buon giorno del 01-01-2012

[diana1971]

io vado a fare pappa ciao ciao a dopo

[ragnos]

Giorno northwind dany!!

[mav68]

Ciao amici auguri!!

[danystoner]

ciao pistulet...cosa hai fatto ieri? Hai fatto danni?
In questo 2012 sarai pi? produttivo?

:gaen:

[ragnos]

ciao pistulet...cosa hai fatto ieri? Hai fatto danni?
In questo 2012 sarai pi? produttivo?

:gaen:

nono niente danni,sono un ragazzo per biene io:gaen:
il 2012 sar? un buon ano me lo sento:gaen:


te che ae fatto?:spank:

[Spank]

auguri

[GMR]

Buongiorno DDG !?!

Buon 2012

[danystoner]

nulla di che...cena senza abbuffata..bevuta di vino e mojito..
Botti ..io solo le scintille per bambini
Balli vari&eventuali
poker e blackjack
alle 4 sono crollata sul divano..

[bandit77]

buon giorno e ancora auguri a tutti..
Anno bisestile.. speriamo sia una bella annata..
e se i Maya, avranno ragione, beh.. che almeno sia indolore..

[diana1971]

eccomi qui di ritorno dal mio primo giro in bici del 2012 e i primi 31 km percorsi

[TheKing]

eccomi qui di ritorno dal mio primo giro in bici del 2012 e i primi 31 km percorsi

Io riprendo domani: in.programma un'oretta di cardino, pesi, bagno turco e sauna.

Vibrant powered!!!

[diana1971]

ottimo allenamento bravo

[TheKing]

ottimo allenamento bravo

Grazie mille!
Purtroppo non mi alleno da un sacco di tempo e quindi devo lavorare duro per perdere peso e rimettermi in forma!

Vibrant powered!!!

[diana1971]

Non esagerarare nei primi allenamenti vacci dolce o ti rompi prima di iniziare

[TheKing]

Non esagerarare nei primi allenamenti vacci dolce o ti rompi prima di iniziare

Eh lo so, infatti il ritmo (Ed i carichi) non sono assolutamenti elevati.
Ma devo cambiare regime alimentare altrimenti non vado da nessuna parte!

Vibrant powered!!!