correre (a piedi!) d'inverno...

[mauvez]

Mauvez potrei chiederti una cosa via pm?

certo che si

[desmoone]

Personalmente ho trovato utile il Cardio/GPS, mi aiuta a programmare i ritmi km dopo km in vista del traguardo.
Inoltre il fatto di registrare i tempi e le percorrenze aiuta ad essere pi? regolari nel numero di uscite settimanali
Molti per? non lo vogliono usare perch? li distrae

Se non avessi comprato 4 anni fa (quando costava 450 ?) il mio forerunner 305 avrei smesso di correre tempo fa

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Se non avessi comprato 4 anni fa (quando costava 450 ?) il mio forerunner 305 avrei smesso di correre tempo fa

questo?

[GASte]

se non corri forte,l'appoggio &#232; completamente di tallone e non di avampiede. di conseguenza hai bisogno di scarpe dette"protettive", molte hanno una conchiglia di plastica a supporto del tallone,sono indicate per andature lente e o per chi corre 2/3 ore di fila,

no non ho un passo troppo veloce, per le scarpe uso delle asics non ricordo il modello, per&#242; su terra vado bene ma su asfalto appunto ho questo problema, qualche modello specifico che pu&#242; andare bene?Riuscissi a risolvere sta cosa sarei contentissimo!

[mauvez]

mizuno wawe rider 8, sono ottime scarpe d'allenamento, rientrano nelle "massimo ammortizzo"

[desmoricky]

Non esagerare

Mi serve per non perdere il fiato per l'anno prossimo

[Giorma85]

Mi serve per non perdere il fiato per l'anno prossimo

Si ma a meno che tu non sia un semi-professionista o un amatore con un pregresso allenamento alle spalle allenarsi tutti i giorni e per di pi&#249;per 2 ore lo vedo solo controproducente.

Senza contare che oltre al rischio di sovrallenamento tutto questo allenamento sia controproducente alla lunga a livello mentale.

Ora non so da quanto lo fai sicch&#232; se sei un veterano mi rimangio tutto... se non lo sei la tua idea di fare fiato mi sa che andrebbe rivista.

[grigo]

scusate richiedo.

crea pi&#249; traumi correre sul tappeto o in esterno per strada (cemento)?
parliamo di andatura da amatore con scarpe da running ammortizzate...
corsa in esterno 1.5 ore
corsa su tappeto 1 ora circa in pi&#249; riprese.

ci sono degli accorgimenti per non sollecitare troppo talloni (il destro mi sta facendo impazzire dal fastidio), caviglie, ginocchia e schiena?

qualcuno se ne intende? non mi interessa il sentito dire da palestra, quello lo conosco gi&#224;.......

[Fox75]

Se non avessi comprato 4 anni fa (quando costava 450 ?) il mio forerunner 305 avrei smesso di correre tempo fa

Io ho un forerunner 310XT e sono contentissimo (costo a parte...)

mizuno wawe rider 8, sono ottime scarpe d'allenamento, rientrano nelle "massimo ammortizzo"

Le mie sono Mizuno Wave Ultima2 e mi trovo benissimo (piedi piatti e larghi...) ma se devo trovare un difetto direi che la capacit? ammortizzante si esaurisce presto (capisco che sono scariche quando iniziano a informicolarmisi i piedi dopo un tot di km)

[desmoone]

Io ho un forerunner 310XT e sono contentissimo (costo a parte...)



Le mie sono Mizuno Wave Ultima2 e mi trovo benissimo (piedi piatti e larghi...) ma se devo trovare un difetto direi che la capacit? ammortizzante si esaurisce presto (capisco che sono scariche quando iniziano a informicolarmisi i piedi dopo un tot di km)

io ieri ho fatto il primo allenamento con le Asics Nimbus 12

[Fox75]

io ieri ho fatto il primo allenamento con le Asics Nimbus 12

Se non ricordo male le usa mio zio e si trova bene (credo costino pure qualcosina meno delle Mizuno... che io prendo coi saldi 2 volte l'anno...), le prover?.

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io ieri ho fatto il primo allenamento con le Asics Nimbus 12

son quelle di Harry Potter ?

[Anima998]

(capisco che sono scariche quando iniziano a informicolarmisi i piedi dopo un tot di km)

a me si informicolano anche con le scarpe nuove

[Fox75]

a me si informicolano anche con le scarpe nuove

Allora le tue scarpe nuove potrebbero non essere abbastanza ammortizzate per la tua calzata/falcata, oppure al tuo peso... prendi questo con le pinze... non me ne intendo... immagino e ragiono sulla mia (poca) esperienza.

[Sciamano]

io ieri ho fatto il primo allenamento con le Asics Nimbus 12

non mi hai risposto!