Colazione prima della garetta.

[darionik]

e una mezzoretta prima di una gara in moto da quaranta minuti come la vedi la combinazione: tavoletta di cioccolata e lattina di coca cola...no perch? se va bene per Seeley ...io ci provo a emulare

[desmoone]

Ma se ti dice che lui al massimo prende un cappuccino secondo te ? pi? digeribile un piatto di pasta o una pappa di zuccheri che gli ingolfano lo stomaco buttandoci sopra il latte.
Bene che va vomita....
Se ha difficolt? a mangiare e quindi a digerire la mattina sembra strano ma ? molto pi? facile digerire una cosa asciutta....alla peggio guarda meglio del pane casarecci tostato con sopra qualcosa ma non con del latte

Ed infatti io gli ho detto che potrebbe anche correre senza aver ingerito nulla La cosa migliore.

[desmoone]

e una mezzoretta prima di una gara in moto da quaranta minuti come la vedi la combinazione: tavoletta di cioccolata e lattina di coca cola...no perch? se va bene per Seeley ...io ci provo a emulare

ottima cosa!

[mandrake13]

Ed infatti io gli ho detto che potrebbe anche correre senza aver ingerito nulla La cosa migliore.

Ma gli fai fare 10 Km digiuno?

[jack]

Bomba co la crema e cappuccino...poi sigaretta

Inviato co sta gran coppola di minchia!!

[Fritz11]

Doping.E corri un sacco.

[desmoone]

Ma gli fai fare 10 Km digiuno?

Un fisico che fa sport ha sufficienti scorte di glicoceno immagazzinate dal fegato per poter coprire una gara di 10km.

Piuttosto che mangiarsi un piatto di pasta (che ? un alimento a lunga digestione perch? ? un carboidrato complesso)...piuttosto che mangiare a 2 ore dalla partenza....meglio mangiare tanti carboidrati il sabato a pranzo e correre a stomaco vuoto: meglio partire a panza vuota che partire con i bruciori di stomaco dovuti a malvagia alimentazione.

[Fritz11]

Un fisico che fa sport ha sufficienti scorte di glicoceno immagazzinate dal fegato per poter coprire una gara di 10km.

Piuttosto che mangiarsi un piatto di pasta (che ? un alimento a lunga digestione perch? ? un carboidrato complesso)...piuttosto che mangiare a 2 ore dalla partenza....meglio mangiare tanti carboidrati il sabato a pranzo e correre a stomaco vuoto: meglio partire a panza vuota che partire con i bruciori di stomaco dovuti a malvagia alimentazione.

Un conto ? meglio a digiuno che con problemi di digestione.
Ma correre a digiuno non ? la best practice.

[mandrake13]

Un fisico che fa sport ha sufficienti scorte di glicoceno immagazzinate dal fegato per poter coprire una gara di 10km.

Piuttosto che mangiarsi un piatto di pasta (che ? un alimento a lunga digestione perch? ? un carboidrato complesso)...piuttosto che mangiare a 2 ore dalla partenza....meglio mangiare tanti carboidrati il sabato a pranzo e correre a stomaco vuoto: meglio partire a panza vuota che partire con i bruciori di stomaco dovuti a malvagia alimentazione.

Ho capito, ma hai letto che ? la sua prima gara e non ? pronto?
Digiuno mi sembra un tantinello azzardato...

[desmoone]

Ho consigliato di mangiare 3 ore prima. Almeno.
Piuttosto che per? mangiare la pasta (per uno che fa colazione col cappuccino e basta) oppure bombe proto/zuccherose accompagnate dal latte (quando non l'ha mai mangiate)...meglio correre digiuni al 100 curando l'alimentazione del giorno prima

[mandrake13]

Ho consigliato di mangiare 3 ore prima. Almeno.
Piuttosto che per? mangiare la pasta (per uno che fa colazione col cappuccino e basta) oppure bombe proto/zuccherose accompagnate dal latte (quando non l'ha mai mangiate)...meglio correre digiuni al 100 curando l'alimentazione del giorno prima

cmq noi siamo ancora qui a parlarne e lui manco si fa vedere st'ingrato

[desmoone]

cmq noi siamo ancora qui a parlarne e lui manco si fa vedere st'ingrato

si star? facendo un piatto di carbonara

[mandrake13]

si star? facendo un piatto di carbonara

Potrebbe....

[sgamino81]

abbacchio?
pesantino, ma energetico

[mandrake13]

abbacchio?
pesantino, ma energetico

Ok per? fatto scottadito, ? pi? magro e digeribile