Correre... a piedi!

[desmoone]

io almeno 4 volte a settimana... minimo 20-30 km ad uscita
un giorno scarico a 10 km...

poi ci preso gusto ... 2 anni fa esordio alla Maratona di Venezia e subito dopo
Milano.. scorso anno Reggio Emilia in 2h 50'...


l'ho scoperto 2 anni.. dopo lavoro...
penso sia lo sport di tutti... il + democratico! basta un paio di scarpe e via..

e poi produci endorfina... che ti da la felicit?! torni.. doccia e stai benissimo!!

CORRETEEEEE!!

Accidenti...sei uno serio te!

Sta cosa dell'endorfina non la sapevo...ma ora capisco molte cose di me stesso

[Riddick]

anche io sono fissatissimo sull'esercizio fisico...
nn posso correre fino a ottobre (operazione in vista)
però 3 volte alla settimana palestra (1 ora e mezza) più mezz'ora o 45 minuti di bici...
ora che sono un pò più libero aumenterò anche...

[IlNanni]

Io vado 2-3 volte a settimana, faccio un percorso da 6 km o uno da 8,5 a seconda di quanto sono stanco...
Pero' faccio anche 2 volte a settimana nuoto altrimenti andrei ogni giorno...

[IlNanni]

io almeno 4 volte a settimana... minimo 20-30 km ad uscita
un giorno scarico a 10 km...

poi ci preso gusto ... 2 anni fa esordio alla Maratona di Venezia e subito dopo
Milano.. scorso anno Reggio Emilia in 2h 50'...


l'ho scoperto 2 anni.. dopo lavoro...
penso sia lo sport di tutti... il + democratico! basta un paio di scarpe e via..

e poi produci endorfina... che ti da la felicit?! torni.. doccia e stai benissimo!!

CORRETEEEEE!!

Zio bell quanto stai a fare quei 20-30 km ? o meglio a che velocit? vai?

[ste80ge]

Io cerco di andare il più possibile. Soprattutto vado nel week end perchè in settimana vado a boxe. Ultimamente ho cominciato a fare sui 10 - 15 km a volta.
E' vero cmq, dopo ti senti in formissima! L'unica cosa che patisco è la corsa in discesa, ma visto che mi piace andare a correre in salita o prendo l'autobus per tornare oppure mi tocca

[andyp]

ok peips...
in quanto hai girato a franciacorta
vai a piedi che ? meglio

ahahah albi a leggere il post sembrerebbe quello di una persona seria e con dei valori nobili e sportivi

[AndreGixxer]

Chi di voi va a correre regolarmente?
Io vado 2-3 volte a settimana per almeno mezzora con esercizi allegati.
E voi?
Dopo la doccia ti senti un drago!

2-3 volte la settimana, dai 50 min ai 65 a seconda del percorso ... ? vedo dopo ti senti da d.io sopratutto dopo la doccia

[desmoone]

tutte ste cazzate della doccia...io non mi lavo e mi sento ancora meglio di voi!!!!!

[madmax]

io la corsa la devo evitare per problemi al ginocchio anche se mi piace parecchio andarce a correre... cmq ho sostituito la corsa con un ora e mezza e anche più di mountainbike... cosi oltre a produrre endorfine in discesa produco una dose elevata di adrenalina...

[teosanvi]

gioco a basket in inverno e d estate vado a correre 3 volte a settimana

[ponteHRC]

corro circa 1 volta all'anno per non piu' di 30 secondi

[marco84]

scusate l'ignoranza ma che sarebero ste endorfine? comunque non corro, non ne ho voglia e non faccio altri esercizi fisici, ma il mio lavoro ne prevede già molti, dalle potature in tree climbing a cammianre epr ore quando taglio l'erba, a uare le spalle e braccia quando tagli la siepe...so che non è la stessa roba...ma a me va bene così

[TWO*stroka!]

io faccio 40 minuti le sere che faccio anche palestra e un'oretta le sere che corro solamente...si sta' da ***...

[golf2000]

io faccio 40 minuti le sere che faccio anche palestra e un'oretta le sere che corro solamente...si sta' da ***...

non sembrerebbe che fai tutto questo sport

[deching]

Accidenti...sei uno serio te!

Sta cosa dell'endorfina non la sapevo...ma ora capisco molte cose di me stesso

Le endorfine sono in grado di procurare uno stato di euforia e di sonnolenza, pi? o meno intenso a seconda della quantit? rilasciata. L'endorfina rappresenta quindi quella droga piacevole che ci fa dormire bene la notte e ci rende lucidi e sereni durante il giorno.