Dimagrire

[Anima998]

un mio amico ha fatto una semplice cosa: ha eliminato lo zucchero che metteva nel caff?, (2cucchiaini a caff?* 3caff? ), i

come faceva?

io solo all'idea sbotto!!

[frazar]

(se sbaglio correggetemi):

Allora, il 100% della frequenza cardiaca massima dovrebbe essere 220 - l'et? (quindi nel tuo caso 195) e quindi il 75% di 195 = 146 bpm.

Mantenendoti su questa frequenza, la teoria dice che su uno sforzo continuato, dai 20 minuti circa in poi vai in lavoro aerobico, e quindi bruci i grassi. Vuol dire che devi tenere almeno altri 20 minuti come dice TommySan, altrimenti no serve a niente....

Azz........io mi mantego sopra i 150 bpm con picchi di 175-180 per un'ora circa facendo spinning 3 a 5 volte la settimana, 41 anni quindi 179 di massima...........................schiatter??

[Gasssss]

Tiriamo su sto post

Ma chi fa questa dieta da uomo delle caverne, cosa mangia a colazione?

Non mi dite petto di pollo che non ci credo....

Desmoone, dove sei?

[AndreaRS250]

io continuo con dei carboidrati al mattino.. ho perso un kg in una settimana.. andiamo avanti cos?..
eliminarli totalmente mi fa girare la capoccia.. e non ? il massimo poi per allenamento.

[desmoone]

Tiriamo su sto post

Ma chi fa questa dieta da uomo delle caverne, cosa mangia a colazione?

Non mi dite petto di pollo che non ci credo....

Desmoone, dove sei?

ho finito una decina di giorni fa la metabolica....ora non sto pi? a dieta....visto che ho corso la Roma-Ostia e mi serviva la benzina.

Cmq..la mia colazione tipo sotto metabolica ?:

tazza di the verde con dolcificante
tazzina di caff? con dolcificante
fetta di pane da 50grammi con 50/70 grammi di prosciutto cotto o tacchino.

[desmoone]

io continuo con dei carboidrati al mattino.. ho perso un kg in una settimana.. andiamo avanti cos?..
eliminarli totalmente mi fa girare la capoccia.. e non ? il massimo poi per allenamento.

ma stai facendo la metabolica?

[AndreaRS250]

yes, ho fatto anche gli esami, sono pronti domani, cos? controllo.

Non sto mangiando assolutamente pasta e pane (e pochi zuccheri)
ma al mattino non posso non mangiarne.. eventualmente se li evito, poi ne prendo prima di allenamento.. se no collasso

[pialletto]

Andrea....

dipende come la vuoi fare la dieta

Un bello stack Efedrina-caffeina-aspirina e vedi come ti tiri ....

Se no un bel piramidale con clenbuterolo....

[AndreaRS250]

visto come ? diventato haga.. meglio andare di roba nature

[desmoone]

visto come ? diventato haga.. meglio andare di roba nature

paracarro come sei..un p? di efedrina ti ci vorrebbe

[hal1969it]

Risposta molto semplice:
Devi bruciare pi? di quanto mangi.

ma vah?? mica ci avevo pensato!!

cmq e' vero.....bisogna aumentare i consumi diminuendo le energie immesse nel nostro corpo...per cui...mangiare meno e consumare di piu'!!!

[AndreaRS250]

visti gli esami non mi ha stupito trovare un po' di chetoni.. per il resto.. devo abbassare comunque il colesterolo e la glicemia

[desmoone]

visti gli esami non mi ha stupito trovare un po' di chetoni..

normale direi

... per il resto.. mi rimangono 2 ore di vita se non ordino subito l'iPad2

cosa aspetti allora?

[Cryal]

Andrea....

dipende come la vuoi fare la dieta

Un bello stack Efedrina-caffeina-aspirina e vedi come ti tiri ....

Se no un bel piramidale con clenbuterolo....

sono andato a vedere cos? sta efedrina e mi sembra che ? abbastanza illegale/dopante...(e ha qualche effetto collaterale non di poco conto...)
idem l'altro coso li clebuterolo -.- ....