DaideSALUTE thread diete, viver sani e meglio

[Dihart]

..ad entrambi...sar? fornito promemoria

Mmm, mi ispira, qui si beve, quando mi capita,il grasparossa

[Carapintadas]

Mmm, mi ispira, qui si beve, quando mi capita,il grasparossa

...di sorbara...lambruschino doc:1:

[LucaG]

***** cara ma vai pure a bozze da 2 litri ???!!!!

[Carapintadas]

***** cara ma vai pure a bozze da 2 litri ???!!!!

..ho problemi di..gola sekka

[mito22]

[Carapintadas]

..qu?..ci farei la mia porca figura..a livello nazionale:gaen:

[mito22]

Domanda... a volte vado in palestra la mattina a fare terapia...

Faccio una mezzora di cardio... poi pesi leggeri e stretching....

Il fatto ? che gi? dopo 10 minuti di bici mi sento un p? vuoto.. cio?, son convinto che non arrivi il sangue alla testa....

Ok che faccio colazioni leggere.. ma ho delle riserve da orso polare addosso...

Che potrei mangiare o prendermi di cose naturali che non mi inchiodino fegato e reni.. per stare un p? pi? gagliardo?

[raster10]

Domanda... a volte vado in palestra la mattina a fare terapia...

Faccio una mezzora di cardio... poi pesi leggeri e stretching....

Il fatto ? che gi? dopo 10 minuti di bici mi sento un p? vuoto.. cio?, son convinto che non arrivi il sangue alla testa....

Ok che faccio colazioni leggere.. ma ho delle riserve da orso polare addosso...

Che potrei mangiare o prendermi di cose naturali che non mi inchiodino fegato e reni.. per stare un p? pi? gagliardo?

Un paio di noci

una spremuta di arancia + mela + carota

un p? pi? di allenamento

[Nigel76]

quoto raster....frutta secca ? una manna per lo sport.
Al supermercato trovi delle buste con il mix, molto pratiche. Altrimenti uvetta secca, ? energia pura al 100%
Come colazione vai di pane o fette biscottate integrali con marmellata o miele.

[mito22]

Ok grazie dei consigli ragazzi..

:1:

Domani provo.

[raster10]

Ok grazie dei consigli ragazzi..

:1:

Domani provo.

se sopravvivi, ci diqua come ? andata

[alem74]

Domanda... a volte vado in palestra la mattina a fare terapia...

Faccio una mezzora di cardio... poi pesi leggeri e stretching....

Il fatto ? che gi? dopo 10 minuti di bici mi sento un p? vuoto.. cio?, son convinto che non arrivi il sangue alla testa....

Ok che faccio colazioni leggere.. ma ho delle riserve da orso polare addosso...

Che potrei mangiare o prendermi di cose naturali che non mi inchiodino fegato e reni.. per stare un p? pi? gagliardo?

1,5 litri di acqua di Lourdes! Sei una vecchia carretta!!! Le riserve da orso polare non le inizi ad utilizzare fino a che non raggiungi un certo livello di cardio.
I consigli che ti hanno dato vanno benissimo ma la colazione devi farla almeno 1 ora prima di allenarti se no...sbocchi
Io prenderei degli integratori a base di carnitina che aiuta ad accelerare il metabolismo favorendo l'apertura delle cellule adipose...e di conseguenza ad utilizzare il grasso come energia...

[Iena R1]

Invece io ti consiglio di andarci digiuno se il tuo scopo ? anche il dimagrimento. Ti abitui vedrai

[LucaG]

Tromba di pi? cos? fai fiato !!! Io faccio cos?

[mito22]

Invece io ti consiglio di andarci digiuno se il tuo scopo ? anche il dimagrimento. Ti abitui vedrai

Tromba di pi? cos? fai fiato !!! Io faccio cos?

Risposte realistiche grazie..


PS... mi son mangiato una bella cucchiaiata di burro di noccioline e vai... in effetti meglio.... se riesco provo ad andare domattina a fare cardio... magari in effetti ? anche questione di abitudine e di orari.