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Originally posted by gabelbrucken
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Grazie Vale.. Tutto pi? chiaro adesso
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Dex pregoOriginally posted by bandit77 View PostMav mi stupisci.. Ti sei fatto fregare dagli spammatori.. Io ho fatto una domanda ben precisa a cui solo Dax ha risposto ( in inglese). Poi ho specificato che non cerco consigli perch? come molti hanno notato conosco benissimo le soluzioni per dimagrire..
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Dax ? grasso brutto e gay!!!
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han fatto proprio dei test con dosaggi massivi...Originally posted by bandit77 View PostGrazie Vale.. Tutto pi? chiaro adesso
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Hai ragione Dex.. TU NON SEI GRASSO!!!
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:giulius:Originally posted by bandit77 View PostHai ragione Dex.. TU NON SEI GRASSO!!!
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vero Bro!!Originally posted by gabelbrucken View Post
prova ne ? quel Galf, che tromba(va) chi sai...
il mondo VA tutto in DRIFT...Comment
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quotoOriginally posted by alem74 View PostFre, fossi in te riproverei una simil dukan...senza gli estremi, ma se ti levi pasta, pane e bevande gas per 15gg perdi sicuramente peso. Ricomincia a tacchino, pollo, pesce, prosciutto e formaggi light...riempiti di acqua e verdure, magari rimetti in gioco, cos'era? L'avena? Su su...non dare retta ai DDG acidi, tra 116 e 128 c'? una bella differenza, altro che musse! Se tiri a zero carbo per 15 gg e poi li inserisci in q.ta' limitata solo fino a pranzo, vedrai che scenderai vicino ai 110...resisti un po' e poi dai un altro colpo a zero carbo...farai un po' l'altalena ma PIAN piano ti stabilizzerai tra i 100 e i 110...oh, sei sempre quasi 2 metri! EccaXXo!!!
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ahahahha adesso me ne sono accorta... ma che stavo facendo?Originally posted by lucavor View Postcon parole tue Isa su.....fai un bel respiroComment
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cmq la soluzione ? semplicemnte mangiar sano ..
farei un terzo delle dosi di carboidrati e aumenterei verdure e proteine (carni bianche e pesce)
l'ex di mia sorella ha deciso di
eliminare sughi intingoli salse e fritti e qualsiasi tipo di bevanda che nn sia acqua..
eliminare lo zucchero (compreso quello del caff?)
dosare l'olio 1cucchiaio al giorno in totale compreso quello per cucinare.
ci ha messo 6mesi ma ha perso circa 9 chiliComment
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io da quando ho cominciato a fare colazione la mattina con 100 gr di pasta integrale cotta senza sale e con un noce di burro e non toccare pi? carbo durante la giornata ho perso quasi 5 kg in 1 mese...Originally posted by Isa.xox View Post
per il resto carne bianca, poca carne rossa, verdura la sera, poca frutta, bresaola o crudo ogni tanto e niente alcol, dolci e bibite gassate.
Cos? sto anche diventando pi? grosso
Last edited by CalegaR1; 29-11-12, 18:37.Comment
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io non riesco a fare colazione..Originally posted by Mitoz! View Postio da quando ho cominciato a fare colazione la mattina con 100 gr di pasta integrale cotta senza sale e con un noce di burro e non toccare pi? carbo durante la giornata ho perso quasi 5 kg in 1 mese...
per il resto carne bianca, poca carne rossa, verdura la sera, poca frutta, bresaola o crudo ogni tanto e niente alcol, dolci e bibite gassate.
Cos? sto anche diventando pi? grosso
nemmeno a mangiare una fetta biscottata..
come fai a mangiare 100gr di pasta??Comment
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Bah io mi ripeto...Alimentazione sana ed equilibrata...ed esercizio fisico...stopComment
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guarda, ti stupir?...a me la pasta non piace, quindi mangiarla prima o dopo cambia poco...non mi piace lo stessoOriginally posted by Isa.xox View Post
Faccio perch? sono stanco di sentirmi un blocco di lardo che si muove, e anche se non lo sono pi? non mollo il pezzo e voglio arrivare ad un certo livello...
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Io pure prima non la facevo... e adesso se non mangio appena mi sveglio svengo dalla fameComment
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Io senza dolci morirei....1.85 x 80kg :gaen: e ieri me so magnato le prime due fette di pandoro con la panna montata....alla facciazza vostra :gaen:Comment
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