E stasera per cena.....

[brucche]

Eccola e a dx il castagnaccio![IMG][/IMG]

[Bruco multijet]

Intanto aperitivo...



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[Bruco multijet]

E poi.... Questa....



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[Dihart]

Pasta al forno?

[mito22]

Intanto aperitivo...



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E poi.... Questa....



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Chezz... :1:

[brucche]

Possiamo affermare che i motociclisti,senza ombra di dubbio,sono dei fini buongustai e preparatissimi chef amatoriali....vedete che aperitivi vengono preparati con dovizia,che teglia di pennette invitanti stanno per essere infornate,insomma un tripudio della buona tavola,anche nei giorni feriali....unica contro indicazione i kilogrammi accumulati che minano inesorabilmente il tempo sul giro...forse ora si capisce il perch? escono moto sempre con maggior cavalleria!immaginatevi a far andare forte un Gilera 150,con queste cenette ipocaloriche.....buon appetito!brucche

[Bruco multijet]

Pasta al forno?

Yessss.... Non vedo l'ora sia stasera, riscaldata ? ancora pi? buona



Inviato dal mio GT-P5100 rigorosamente moddato!

[Dihart]

Yessss.... Non vedo l'ora sia stasera, riscaldata ? ancora pi? buona



Inviato dal mio GT-P5100 rigorosamente moddato!

Uuuuuuuuuuu

[raster10]

Oggi :

ore 6.00
caff? corretto latte scremato

ore 7.30
dopo passeggiata con il cagnolino una tazza di passata di mela + carote + arancia


ore 9.00
65 minuti di corsa al 70-85 % bpm max


ore 12,30d
canederli in brodo + carne lessa condita + carote lesse condite

ore 16.00
un caz zo

ore 17.00
45 minuti di rulli (agilit? e recupero attivo)

ore 19.00
bistecca di pollo con insalata


ore 21.00
Vicks mediNait sciroppo


ore 22.00
pota manco per il cassso
quindi nanna


passo e chiudo

[Dihart]

Grande

[Carapintadas]

Oggi :

ore 6.00
caff? corretto latte scremato

ore 7.30
dopo passeggiata con il cagnolino una tazza di passata di mela + carote + arancia


ore 9.00
65 minuti di corsa al 70-85 % bpm max


ore 12,30d
canederli in brodo + carne lessa condita + carote lesse condite

ore 16.00
un caz zo

ore 17.00
45 minuti di rulli (agilit? e recupero attivo)

ore 19.00
bistecca di pollo con insalata


ore 21.00
Vicks mediNait sciroppo


ore 22.00
pota manco per il cassso
quindi nanna


passo e chiudo

...hai dimenticato la...supposta

[brucche]

Vi vedo un po' a corto di idee.....vi anticipo la cenetta:polpo e patate......seguir? pi? tardi foto..........e voi?carapintadas sei a brodino?brucche

[raster10]

Vi vedo un po' a corto di idee.....vi anticipo la cenetta:polpo e patate......seguir? pi? tardi foto..........e voi?carapintadas sei a brodino?brucche

quello a brodino sono io

infatti questa sera mionestra di verdure (acqua verde )

un hamburgher di pollo e tacchino, mais con cipolla condito con poco olio e poco sale (per? ci metto un pizzico di peperoncino )

[brucche]

Raster non guardare.....Eco il polpo e patate e olive in cottura![IMG][/IMG]

[brucche]

Ho qualche problema......