consigli dieta

[Slevin777]

Dico la verit?, riso e cozze mai provato....per? mi fido.

Ad ogni modo la fokeeeeeez non ? fina....

Quoto 👍

[marco84]

io ho perso 4 kg in questo ultimo mese solo eliminando dolci e cioccolato. limitando la pasta e il riso a 3-4 volte a settimana e mangiandoli di solito a pranzo e con non molto olio. verdura sia mezzogiorno che cena e carne o pesce la sera. oltre a riprendere a camminare come prima

[gianninettis]

comunque mi avete fatto venire fame,scendo a prendere la new focaccia barese ..

[alem74]

Reg?...si parla di dieta e mi viene fuori la "focaccia barese"???

Focaccia, o meglio F?gassa c'? n'? una sola, ed ? quella genovese, liscia, con la cipolla o con le olive...questa qui:



Tutte le altre sono...ALTRO.



Se non fosse unta non fosse f?gassa

[Jeanne]

Reg?...si parla di dieta e mi viene fuori la "focaccia barese"???

Focaccia, o meglio F?gassa c'? n'? una sola, ed ? quella genovese, liscia, con la cipolla o con le olive...questa qui:



Tutte le altre sono...ALTRO.



Se non fosse unta non fosse f?gassa

....beeeella unta!!!!!!!!!!! BUONA!!!!

[doc67]

o insomma....io vi chiedo consigli per la dieta e voi mi fate solo venire fame con ste ricette!!!!

[Lele-R1-Crash]

Non sono un dietologo,quindi il primo consiglio ? rivolgersi ad un professionista serio nella tua zona....6 kg non sono tanti e seguendo i suoi consigli dovresti centrare l'obiettivo senza grande fatica..devo per? notare una cosa nella tua giornata a mio avviso deleteria per ridurre il peso...una colazione poco ricca e peggio ancora le pizzette al volo a pranzo...questo ti porta a mangiare di pi? la sera,senza avere possibilit? di smaltire le calorie accumulate..facci sapere

La tua osservazione ? la pi? scontata e quella chenessuno potr? mai obiettare . Penso che pure i muri oggigiorno sanno che la sera occorrerebbe quasi non mangiare mentre ? pi? importante colazione e pranzo ricchi . Ma ? un'abitudine alimentare talmente radicata che , almeno a me , risulta improponibile rinunciare alla cena che ? l'unico momento della giornata che si pu? gustare con calma e pace .

Riguardo all'alimentazione io sono pi? o meno nella stessa situazione di Docco ed anche io mi sono messo a dieta (da quando ho rpeso passione nella cucina mi si ? aggiunta una problematica riguardo alla "wuazza" ) .

Ad ogni modo secondo me pochi accorgimenti sono gi? sufficienti :
1) mangiare con pi? calma possibile (inseguire la leggenda dei 33 morsi per boccone)
2) nell cucinare ridurre al minimo olii e burro e grassi vari . Lo si fa con pentole pi? "costose" o metodi di cottura differenti
3) si pu? mangiare tutto ma ponderando bene le porzioni
4) eliminare birra , alcoolici , pane . Riguardo alla pasta .... 40-50gr di pasta ogni tanto non sono certo crimini .
5) ricordarsi che se si perdono in fretta i Kg , li si rimettono con tanta facilit? . 1 Kg al mese ? corretto . 3 ? gi? troppo .

[doc67]

lele, il primo punto ? il mio pi? grande cruccio!

quando mangio lo faccio con una voracit? assurda mia moglie spesso mi dice che neanche sento i sapori...

[Lele-R1-Crash]

- fare due spuntini mattina e pomeriggio

Sta cosa degli spuntini non l'ho mai capita .

A me costa meno fatica , ad esempio , saltare il pranzo , piuttosto che sedermi e mangiare poco .
Fare uno spuntino per me sarebbe come "aprire la voragine dello stomaco" invece rimango perso dalle mie cose e mi arriva l'ora di cena molto velocemente . Se facessi una merendina , sarei una sorta di orso affamato fino all'ora di cena e non vedrei nient'altro che la workstation trasformarsi in maiale

[Lele-R1-Crash]

lele, il primo punto ? il mio pi? grande cruccio!

quando mangio lo faccio con una voracit? assurda mia moglie spesso mi dice che neanche sento i sapori...

Allora cambia quello e vedrai che ? gi? un'ottimo passo per perdere peso .

[Jeanne]

Sta cosa degli spuntini non l'ho mai capita .

A me costa meno fatica , ad esempio , saltare il pranzo , piuttosto che sedermi e mangiare poco .
Fare uno spuntino per me sarebbe come "aprire la voragine dello stomaco" invece rimango perso dalle mie cose e mi arriva l'ora di cena molto velocemente . Se facessi una merendina , sarei una sorta di orso affamato fino all'ora di cena e non vedrei nient'altro che la workstation trasformarsi in maiale

eh! la mia famosa "mela che apre lo stomaco"
...immagine molto splatter
Vero, verissimo... alle volte io dopo aver mangiato un frutto a met? mattina ho ancora pi? fame, (diversamente il pomeriggio, sar? che il mio organismo ? meno famelico) anche io potrei tirare fino a pranzo ma pare che lo spuntino sia un espediente per riattivare il metabolismo, almeno cos? dicono, per cui mi adeguo...
Ad essere sincera nella normalit? della vita senza dieta io lo spuntino lo faccio ugualmente ma ? pi? sostanzioso di una mela o di due kiwi...

[Nigel76]

Reg?...si parla di dieta e mi viene fuori la "focaccia barese"???

Focaccia, o meglio F?gassa c'? n'? una sola, ed ? quella genovese, liscia, con la cipolla o con le olive...questa qui:



Tutte le altre sono...ALTRO.



Se non fosse unta non fosse f?gassa

Buonissima anche quella genovese....ma credimi anche quella barese si difende bene

[Torakiky]

Io mi sono trovato molto bene con la dieta a zona: mangi sempre proteine+carboidrati+grassi circa nelle stesse proporzioni, devi solo regolarne la quantit? in base a ci? che fai.
Senza farla diventare una fissazione, ? pi? o meno come mangio da 20 anni

[bandit77]

a me la dieta a zona non fa niente.. ho provato
colazione in camera
pranzo in cucina
cena in sala
eppure non ho perso un etto😂

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[gianninettis]

Reg?...si parla di dieta e mi viene fuori la "focaccia barese"???

Focaccia, o meglio F?gassa c'? n'? una sola, ed ? quella genovese, liscia, con la cipolla o con le olive...questa qui:



Tutte le altre sono...ALTRO.



Se non fosse unta non fosse f?gassa

guarda la focaccia ? un po come la pizza,se non ce del buon pomodoro sopra che pizza ?,un po come mangiare spaghetti in bianco e spaghetti al pomodoro..

ho detto tutto,poi da quanto in qua voi avete farine doc selezionate,insomma,sto grano da ndo viene???..