Spanny vs. Mito22

[sn1987a]

Gia' dato ... da 96 a 59 in 10 mesi ... (terminato l'estate scorsa) ... ora sono 65 stabile (altezza 1.74).

37 kg in 10 mesi?!?!?! Come hai fatto?

Nessuna dieta particolare ... solo volonta' ... per il resto e' una pura questione matematica.

[Devilman]

Stecca.. che hai eliminato?

il pane normale, ora solo a lievitazione naturale
pizza basta
pomodori melanzane patate peperoni basta
latticini in genere (gelati yogurth formaggi di mucca) basta
birra vietata, bevande gassate moderatamente
frutta lontano dai pasti
primo e contorno a mozzod?
secondo e contorno a sera

finesettimana concesso strappi alla regola,
mi sento pi? leggero e meno ciccione

Si ma sa cazzo magnet ader? Par forza che te cala la panza.. cala anca la palpebra e i cojones....

[ZAMBO77]

Stecca.. che hai eliminato?

il pane normale, ora solo a lievitazione naturale
pizza basta
pomodori melanzane patate peperoni basta
latticini in genere (gelati yogurth formaggi di mucca) basta
birra vietata, bevande gassate moderatamente
frutta lontano dai pasti
primo e contorno a mozzod?
secondo e contorno a sera

finesettimana concesso strappi alla regola,
mi sento pi? leggero e meno ciccione

Si ma sa ca##o magnet ader? Par forza che te cala la panza.. cala anca la palpebra e i cojones....

[marvindesmo2]

Ho avuto un virus intestinale la settimana scorsa...
Son stato malissimo e sto riprendendo a mangiare regolarmente solo oggi....

da 70 kg a 67 kg
Adesso,dolci a manetta!!!

[ChoBo]

Io peso 63

[sfx50]

Stecca.. che hai eliminato?

il pane normale, ora solo a lievitazione naturale
pizza basta
pomodori melanzane patate peperoni basta
latticini in genere (gelati yogurth formaggi di mucca) basta
birra vietata, bevande gassate moderatamente
frutta lontano dai pasti
primo e contorno a mozzod?
secondo e contorno a sera

finesettimana concesso strappi alla regola,
mi sento pi? leggero e meno ciccione

Si ma sa ca##o magnet ader? Par forza che te cala la panza.. cala anca la palpebra e i cojones....

omo de panza, omo de sostanza.... :P

san diset??...

[mito22]

Stecca.. che hai eliminato?

il pane normale, ora solo a lievitazione naturale
pizza basta
pomodori melanzane patate peperoni basta
latticini in genere (gelati yogurth formaggi di mucca) basta
birra vietata, bevande gassate moderatamente
frutta lontano dai pasti
primo e contorno a mozzod?
secondo e contorno a sera

finesettimana concesso strappi alla regola,
mi sento pi? leggero e meno ciccione

Ma come mai le verdure e lo jogurt no?

[Dino Scacchi7]

in meno di 2 mesi sono a -4 mangiando sempre e abbondantemente, merito l'aver eliminato quello che gonfia e mi fa rallentare la digestione
mi sento vincitore morale della sfida

Siamo in due uguale!!!!!

[stecca975]

Stecca.. che hai eliminato?

il pane normale, ora solo a lievitazione naturale
pizza basta
pomodori melanzane patate peperoni basta
latticini in genere (gelati yogurth formaggi di mucca) basta
birra vietata, bevande gassate moderatamente
frutta lontano dai pasti
primo e contorno a mozzod?
secondo e contorno a sera

finesettimana concesso strappi alla regola,
mi sento pi? leggero e meno ciccione

Ma come mai le verdure e lo jogurt no?

verdure si, jogurt no perche sono sempre latticini
invece carne e pesce posso a volont?

devilman,esistono anche altri tipi di alimenti oltre ai tradizionali
formaggi di capra
jogurt di soia
pasta di kamut
......
insomma con un po di buona volont? si sostituisce tutto, ovvio il gusto non ? proprio uguale ma se poi ti senti pi? leggero mangiando il doppio vorrei vedere se non si continua

prima per? sarebbe indicata una visita da un medico nutrizionista

[Devilman]

Stecca.. che hai eliminato?

il pane normale, ora solo a lievitazione naturale
pizza basta
pomodori melanzane patate peperoni basta
latticini in genere (gelati yogurth formaggi di mucca) basta
birra vietata, bevande gassate moderatamente
frutta lontano dai pasti
primo e contorno a mozzod?
secondo e contorno a sera

finesettimana concesso strappi alla regola,
mi sento pi? leggero e meno ciccione

Ma come mai le verdure e lo jogurt no?

verdure si, jogurt no perche sono sempre latticini
invece carne e pesce posso a volont?

devilman,esistono anche altri tipi di alimenti oltre ai tradizionali
formaggi di capra
jogurt di soia
pasta di kamut
......
insomma con un po di buona volont? si sostituisce tutto, ovvio il gusto non ? proprio uguale ma se poi ti senti pi? leggero mangiando il doppio vorrei vedere se non si continua

prima per? sarebbe indicata una visita da un medico nutrizionista

Grazie... ma io mangio quanto prima e il mio surplus lo ho perso per strada.... posso fare a meno della pasta.... ma el formajo.. en malgaro come mi el more senza latticini.....
La macrobiotica la lascio agli altri anche perch? tanto poi se ho sete bevo un secio de bira

[axeleon]

Re: Spanny vs. Mito22

Mito 22: 88kg
Spanny: 102 kg

Domani compro la bilancia e documntiamo con foto.. il primo che arriva a -5 kg...

Qualcun'altro partecipa?

Non so perch? ma Spanny lo facevo piccolino piccolino....

[jobbas]

io vi sto dentro la pancia...

[Nitronori]

pi? di 10 kili in 4 mesi...

Da 93 ora sono 82

[arabykola]

-9 in 3 mesi senza correre o ginnastica
83-74

[mescal]

DA 93 a 82 in 4 mesi,perdendo solo grasso e pokissimo muscolo(senn? in palestra ke vado a farci),e si continua per arrivare a 75-76 (x 174 cm)...
Come?Nel modo pi? semplice,andando da un dietologo(pubblico o privato vedete voi)ke vi segue e vi da una dieta a vostra misura,secondo i risultati ke volete ottenere e lo stile di vita ke seguite,cercando di seguire i vostri gusti alimentari(per? preparatevi a sacrificare un p? di cose).
Le diete fai da te non servon a nulla,anzi riskiate di peggiorar la cose o di perdere kili troppo in fretta e poi son ca@@i...Fidatevi e rivolgetevi ad uno specialista..
Voi la moto quando ha un problema da ki la portate?O fate tutto da soli?e ke siete peggio della moto?
Lampzzzzz