preparaZIONE FISICA..

[AndreaRS250]

hmm ok.. boh lo scoprir? quando avr? una di queste motazze.

[erreuno74]

ma ? cos? faticoso girare una manopola e tirare una leva?

Andrea...guidare un 600 o un 1000 richiede un dispendio di energie molto superiori che a guidare un 250 2T...si lavora molto con le gambe e sulle braccia...gli addominali sono sempre in tensione per restare in sella, le spalle ti tengono su in staccata e sorreggono il collo nei cambi di direzione e negli scrolloni...

Occorre allenarsi per potenziare la muscolatura in modo da non faticare troppo a guidare e fare fiato per avere sempre a disposizione il carburante per muscoli e cervello...

Io l'anno scorso dopo un anno di palestra ho visto i risultati, in pista e in strada non mi stanco + come una volta...

Per allenarsi a casa basta una panca e qlke peso da 6-8-10 kg...gli esercizi li trovi in rete...fai i basilari: croci, spinte, rematore, french press, bicipiti come vuoi, alzate e addominali...

Buon allenamento...io ora vado in palestra...

Nulla da aggiungere....

[Tatano]

Allora buon lavoro a tutti !!!!!!


Per il fiato bastano 3 minuti di clinc per non averne pi? del tutto , chiedetelo a LILLUZ !!!!

[Zib]

ma ? cos? faticoso girare una manopola e tirare una leva?

sai cos'?? probabilmente dipende anche dal circuito/strada, sta di fatto che se si passeggia tranquillamente la fatica la si sente solo dopo molti molti km, ma se la sparata ? breve e intensa lo sforzo si fa sentire, anche con un 125 se il percorso ? guidato e si da il massimo

[TWO*stroka!]

io mi sono messo ad andare in palestra a luglio sperando di essere in forma per la prossima stagione....cmq puoi chiedere a neeko visto che e' il suo mestiere...

[il.MaCs]

ragazzi voi come fate a mantenere in forma gli addominali a casa?

io ho comprato una panchetta ma boh a me sembra che dopo qualche mese mi ha iniziato a procurare mal di schiena che ho tuttora!!!

[Max Ninja]

interessante...

[il.MaCs]

cmq, io ti consiglio un p? di sana piscina... mediamente un abbonamento mensile costa molto meno che in palestra...e i risultati li vedi...e come se li vedi!!!!

[ghigno]

Andare in palestra vuol dire ( non sempre purtroppo) essere seguiti da qualcuno preparato... Ci si pu? fare male se si fanno gli esercizi in maniera scorretta... Anche roba semplice come gli addominali...

[il.MaCs]

Andare in palestra vuol dire ( non sempre purtroppo) essere seguiti da qualcuno preparato... Ci si pu? fare male se si fanno gli esercizi in maniera scorretta... Anche roba semplice come gli addominali...

probabilmente nel mio caso non ne ho colpa, ho fatto palestra per 2 anni e l'esercizio lo eseguo correttamente... sar? un riacutizzarsi del mal di schiena che mi ha perseguitato anni fa (vertebra incrinata...)

boh... urge controllo dal doc!!!

scusate l'OT

[EvilJoker]

Io mi sono quasi rotto di essere in forma invece...sopratutto in questo periodo in cui faccio allenamento tutti i giorni...mi ci vorrebbe un bel po di riposo mannaggia


Cmq ok la cyclette ma x fare fiato devi andare a correre a piedi altrimenti non ne fai

[AndreaRS250]

su strada ? vero che a volte si sente fatica.. ma trovo molto pi? "affaticante" proprio la guida in strada perch? si ? sempre molto tesi... credo sia la tensione ad affaticarci pi? che gli spostamenti in se stessi.

[ghigno]

su strada ? vero che a volte si sente fatica.. ma trovo molto pi? "affaticante" proprio la guida in strada perch? si ? sempre molto tesi... credo sia la tensione ad affaticarci pi? che gli spostamenti in se stessi.

La differenza tra strada e pista ? come correre o camminare...
In pista, se vuoi andare forte, non sei solo teso ma stai dando il massimo anche in rettilineo....

[brucenet]

attenzione

Molto importanti gli addominali e i muscoli lombari...forse i pi? importanti per tenere ferma la schiena.
Pettorali e tricipiti importanti per le staccate al limite e gambe resisetnti e non muscolose.
Il fiato non serve ne fare corsa troppo veloce, ma buona ossigenazione per il cervello con corsa lenta e lunga (maggiore resistenza)
Consiglio datomi a suo tempo da chi ? pi? esperto di me: GIOCATE AI VIDEOGAME...SEMBRA IRONICO, MA ALLENA I RIFLESSI CHE IN PISTA AIUTANO PI? DEI MUSCOLI

[AndreaRS250]

su strada ? vero che a volte si sente fatica.. ma trovo molto pi? "affaticante" proprio la guida in strada perch? si ? sempre molto tesi... credo sia la tensione ad affaticarci pi? che gli spostamenti in se stessi.

La differenza tra strada e pista ? come correre o camminare...
In pista, se vuoi andare forte, non sei solo teso ma stai dando il massimo anche in rettilineo....

io sinceramente in strada sono sempre molto teso, bisogna controllare tutto, strada, macchine, cacche di mucca, il vecchio col cappello.. ecc ecc.
in pista invece stando rilassato riesci cmq ad andare pi? forte ed essere reattivo al punto giusto perch? cmq i pensieri sono limitati.
ovvio che se fai una gara invece che qualche giro tiratissimo, la stanchezza dovuta alla tensione la senti.