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Originally posted by mano
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stai attento come puoi leggere...anche il latte di soia porta probbbblemi 
latte di soia....
Gli effetti collaterali
Tra gli effetti collaterali del latte di soia dobbiamo annoverare il fatto che esso, essendo poco ricco di calcio e di vitamina D, pu? portare ad una carenza di questi nutrienti. Bisognerebbe stare attenti anche agli eventuali problemi renali, perch? la soia ? ricca di ossalato, che favorisce la formazione dei calcoli. Inoltre i fitoestrogeni possono avere effetti negativi sul fegato e sul colon. Una certa attenzione deve fare anche chi assume medicinali per la tiroide, perch? alcune proteine di questo tipo di latte possono interferire con l’assorbimento delle medicine. Il latte di soia pu? causare problemi digestivi, diarrea e gonfiore allo stomaco.
Occorre poi tenere in considerazione che si pu? verificare un accumulo di fitati, a causa del fosforo, di cui abbonda la soia. I fitati interferiscono con l’assorbimento di alcuni sali minerali, come il ferro, lo zinco e il magnesio. Da ricordare, inoltre, che le bevande a base di soia possono contenere alcune quantit? di alluminio, che pu? dare problemi al sistema nervoso.
latte di soia....
Gli effetti collaterali
Tra gli effetti collaterali del latte di soia dobbiamo annoverare il fatto che esso, essendo poco ricco di calcio e di vitamina D, pu? portare ad una carenza di questi nutrienti. Bisognerebbe stare attenti anche agli eventuali problemi renali, perch? la soia ? ricca di ossalato, che favorisce la formazione dei calcoli. Inoltre i fitoestrogeni possono avere effetti negativi sul fegato e sul colon. Una certa attenzione deve fare anche chi assume medicinali per la tiroide, perch? alcune proteine di questo tipo di latte possono interferire con l’assorbimento delle medicine. Il latte di soia pu? causare problemi digestivi, diarrea e gonfiore allo stomaco.
Occorre poi tenere in considerazione che si pu? verificare un accumulo di fitati, a causa del fosforo, di cui abbonda la soia. I fitati interferiscono con l’assorbimento di alcuni sali minerali, come il ferro, lo zinco e il magnesio. Da ricordare, inoltre, che le bevande a base di soia possono contenere alcune quantit? di alluminio, che pu? dare problemi al sistema nervoso.
Stai parlando di alimentarsi SOLO con latte di soia , o che altro ?
Il calcio si trova in tutte le verdure, spece in quelle verdi scure
Broccoli radicchi spinaci ecc, o frutta secca come mandorle noci
La vitamina D ? una cagata pazzesca
La produce il corpo da solo, basta una mezzoretta al sole ogni 3/4 giorni, certo che se stai al polonord in inverno o in miniera per mesi devi integrare con altro
Il resto ? da vedere in quali dosi di latte di soia assunto , un autobotte giornaliera ?
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