Inizio palestra... mamma mia che fatica!

[StarDevil]

Obbiettivo, prendere 8Kg di massa.. allenamento iniziato, 6 pasti al giorno, 2g di creatina, allenamento durissimo.. ovviamente seguito da un medico!

[buzzy84]

post doppiooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[StarDevil]

post doppiooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

che intendi x post doppio?

[mito22]

Tanti auguri..

Ma non era meglio mangiare meno e andare a correre?

Creatina? Mh..

[Vipera77]

Obbiettivo, prendere 8Kg di massa.. allenamento iniziato, 6 pasti al giorno, 2g di creatina, allenamento durissimo.. ovviamente seguito da un medico!

al max prendi 8 litri d' acqua solo con la creatina.....

[buzzy84]

che intendi x post doppio?

C'? gi? un bel post Esperti di palestra a me
Creatina ? Spero sia la monoidrato e non la sintetica ... in ogni caso lascia perdere la creatina se devi integrare integra ma lascia perdere la creatina ... almeno per il momento ... e poi la sua assunzione v? ciclicizzata poich? ha l'effetto di appesantire i reni ... (anche se 2 g sono pochi ...)
8 kg di massa si fanno dopo parecchio tempo e duro lavoro ...
Ciao e buona palestra

[buzzy84]

al max prendi 8 litri d' acqua solo con la creatina.....

1L pesa 1Kg e il gioco ? fatto

[buzzy84]

Tanti auguri..

Ma non era meglio mangiare meno e andare a correre?

Creatina? Mh..

Mito li deve prendere non perdere

[Riddick]

C'? gi? un bel post Esperti di palestra a me
Creatina ? Spero sia la monoidrato e non la sintetica ... in ogni caso lascia perdere la creatina se devi integrare integra ma lascia perdere la creatina ... almeno per il momento ... e poi la sua assunzione v? ciclicizzata poich? ha l'effetto di appesantire i reni ... (anche se 2 g sono pochi ...)
8 kg di massa si fanno dopo parecchio tempo e duro lavoro ...
Ciao e buona palestra

giusto... a seconda dei come sei prendere 8 kg secchi di sola massa pu? voler dire anche un paio d'anni pesanti!
per l'integrazione falla solo se seuto e poi bevi un casino se appesantisci troppo...

[StarDevil]

Tanti auguri..

Ma non era meglio mangiare meno e andare a correre?

Creatina? Mh..

davide non ho problemi di essere grasso, anzi voglio un po di massa in pi?!!!

Certo ci metter? un sacco di tempo a raggiungere l'obbiettivo, ma ci riuscir?!!!

Tranquillo la creatina ? una dose infinitesimale, 2g al giorno!!! Il minimo proprio...!!!

[StarDevil]

C'è già un bel post Esperti di palestra a me
Creatina ? Spero sia la monoidrato e non la sintetica ... in ogni caso lascia perdere la creatina se devi integrare integra ma lascia perdere la creatina ... almeno per il momento ... e poi la sua assunzione và ciclicizzata poiché ha l'effetto di appesantire i reni ... (anche se 2 g sono pochi ...)
8 kg di massa si fanno dopo parecchio tempo e duro lavoro ...
Ciao e buona palestra

Prendo 2g al giorno per 2 mesi e poi altri 2 mesi di stop e così via!
Poi cmq non è creatina e basta è un integratore vitaminico di sali minerali e proteine... CMQ roba mooolto soft... non me l'ha sconsigliata nessuno presa in questo modo!!!!

Ricordo che dosi così piccole sono presente anche in molti alimenti.. quindi!

[gabelbrucken]

Star,faticare per faticare...Fatti coraggio e leggi il megathread che ti ha segnalato Buzzy...? molto utile e io e gli altri ci abbiamo messo il cuore...e Neeko ci ha messo la sua testa...pi? di cos?...

[StarDevil]

mi linkeresti questa discussione??

[StarDevil]

al max prendi 8 litri d' acqua solo con la creatina.....

ma infatti mi alleno molto con gli attrezzi.. quella li dopo un periodo la abbandono!

[buzzy84]

Star,faticare per faticare...Fatti coraggio e leggi il megathread che ti ha segnalato Buzzy...? molto utile e io e gli altri ci abbiamo messo il cuore...e Neeko ci ha messo la sua testa...pi? di cos?...

Dai gabel non fare il modesto che s non ci fossi satto tu col dick che facevamo tutte quelle pagine di NON spam

La discussione la tiro su io ...