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Siediti a tavola e apri la bocca solo quando passa il bicchiere con l'acqua 
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cmq dai vostri consigli ho capito che uno per dimagrire in fretta deve o chiudere la bocca o aprire il cul.o
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TROPPA frutta non va bene,contiene zuccheri..Originally posted by blackbass View Post
comunque mangia tanta frutta...bevi....e corri...o vai in bicicletta..che con questo caldo sudi come un porco...e magari evita di mangiare stronzate....
vai a correre se puoi...o cmq muoviti,mangia proteine e verdure...e bevi bevi beviComment
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tanta fruta non vuol dire troppa.....Originally posted by Liuppy View Post
io mangio una banana a colazione e poi nel pomeriggio 2 susine...o 2 pesche o chess?...poco altro....
ma bere tanta acqua ? IMPORTANTE....E VERDURE..POSSIBILMENTE NON COTE NELL'OLIO....e magari non impanate e fritte
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? quello il belloOriginally posted by Giu72 View PostCol caldo che fa se non ? allenato gli viene un coccolone
...io lo seguo con la telecamera 
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riduci drasticamente i carboidrati e gli zuccheri e mangia tanta verdura, pesce e petti di pollo alla griglia..bevi tanto e non mangiare sughi/salsine/dolci
in una settimana 3kg no ma forse 1si..Comment
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hihihihihihiOriginally posted by blackbass View Post? quello il bello ...io lo seguo con la telecamera
il conte paparazzato
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fatti una settimana senza carbo e 3 corse di 10 km... se non perdi 3 kg ne perdi di sicuro 2,5
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Calcola che se digiunassi da ora fino ad estate prossima non basterebbe comunque
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tre chili li puoi perdere anche in una sett...ma sarebbero tutti di acqua.Originally posted by MiKiFF View Post... in questa settimana devo limare quei 3 chili utili a far girare le fanciulle in spiaggia, con somma gioia di moje, qualcuno ne ha fatta una con buon profitto?
per questo chi comincia una dieta parte alla grande e poi rallenta.
adesso non so come sei messo ma un rimedio drastico (ma davvero drastico) ? andare a correre la mattina a stomaco vuoto con un solo caff? nello stomaco
per fortuna ho sempre calcolato bene i tmepi della dieta...ma chi l'ha fatto ha visto ottimi risultati.
anche se non credo che faccia tanto bene!Comment
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la frutta ha il saccarosio e non credo che faccia male...Originally posted by Liuppy View Post
c'? frutta e frutta cmq.
se eccedi con le mele...pazienza.
se ci dai de ciliegie....gnam!Comment
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3 chili in UNA settimana, altro che mesi, vi stupir? con effetti speciali...
... del resto sto gi? messo bene, non mi sono MAI strafogato e da una settimana faccio 1 kilometrino a nuoto il giorno tutti i giorni...
... difatti l'ho chiamata "dieta di rifinitura"...
... kmq m?, come tutti gli anni, sto andando di latte e cereali a colazione, insalatone poco condite con tonno al naturale o simmental sia a pranzo che a cena, poi frutta a volont? quando ho fame...
... ma se qualcuno mi suggerisce qualcosa di interessante e redditizio sperimento volentieri.
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leggi sopra!Originally posted by MiKiFF View Post3 chili in UNA settimana, altro che mesi, vi stupir? con effetti speciali...
... del resto sto gi? messo bene, non mi sono MAI strafogato e da una settimana faccio 1 kilometrino a nuoto il giorno tutti i giorni...
... difatti l'ho chiamata "dieta di rifinitura"...
... kmq m?, come tutti gli anni, sto andando di latte e cereali a colazione, insalatone poco condite con tonno al naturale o simmental sia a pranzo che a cena, poi frutta a volont? quando ho fame...
... ma se qualcuno mi suggerisce qualcosa di interessante e redditizio sperimento volentieri.
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Sì ma dopo la corsa mattutina che mi mangio un bue muschiato?
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