Ufficialmente....a dieta....!!!

[lithium]

Ebbene si...la decisione ? stata presa, voglio buttare gi? 5 kg...per questo da ieri, poca pasta, niente pane, tanta verdura e niente biscotti mattutini, ma cereali...che tristezza.A Novembre riprendo in palestra e a luglio vedrete che figurino..heheheh

[Dr. Ergal]

Ma la dieta ? come la decisione di smettere di fumare? ehehehe...

[lithium]

Ergal..no ho dovuto ricominciare a fumare proprio perch? spazzolavo tutto quello che trovavo in casa....come un tornado aspiratutto, qualche sigaretta ogni tanto ci pu? stare, la pancetta no..non esiste proprio!

[desmo4]

HA HA HA!!!!!

Hai deciso che prima di riempire la moto di carbonio, ? meglio dimagrire????????

[NoiaZ]

Occhio con le diete x? se le fai troppo intense poi quando la interrompi risali di peso come lo shuttle del cinese... quindi prova solamente a troncar un po' di cazzate, tipo dolci, alcolici (diminuisci, non elimarli, eliminare l'alccol ? impossibile), diminuisce il consumo di pane, il pane gonfia.... Bevi meno roba gasata, magia meno salato.... se hai fame durante la giornata, mangia un frutto, uno jogurt, ma non merendine ed affini.... insomma ? difficile, ma ce la puo fare!!! In + aiuta il tuo sistema vascolare... e la donna ringrazia.... Capito no???

[lithium]

Ehehehe Desmo...in effetti, costa meno far calare il pilota....che la moto...

[skizzik]

grande Lith...a me preoccupa dare le misure della tuta...non vorrei che andando poi in palestra aumento (di solito andando in palestra prendo peso )

[nicoss]

si lith...sai che ieri sera ho deciso la stessa cosa?cavolo ero in palestra e a vedere il mio nuovo compagno di squadra (che ? molto bravo) che salta come un grillo e tira delle mine incredibili mi ? venuta rabbia e adesso voglio buttar gi? chili ankio a vantaggio dell'elevazione...e forse ci scappa anche per me tutto novembre in palestra...

[mito22]

Va che poi ti devi mantenere in linea.. ( per la tuta)...

[lithium]

Noiaz...non ti preocupare, ho dimestichezza con l'alimentazione per qualche anno ho fatto palestra a discreti livelli.Skizz, in effetti tu sei molto magro, se hai intenzione di mettere su un p? di massa conviene farti fare la tuta un filo abbondante di pettorale e spalle...io ero 58 Kg quando ho cominciato 2 anni dopo ero 76, ma conta che la facevo quasi a livello agonistico...

[AndreaRS250]

Confermo che per perdere un po' di kiletti di troppo basta cominciare a eliminare 500 calorie al giorno... se poi sono le schifezze...
occhio a troncare con i carboidrati... servono per mantenere sano il sistema cardiovascolare e non solo.
Piuttosto meglio una bella corsetta la sera o il mattino... quando ti trovi comodo...
e poi vabbe.. i biscotti al mattino sono difficili da lasciare da parte...
ma se trovi i cereali che ti piacciono... vedrai che saranno molto utili. (e potrai imitare la segretaria di Nex)

[skizzik]

Io vorrei superare i 65 entro giugno (6mesi perch? comincio da gennaio) ma facendola in modo tranquillo.
comunque prendo le misure a fine mese e poi magari ne parliamo lith

[NoiaZ]

Noiaz...non ti preocupare, ho dimestichezza con l'alimentazione per qualche anno ho fatto palestra a discreti livelli.Skizz, in effetti tu sei molto magro, se hai intenzione di mettere su un p? di massa conviene farti fare la tuta un filo abbondante di pettorale e spalle...io ero 58 Kg quando ho cominciato 2 anni dopo ero 76, ma conta che la facevo quasi a livello agonistico...

integravi anhe parecchio.... AZZO!!! 14 kg in due anni son un casino e una sporta!!!!! Non dimenticare le Gambe che quando vai a pompare esplodono e si gonfiano parecchio...

[diivan]

grande Lith...a me preoccupa dare le misure della tuta...non vorrei che andando poi in palestra aumento (di solito andando in palestra prendo peso )

Tu non immagini la fortuna che hai io devo andare in palestra per buttar giu il peso...
Prendila comunque un po' abbondante di spalle che non guasta...

[nexsus]

Lit..alla grande allora siamo in 2

Ho preso le misure nuove per la tuta che faccio te le mando ho vediamo se ingrasso ancora????