non riesco a dormire...

[Gibbolamappa]

Metti a italia 1 e vedrai che ti passa tutto











Ref. http://www.daidegasforum.com/forum/s...d.php?t=443384

[Goldrake]

mi sa che si ? addormentato

[Anima998]

Ma questa valeriana ? gnocca almeno ??? La presenti anche a me ???

se fosse bionda potremmo parlarne

[Anima998]

mi sa che si ? addormentato

mi sa anche a me

[frecciazzurra]

renz che fai dormi?????? pensavo che qualcuno fosse sveglio

[Alberto2811]

più che la valeriana consiglio fortemente la MELATONINA.

le ho entrambe in casa, la valeriana diciamo che ti rilassa, ma non è che crolli.

invece la melatonina regola il tuo ciclo sonno-veglia, quindi non è che la mattina dopo sei stanco, anzi, ti svegli bello arzillo perchè di sonno non ne hai più. la prendi in pastiglie, la prima sera prova con una sola 20 minuti prima di coricarti, se poi non basta prendine o anche 3 (tre cominciano a essere tantine, ma in ogni caso non è che ti uccide, alla fine è solo un composto naturale, nessuna cagata psico-farmaceutica) fino a che non prendi il ritmo.. poi una sera prova a fare senza, dopo circa una settimana.. se tutto va bene hai preso il tuo ritmo e non ti serve più

p.s.: è la prima volta che scrivo in risposta a renz stando serio

[ALex1487]

Se ti può interessare sono ieri sono andato a letto alle 11, mi sono addormentato alla 1 per sto caldo del casso, e alle 4 mi sono svegliato a portare mio fratello in aereoporto. Adesso che sono tornato a casa non riesco più a dormire... Uffffffffffffffffffffffff
Comunque secondo me è colpa del caldo sicuramente! Anche io ti suggerisco di andare a letto solamente quando la stanchezza ti assale! Altrimenti fatichi ad addormentarti!

[ala70]

Io ti consiglio di non dormire durante il giorno

[Lele-R1-Crash]

Renz che lavoro fai ? Sicuro di stancarti a sufficienza durante il giorno ?

[l'incosciente]

scusa renz, ma per equilibrarti, se andassi a letto quando hai veramente sonno.. mettiamo le 4 e al mattino dovessi svegliarti alle 7, avresti dormito 3 ore..
senza dormire tutto il giorno riaspetti la sera.. vai a dormire quando hai veramente sonno.. anhce se sono le 4 di nuovo.. e se ti svegli alle 7 sono di nuovo 3 ore.. finche troverai un equilibro.. un p? un p? poi dovrai andare a dormire sempre prima di sera se la sveglia ? sempre alla stessa ora..

c'? stato un periodo un p? di tempo fa in cui avevo un sacco di pensieri.. e avevo un problema analogo.. a me facenso cosi si ? risolto

[renz]

inizia a fare molto sport...
magari qualcosa di molto fisico,da fare dopocena in palestra o dove ***** ti pare.
tranquillo che se ti stronchi a dovere il sonno lo prendi eccome!
io avevo lo stesso tuo problema dato dal nervosismo qualche periodo fa,ed ? scomparso da solo quando ho iniziato ad andare a muay thai!
praticamente mi addormentavo in macchina al ritorno

ho praticato pugilato per 10 anni e per un breve periodo anche a livello agonistico...la sera quando tornavo a casa era peggio...ero talmente stanco che nel letto tremavo e non riuscivo a dormire...ho praticato BB per un anno e mezzo con 4 giorni di allenamento a settimana....il sonno non migliorava...

[renz]

Renz che lavoro fai ? Sicuro di stancarti a sufficienza durante il giorno ?

faccio il pornoattore....

seriamente..mi stanco fidati..