Comunque stasera ho fatto spinning quindi ho bisogno di energie, voglio fare fiato e rinforzare un p? le gambe che non fa mai male andando in moto ma non devo e non voglio assolutamente perdere peso , solo che a farsi lu mazzo tanto a pedalare si consuma veramente un botto... boh mi abituer? a mangiare un p? di pi? e meglio ... se qualcuna ha dei consigli parla ora o parli quando le pare che io li accetto volentieri ahaha
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Squadra SPAM DDG in PINK capitolo 2
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Originally posted by Simona199 View PostComunque stasera ho fatto spinning quindi ho bisogno di energie, voglio fare fiato e rinforzare un p? le gambe che non fa mai male andando in moto ma non devo e non voglio assolutamente perdere peso , solo che a farsi lu mazzo tanto a pedalare si consuma veramente un botto... boh mi abituer? a mangiare un p? di pi? e meglio ... se qualcuna ha dei consigli parla ora o parli quando le pare che io li accetto volentieri ahaha
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Originally posted by Simona199 View PostComunque stasera ho fatto spinning quindi ho bisogno di energie, voglio fare fiato e rinforzare un p? le gambe che non fa mai male andando in moto ma non devo e non voglio assolutamente perdere peso , solo che a farsi lu mazzo tanto a pedalare si consuma veramente un botto... boh mi abituer? a mangiare un p? di pi? e meglio ... se qualcuna ha dei consigli parla ora o parli quando le pare che io li accetto volentieri ahaha
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Originally posted by Simona199 View Post
Mamma mia che sogno.... beh io a lavorare in un posto del genere darei pi? danno che profitto mi sa, almeno per le prime settimane fino alla prima colica ahaha
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Originally posted by Simona199 View PostComunque stasera ho fatto spinning quindi ho bisogno di energie, voglio fare fiato e rinforzare un p? le gambe che non fa mai male andando in moto ma non devo e non voglio assolutamente perdere peso , solo che a farsi lu mazzo tanto a pedalare si consuma veramente un botto... boh mi abituer? a mangiare un p? di pi? e meglio ... se qualcuna ha dei consigli parla ora o parli quando le pare che io li accetto volentieri ahaha
Per non perdere peso devi aumentare i carboidrati,quelli "buoni" tipo riso basmati,pasta integrale,avena . Aiutano a costruire la massa muscolare .
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Originally posted by penelope.ottini View PostGrande Simo!
Per non perdere peso devi aumentare i carboidrati,quelli "buoni" tipo riso basmati,pasta integrale,avena . Aiutano a costruire la massa muscolare .
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L'avena proprio manco so come sia fatta....
no vabb? lo so.... sono bocciata sul piano nutrizionale! avrei bisogno di un cuoco muscoloso a petto nudo poi vedi te che mangio anche l'avena e nitrisco pure buahahaha sono deficienteeee
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Originally posted by penelope.ottini View PostFacciamo un cambio,io ti d? la torta e tu mi dai un po' di quelle cosine buone che prepari dove lavori ... Hahahah
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Originally posted by Ciammella View Postvieni dove lavoro io...ti faccio provare qualche dolcetto
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