Dukan: come ve la cavate?

[alem74]

bah mettetevi a fare sport, quello che vi piace di piu', credeteci e guardatevi allo specchio, io avevo preso 20 kg per sfighe amorose varie, una mattina mi sono guardato allo specchio e mi facevo schifo, ho iniziato a correre ed a pedalare, risultato i 20 kg in 6 mesi son scomparsi, adesso che ho 43 anni riesco a mantenermi sui 68-69 kg ( sono 1.74 ) senza nessuna rinuncia, se capita il bagordo non mi tiro indietro, mangio bevo e poi un po' di sano sport e tutto ritorna normale!!!! raga muovetevi, lasciate la macchina e/o sputer a casa e fate tutto il possibile a piedi, il vostro corpo ringrazier?!

Mav eddai! sono regole che valgono sempre ma non tutti possono muoversi a piedi, vuoi per logistica, vuoi per tempi, vuoi per impegni. Ed ? anche comprensibile che non si trovi il modo di fare attivit?...chi ha bambini lo sa benissimo persino io, palestricolo sportivo convinto in 5 anni in cui sono stato anche "pap?" mi trovavo a saltare molti allenamenti e/o a mangiare peggio...perch? io posso anche fare una sorta di dieta/alimentazione strana (ricordiamoci che una dieta per migliorare il fisico non pu? essere bilanciata, perch? deve far fronte ai risultati estetici e funzionali del risultato voluto) ma le bambine no. Per cui si alla pasta, si al pane, si agli affettati...(le "mie" sono state sempre molto magrine e con poco appetito quindi si faceva di tutto per farle mangiare).

Bandit ? andato troppo su, cos? su che non riesce a fare attivit? fisica se non si leva un bel p? di fardello. Con questa dieta non ha fame e perde peso, fidati che in un mese scarso i risultati sono evidentissimi

E se lo affami diventa sonnambulo, si alza di notte e svuota (letteralmente) il frigo!

[hal1969it]

dieta?? no grazie la mia religione lo vieta!!!

ahahahahaha

[danystoner]

Negozietto bio vicino all'offis...crusca d'avena presa..
ammazza quanto costa ahah..vabbe..ho preso anche uno yogurtino da 500
da domani il gioco si fa sul serio..
e vai con dios

[ace]

Negozietto bio vicino all'offis...crusca d'avena presa..
ammazza quanto costa ahah..vabbe..ho preso anche uno yogurtino da 500
da domani il gioco si fa sul serio..
e vai con dios

guarda che la vendono anche alla esssssssssse....

[mav68]

Mav eddai! sono regole che valgono sempre ma non tutti possono muoversi a piedi, vuoi per logistica, vuoi per tempi, vuoi per impegni. Ed ? anche comprensibile che non si trovi il modo di fare attivit?...chi ha bambini lo sa benissimo persino io, palestricolo sportivo convinto in 5 anni in cui sono stato anche "pap?" mi trovavo a saltare molti allenamenti e/o a mangiare peggio...perch? io posso anche fare una sorta di dieta/alimentazione strana (ricordiamoci che una dieta per migliorare il fisico non pu? essere bilanciata, perch? deve far fronte ai risultati estetici e funzionali del risultato voluto) ma le bambine no. Per cui si alla pasta, si al pane, si agli affettati...(le "mie" sono state sempre molto magrine e con poco appetito quindi si faceva di tutto per farle mangiare).

Bandit ? andato troppo su, cos? su che non riesce a fare attivit? fisica se non si leva un bel p? di fardello. Con questa dieta non ha fame e perde peso, fidati che in un mese scarso i risultati sono evidentissimi

E se lo affami diventa sonnambulo, si alza di notte e svuota (letteralmente) il frigo!

alem hai ragione, e tuo fratello lo conosco, ma credimi con la volont? si fa tutto, io ho due figli so cosa vuol dire, e che poi il mangiare ? uno dei piaceri della vita, bisogna solo fare dei sacrifici, lo so che ? duro, ma alla fine paga se poi non si vogliono o non si riescono a fare ? un altro discorso

[danystoner]

gli Shirataki di Konjac dove li avete presi? :gaen:
1 settimana di testa mia -1
il programma online dice che settimana prossima .. -2
voi come gira?

[TheKing]

gli Shirataki di Konjac dove li avete presi? :gaen:
1 settimana di testa mia -1
il programma online dice che settimana prossima .. -2
voi come gira?

Al momento sono fermo a -6 Kg, ma so gi? che per Pasqua/etta non seguir? la dieta, per cui poi ? previsto uno sballamento dell'andatura.
Poi magari mi faccio un paio di giorni di sole proteine per cercare di recuperare!

[bandit77]

Io sono a -9. Questa settimana ho fatto consolidamento per fare serenamente le feste, poi nuovo ciclo con nuova fase d'attacco

[Factory]

in quanto tempo e che attivit? fisica fai?

[alem74]

in quanto tempo e che attivit? fisica fai?

attivit? fisica!!!

Scusa Fr? non ho resistito!!!

[TheKing]

in quanto tempo e che attivit? fisica fai?

Io sono a -6 in un mese e mezzo con palestra 3 volte a settimana (un po' di cardio a fine allenamento, niente di trascendentale) ma MOLTI strappi all'alimentazione ahim?..

[bandit77]

in quanto tempo e che attivit? fisica fai?

L'unica attivit? fisica ? il piacere coniugale un paio di volte, per il resto nada de nada.. Per ora e' quasi un mese che sono Dukaniano

[Factory]

apper?...mi s? che dovr? dukanizzarmi anche io allora..perch? solo con gli allenamenti ero calato di 6 chili in un mesetto.....se riesco a fare entrambe....dovrei diventare un'acciuga...hmmm no.. vabb? diciamo un tonno ecco


tutto st? a poterlo finire uno stramaledetto ciclo di allenamento senza interruzioni tipo viaggi ecc...

[-LUCA-]

come siete messi con la dieta? chi l'aveva cominciata riesce a continuare? Io inizio domani se stasera trovo tutto...

[CalegaR1]

io non credo nei miracoli...e questa dukan mi da l'idea di far molto pi? male che bene