Colazione Power

[Cryal]

io di solito mi bevo mezzo lt di caffe-latte e sto aposto fino alle 13...

ho letto che molti si mangiano 4-7 uova...dico io..ma come fate?
un uovo crudo(ok va a gusti..ma..)fa abb skifo appena sveglio...no?
a volte mi capita di saltare la cena quindi al mattino dopo divoro qualsiasi cosa mi trovo davanti,dalla pasta ghiacciata della sera prima all'affettato ...ma delle uova crude...che skiff ... che stomaco avete

[gabelbrucken]

io di solito mi bevo mezzo lt di caffe-latte e sto aposto fino alle 13...

ho letto che molti si mangiano 4-7 uova...dico io..ma come fate?
un uovo crudo(ok va a gusti..ma..)fa abb skifo appena sveglio...no?
a volte mi capita di saltare la cena quindi al mattino dopo divoro qualsiasi cosa mi trovo davanti,dalla pasta ghiacciata della sera prima all'affettato ...ma delle uova crude...che skiff ... che stomaco avete

hO SCRITTO CRUDE?
iO LE MANGIO STRAPZZATE CON UNA NOCELLA DI CRESCENZA E PROSCIUTTO A STRACCETTI...

[Kayrez]

io non piglio nulla... di solito fino a mezzod? tutta na tirata

[gabelbrucken]

io non piglio nulla... di solito fino a mezzod? tutta na tirata

Chiss? che alito!!!

[Cryal]

hO SCRITTO CRUDE?
iO LE MANGIO STRAPZZATE CON UNA NOCELLA DI CRESCENZA E PROSCIUTTO A STRACCETTI...

hai ragione,cosi(ripeto,va a gusti,a me di mattina nn piacerebbero molto preferirei del latte..)sono buone...anche se forse un po pesantine appena svegli ma mangiabili...
cè gente che come colazione si beve un bel bicchiere con dentro 4 5 uova CRUDE alla Rocky...solo a pensarci mi passa la fame...poi(da ignorante in materia)nn capisco a cosa serva fare il pieno di proteine per poi magari andare in ufficio e star seduti tutto il gg...tu magari ti fai quella colazione perkè poi durante la giornata ti alleni o cmq fai attività fisica intensa ma gli altri?boh


ps.gabel visto che so che sei colto in materia,gentilmente mi spiegheresti brevemente cosa cambia nel fare/nn fare una colazione tipo la tua o una piu "normale"(latte e biscotti)..anche in pm se vuoi/hai voglia,grazie

[Kayrez]

Chiss? che alito!!!

vigorsol rulez

[Cryal]

vigorsol rulez

+ caffe + sigaretta = corsa al bagno entro 120s

[gabelbrucken]

hai ragione,cosi(ripeto,va a gusti,a me di mattina nn piacerebbero molto preferirei del latte..)sono buone...anche se forse un po pesantine appena svegli ma mangiabili...
c? gente che come colazione si beve un bel bicchiere con dentro 4 5 uova CRUDE alla Rocky...solo a pensarci mi passa la fame...poi(da ignorante in materia)nn capisco a cosa serva fare il pieno di proteine per poi magari andare in ufficio e star seduti tutto il gg...tu magari ti fai quella colazione perk? poi durante la giornata ti alleni o cmq fai attivit? fisica intensa ma gli altri?boh


ps.gabel visto che so che sei colto in materia,gentilmente mi spiegheresti brevemente cosa cambia nel fare/nn fare una colazione tipo la tua o una piu "normale"(latte e biscotti)..anche in pm se vuoi/hai voglia,grazie

B? se sei un sedentario, fare il pieno di proteine serve a poco...Meglio una colazione classica per avere abbastanza zuccheri per far lavorare il cervello...magari zuccheri a rilascio lento...il lavoro sedentario o meno non centra...se ti alleni e cerchi un risultato , un surplus e calorico e proteico ? indispensabile, in quanto il meccanismo dell'ipertrofia ? estremamente dispendioso.E se perdipi? fai un lavoro pesante fisicamente consumi quelle calorie che servirebbero ad ottenere il risultato "sportivo" desiderato

Io mangio abbondante per vari motivi...ho unlavoro abbastanza fisico...anche perch? non sono il classico Fisioterapista che si siede e dice:<<1,2,3,4s? signora, sollevi la gamba>>...ma spesso devo lavorare di corpo ,mobilizzare i cingoli ,assumere posizioni faticose ecc ecc...

[Paolino81]

perch? manca la redbull?!?!?!??!?!??!?!?!

[gabelbrucken]

perch? manca la redbull?!?!?!??!?!??!?!?!

Perch? poi passo da Mr.Molla e gliene rubo una lattina...Lui si fa spedire la RedBull dall'Olanda...ha il doppio della Taurina, da noi non la potrebbero vendere...altro che ali...ti mette il protossido di Azoto....

[Kayrez]

+ caffe + sigaretta = corsa al bagno entro 120s

non fumo non bevo e non trombo.... il bagno ? scongiurato in tutti i fattori hahaha

[castio]

3 bicchieri di latte, 3 fette di pane ai cereali, 50gr di cereali, un frutto,
e a volte uno yogurt..
poi alle 10.30 c'? lo spuntino con la bresaola

massa docet B)