Digiuno

[hal1969it]

panza e curiosit?, sono un po' scettico perch? alla fine si basa su cose condivisibili ma alla fine come tante altre diete.. solo che questa non ? una vera e propria dieta.

... quindi si.. direi pi? esperimento

digiunare Andrea e' proprio sbagliato....ci sono meccanismi del metabolismo che affermano che mangiando per esempio meno carboidrati il metabolismo subisce un rallentamento fortissimo proprio per evitare sprechi....

mangiare poco e magari spesso...invece aiuta a consumare di piu'...

dai ragazzi non scherziamo...il digiuno non e' un metodo per dimagrire....

allora fate cosi...buttatevi giu' da un ponte..e sapete dopo da morti come dimagrirete bene???

[AndreaRS250]

Secondo me la notte non vale hehehe

[hal1969it]

alla fine l'unica cosa che funziona...a meno di non avere patologie serie, e' fare piu' movimento aerobico, un minimo di potenziamento (piu' muscoli significano anche piu' consumi) e mangiare meno....alcolici, dolci, formaggi e salumi...

io per esempio vado in palestra 3/4 volte la settimana per un ora....nel resto delle giornate vedo di fare almeno una camminata di mezzora...durante la settimana sto' attento e evito quello che ho detto sopra, lasciando al weekend la possibilita' di mangiare un pelo di piu'...

be' in 9 mesi ho perso 15kg...passando da 110 di gennaio ai 95 di oggi....

bye

[AndreaRS250]

digiunare Andrea e' proprio sbagliato....ci sono meccanismi del metabolismo che affermano che mangiando per esempio meno carboidrati il metabolismo subisce un rallentamento fortissimo proprio per evitare sprechi....

mangiare poco e magari spesso...invece aiuta a consumare di piu'...

dai ragazzi non scherziamo...il digiuno non e' un metodo per dimagrire....

allora fate cosi...buttatevi giu' da un ponte..e sapete dopo da morti come dimagrirete bene???

Ma a me non interessa come metodo dimagrante, a me non me ne fotte proprio delle frociate da uomini e donne... Fin che potr? fare il mio sport al meglio il resto non conta

? un esperimento. Digiuno, non dieta.

[hal1969it]

Ma a me non interessa come metodo dimagrante, a me non me ne fotte proprio delle frociate da uomini e donne... Fin che potr? fare il mio sport al meglio il resto non conta

? un esperimento. Digiuno, non dieta.

be' se stai tentando di diventare un asceta....fai pure...pero' per me il digiuno e' un male a se stante....

[giuseppe_d]

ma sperimentate sesso estremo piuttosto

frocioni obesi che non siete altro

[AndreaRS250]

ma sperimentate sesso estremo piuttosto

frocioni obesi che non siete altro

ho come l'impressione che tu abbia provato entrambe le cose, contemporaneamente

[gabelbrucken]

digiunare Andrea e' proprio sbagliato....ci sono meccanismi del metabolismo che affermano che mangiando per esempio meno carboidrati il metabolismo subisce un rallentamento fortissimo proprio per evitare sprechi....

mangiare poco e magari spesso...invece aiuta a consumare di piu'...

dai ragazzi non scherziamo...il digiuno non e' un metodo per dimagrire....

allora fate cosi...buttatevi giu' da un ponte..e sapete dopo da morti come dimagrirete bene???

Tutti miti demoliti di recente...
Ovvio che io parlo di digiuno "scientifico" e adattato alle esigenze di ognuno...anche sportive...

Io con l'IF mi sono scannato questa estate...

[CalegaR1]

digiunare Andrea e' proprio sbagliato....ci sono meccanismi del metabolismo che affermano che mangiando per esempio meno carboidrati il metabolismo subisce un rallentamento fortissimo proprio per evitare sprechi....

mangiare poco e magari spesso...invece aiuta a consumare di piu'...

dai ragazzi non scherziamo...il digiuno non e' un metodo per dimagrire....

allora fate cosi...buttatevi giu' da un ponte..e sapete dopo da morti come dimagrirete bene???

certe tipologie di digiuno invece sono strutturate appositamente per il dimagrimento

ma parliamo appunto di digiuni di "ore"...non giorni

[AndreaRS250]

maic, dici anche tu la 18+6 (intermittent fasting)?

[CalegaR1]

maic, dici anche tu la 18+6 (intermittent fasting)?

finita la seconda botta di massa dopo gennaio vorrei provare, sotto definizione...

per ora sono a circa -40 kg rispetto a gennaio 2012...vorrei provare a scendere sotto il 10% per l'estate...si parla di perdere altri 4-5%...

[gabelbrucken]

oK HO LETTO TUTTO.

s? io ho fatto con piacere e soddisfazione digiuno dalla una di notte alle 20 circa...
con piccole variazioni se mi allenavo...

[mav68]

Dai, io provo a digiunare da adesso a stasera, vediamo se ci riesco

[MiKiFF]

Non ho capito a che pro, fa bene mangiare poco spessissimo, non mangiare fa male e basta, tanto il corpo si mangia lo stesso mica ? scemo come chi digiuna...

[gabelbrucken]

Dai, io provo a digiunare da adesso a stasera, vediamo se ci riesco

Non ho capito a che pro, fa bene mangiare poco spessissimo, non mangiare fa male e basta, tanto il corpo si mangia lo stesso mica ? scemo come chi digiuna...

MA Andrea parlava di digiuno ascetico?

NON mangiare ad intervalli fa piuttosto bene in verit?...tra l'altro ? quanto di pi? vicino alla natura del nostro organismo...previa opportuna idratazione ?a va sans dire...