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ciao a tutti voi palestranti,
avrei bisogno di un paio di vostri suggerimenti per cercare di rimettermi in forma decente in 2 settimane.
La questione ? questa, gli ultimi tre giorni li ho passati a sciare (tavala da snow) e mi son reso conto, complici le nevicate che hanno imperversato in quel di cortina durante la mia sosta, di avere delle gambe non propriamente elastiche e neppure troppo potenti.
Tra 2 settimane torno su e vorei essere un po pi? prestente per farmi,quel che si dice una bella vacanza sugli sci.
Premesso che ho fatto sport fino a 1 anno e mezzo fa e poi stop, vorrei cercare di recuperare un po di tono ed elasticit?. In tavola ci so andare bene.
Detto ci?:
esercizi suggeriti per "reggere" neve grumosa?
quanti e con quale frequenza...
PS1:Sono a conoscenza del fatto che 2 settimane sono poche, per? intanto ci si prova...
PS2: non suggeritemi di andare in palestra...( non ho tempo)
avrei bisogno di un paio di vostri suggerimenti per cercare di rimettermi in forma decente in 2 settimane.
La questione ? questa, gli ultimi tre giorni li ho passati a sciare (tavala da snow) e mi son reso conto, complici le nevicate che hanno imperversato in quel di cortina durante la mia sosta, di avere delle gambe non propriamente elastiche e neppure troppo potenti.
Tra 2 settimane torno su e vorei essere un po pi? prestente per farmi,quel che si dice una bella vacanza sugli sci.
Premesso che ho fatto sport fino a 1 anno e mezzo fa e poi stop, vorrei cercare di recuperare un po di tono ed elasticit?. In tavola ci so andare bene.
Detto ci?:
esercizi suggeriti per "reggere" neve grumosa?
quanti e con quale frequenza...
PS1:Sono a conoscenza del fatto che 2 settimane sono poche, per? intanto ci si prova...
PS2: non suggeritemi di andare in palestra...( non ho tempo)
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