modo serio off

[gabelbrucken]

allenamento di?

[gsxf750]

ai ai me spias ne so qualcosa!!

[neeko72]

allenamento di?

pesi.....

[gabelbrucken]

figurati che tra 10 minuti comincio ad allenarmi io...

ma non so se buttarmi sulla solita routine o sugli slanci col kettleball...

prendi del bicarbonato, neutralizza l'acido lattico.e un'aspirina!

[neeko72]

figurati che tra 10 minuti comincio ad allenarmi io...

ma non so se buttarmi sulla solita routine o sugli slanci col kettleball...

prendi del bicarbonato, neutralizza l'acido lattico.e un'aspirina!

t'alleno col kettle(bell...non ball )?...e chi sei Mauro Civalieri?


lo so del bicarbonato....solo che il doms non lo provoca l'acido lattico...sorry....

[Giu72]

...ovvero "Delayed Onset Muscolar Soreness" ossia l?indolenziemento muscolare ad insorgenza ritardata.....

sono 2 giorni che sono paralizzato sulla poltrona davanti il pc con le gambe da buttare dopo un allenamento...

mi fa male pure sedermi sulla tazza....

Falla inpiedi...

[gabelbrucken]

Il kettlebell mi gasa ...magari in circuito con trazioni alla sbarra ...

Se non lo si prova non ci si crede...

per il DOMS in s? c'? poco da fare...a parte recupero ben fatto, impacchi caldo freddo , aerobica moderata, massaggi fatti da belle fighe e proteine per recuperare.

Il Get-up turco per? ancora non mi viene bene...

[Everluk]

Io dopo i 5000 in piscina la sera non riesco nemmeno ad inchinarmi... più che altro è il delfino e la rana che mi fanno venir dolori alla schiena...

[gabelbrucken]

tanto ormai tutte le volte che riesco a fare 20 -30 allenamenti buoni, con buon progresso capita sempre qualche caxxo che mi fa interrompere o pasticciare tutto...

Il kettlebell invece ? dolore a portata di mano.Mi d? quella sensazione da allenamento da arti marziali ...o da Rocky!!!

[Giu72]

tanto ormai tutte le volte che riesco a fare 20 -30 allenamenti buoni, con buon progresso capita sempre qualche caxxo che mi fa interrompere o pasticciare tutto...
Il kettlebell invece ? dolore a portata di mano.Mi d? quella sensazione da allenamento da arti marziali ...o da Rocky!!!

Stesso mio problema come raggiungo una condizione decente devo piantar l? per qualche diavolo di motivo....

[maverickfb]

...ovvero "Delayed Onset Muscolar Soreness" ossia l?indolenziemento muscolare ad insorgenza ritardata.....

sono 2 giorni che sono paralizzato sulla poltrona davanti il pc con le gambe da buttare dopo un allenamento...

mi fa male pure sedermi sulla tazza....

vedi cosa succede quando metti 250kg sulla leg press

[JOHNNY]

....praticamente ti si sono ingrippati i muscoli.... ...menada....