Pre sciistica sprint...!!

[FIloGhemEnO]

Se tutto va bene dovrei farmi un giorno sugli sci tra una settimanella.

Qualche esperto del settore mi pu? consigliare qualche esercizio da fare...

So che una settimana non serve a nulla, per? qualcosetta da fare a casa anche solo per ammorbidire i muscoli principali.

Premessa non ho tempo per corsetta leggera per? ho la ciclette.

[Toledo]

Pedala per un'ora al giorno e fai stretching ... Di pi? non saprei cosa consigliarti

[mav68]

Pedala per un'ora al giorno e fai stretching ... Di pi? non saprei cosa consigliarti

quoto, fatti un po' di gambe, se no dopo due curve ben fatte le hai dure !

[ace]

Pedala per un'ora al giorno e fai stretching ... Di pi? non saprei cosa consigliarti

quoto, fatti un po' di gambe, se no dopo due curve ben fatte le hai dure !

penso che cominciare UNA SETTIMANA PRIMA serva solo a farlo arrivare sulle piste nel momento di massimo affaticamento con le gambe gi? cotte...

l'unica cosa che puoi fare ? fartene una ragione e andarci tranquillo ... ilprox anno comincia a pensarci un po prima...



guarda me....

mi sto preparando per le tolediadi...

ovvero...

tutta la mia preparazione ? ripetermi incessantemente.... non hai pi? l'et?... va pian... scia come uno sfizzero !!!

[ace]

annnnnfatti vado piano....






anche perch? altrimenti faccio sta fine ingloriosa....








giustificata dal fatto che il drone della CIA che mi stava facendo strada per riprendermi ? di botto rimasta senza carburante e per non tamponarla mi sono dovuto ribaltare....

azz... con la gopro se stai a pi? di 70 cm sembri in un altra regione....

[MiKiFF]

Fai SUBITO 10 serie da 10 balzi a rana...

... domani sentirai malino...

... mercoled? sarai morto...

... gioved? fatti una pedalata leggera di un 10 km giusto per sciogliere...

... venerd? fatti altre 10 serie da 20 balzi ciascuna a rana...

... sabato nulla...

... domenica soffri...

... luned? sulle piste ce lo dirai.

[petrus]

Se mi posso permettere di dare un consiglio (con molta humilte')
Spalle e bacino troppo controruotati verso l'esterno della curva -> esterno scarico e che tende a sforbiciare (punte divergenti)

Le punte degli sci dovrebbero invece essere convergenti e quasi sullo stesso livello.



http://www.sciaremag.it/index.asp?P=articolo&id=2713

[Toledo]

Al? ... Si comincia

Bella foto Petrus

[petrus]

Al? ... Si comincia

Bella foto Petrus

A scanso di equivoci, quello NON sono io

Io scio pessimamente, ma sono bravissimo a dispensare consigli irritanti :1:

[MiKiFF]

Mai visto sciare bene con sci convergenti...

[petrus]

Mai visto sciare bene con sci convergenti...

"Leggermente" convergenti, sto dicendo di mettersi a spazzaneve

8:05 -> 9:05

[YOUTUBE]BhveDBCBvjQ[/YOUTUBE]

[Toledo]

Mai visto sciare bene con sci convergenti...

Sii pi? tecnico

Alle Tolediadi uso la GoPro e filmo tutti

[mav68]

quelli che piegano bene in moto piegano bene sugli sci :gaen:

[petrus]

In questa foto si vede bene cosa intendo dire

[Toledo]

Quale sarebbe la convergenza???