williams in gara!!!

[TWO*stroka!]

col pek????

ovviamente metto la panca stesa in piano...

[AndreaRS250]

mamma mia che casino
diciamo che per? psicologicamente ? pi? accomodante, no? con la panca tradizionale nn riesci a "strafare" se non hai un aiuto... e senza strafare finisce che nn migliori velocemente. sbaglio?

[GASte]

mamma mia che casino
diciamo che per? psicologicamente ? pi? accomodante, no? con la panca tradizionale nn riesci a "strafare" se non hai un aiuto... e senza strafare finisce che nn migliori velocemente. sbaglio?

pi? ke altro sono due esercizi completamente diversi, il gruppo ke lavora ? sempre lo stesso, ma con il bilancere ? tutta un altra cosa...per il muscolo ? pi? "educativo" impari a gestirti....per? quella guidata ? una manna dal cielo x ki come me si ? sminchiato una spalla e altrimenti non riuscirebbe a fare nulla...con quella libera dai 50kg in poi comincia a bruciarmi la spalla...

[TWO*stroka!]

senza dubbio col pek dek e' tutto piu semplice....c'ho mica voglia di smazzarmi a tenere in equilibrio il bilancere....

[AndreaRS250]

io a 50 kg vedo san pietro sul tapis roulant!

[neeko72]

io a 50 kg vedo san pietro sul tapis roulant!

...che ti dice merdaccia!

[max83m]

complimenti will. sia epr la gara sia per i risultati raggiunti col fisico.

[korra88]

i 5 giorni a settima ovviamente sn divisi per gruppo muscolare,e comunque io faccio serie da 10-8-6-4-4-2,parto quelle da 10 a 90kg e finisco cn quella da 2 a 130 kg di panca per il petto,se poi faccio la pressa per le gambe li arrivo
a l'ultima serie quella da 2 a 215 kg,ewwiwa la creatina,gli aminoacidi,le proteine ecc,ecc,ecc

urca!! ...dovrei provarci .....io peso +/- 60kg e panca piana tiro su 53 ...attualmente uso solo proteine a volte ma non sempre...per ora che fa un caldo bestia non faccio sul serio..appena arriva settembre ricomincio a darci dentro e daideproteine+creatina ...a fine anno voglio vedere scritto sulla bilancia almeno 63

[Parigina]

Complimenti, soprattutto per la tenacia e la grinta Bravo!!!

Certo che quei costumini

[GASte]

io a 50 kg vedo san pietro sul tapis roulant!

bwuauauauauauua!!!!!!!

[toofastforu]

complimenti williams!!

[franzkranz]

io a 50 kg vedo san pietro sul tapis roulant!

io mi sa che a 50 kg lo vedo e lo conosco davvero

[bennyiens]

fai paura...complimenti

[capyress]

Accidenti complimenti

[pippozxr400]

porca *****,complimenti!!

e si che quando ti vedo vestito intuisco che hai un bel fisico,ma non sapevo che arrivavi a questi livelli.

non sapevo che facevi gare.

ti rifaccio i complimenti,? una disciplina che mi ha sempre affascinato e parlando con gente in palestra che fa il tuo stesso sport,so quanto ? duro stare in stecca con la dieta giusta e allenarsi

bravo bravo bravo!!