oggi visita dal dietologo

[JOHNNY]

complimenti ci vuole una bella forza di volont? ...ma caspita ....avrai le tue belle cicatrici

[ace]

...ca zozza... non mi ci fate pensare.... che negli ultimi due anni io ne ho messi su 9 di kg... adesso sono 1.71 per 79 kg.... tra i buoni propositi dell'estate mi sono dato di tornare in peso forma...( almeno 72/73..) entro natale... ma mi piace troppo la carnazza.... solo che sotto i 4 etti non la vedo nemmeno...

[gazza030475]

b? complimenti, io sono 1,88 peso 91, dovrei perdere 5/6 kiletti per essere in formissima, e non riesco a buttare gi? neanche un'etto... come caxxo fate

[ShoR]

gazza...attivit? aerobica, non mangiare fuori pasto e mangia di tutto ma con raziocinio (es. io non mangio mai primo e secondo nello stesso pasto)

[funai]

gazza...attivit? aerobica, non mangiare fuori pasto e mangia di tutto ma con raziocinio (es. io non mangio mai primo e secondo nello stesso pasto)

la miglior dieta

[Factory]

e bere molto...poi i carbo a pranzo e proteine a cena e se possibile cercare di mangiare 6 pasti pi? piccoli piuttosto che solo 3...oltretutto anche la colazione ? importante...

detto questo io ero sceso da 98 a 92(miravo agli 88) per ritrovarmi ora di nuovo a 100...purtroppo il nervoso che ho addosso non aiuta molto....

[Uomonerissimo]

quindi eri in sovrappeso di circa 40 kili
sappi che i primi 20 vengono via anche senza dietologo e pure facilmente
sono il resto che sono tosti!!!