DaideSALUTE thread diete, viver sani e meglio

[raster10]

[QUOTE=robymail;9820234]

sei alla frutta...

manco ho finito gli stuzzichini, ai voglia per la frutta

[Nigel76]

Dopato :gaen:

Ma gli imtegratori a che servono?
Con una alimentazione "giusta" non sarebbero necessari

Io prendo gli omega 3 perch? sono difficile da integrare...

[Dihart]

mai provate,

sono un p? fissato con i prodotti + WATT, non tanto perch? li reputo migliori di altri, ma per il sapore molto gradevole di alcuni prodotti che ne faccio uso, ad esempio WHEY Protein e MASS Formula

Raster le proteine in polvere della Ultimate italia sempre 90,alla fragola sono buonissime, cmq si,vanno poi a seconda dei gusti,ma sono tutti ottimi prodotti, anche le barrette. .
Come omega 3 da integrare non ne ho mai presi, non saprei rispondere.
Ho preso amminoacidi,creatina in polvere

[arabykola]

Non saprei, gli sportivi ( e ce ne son parecchi) ne fan anche a meno

Una dieta equilibrata giornaliera non ti dovrebbe mettere in condizione di far ricorso ad integratori

[raster10]

Io prendo gli omega 3 perch? sono difficile da integrare...

magna tanto pesce grasso

[Nigel76]

mona!
magna tanta mona..e ogni tanto na lecada du diei pi'n l?:gaen:

Michael Douglas ha avuto problemi seri con questa "alimetazione"...



Per? xe beo magnar mona!

[Dihart]

Vai di salmone

[Nigel76]

magna tanto pesce grasso

Pesce palla va bene?



PS mi sto trasformando in vegulo....sto limitando anche il pesce, massimo una volta la settimana

[arabykola]

magna tanto pesce grasso

Dice che si magna un sacco di p azzurro

[arabykola]

Pesce palla va bene?



PS mi sto trasformando in vegulo....sto limitando anche il pesce, massimo una volta la settimana

Ah ecco

3 noci al giorno, lontano dai pasti

[raster10]

Non saprei, gli sportivi ( e ce ne son parecchi) ne fan anche a meno

Una dieta equilibrata giornaliera non ti dovrebbe mettere in condizione di far ricorso ad integratori

Ara, sono perfettamente dp'accordo con te,

ma sei fai solo sport, allora hai il tempo per fare determinate cose, se lavori e fai sport, quello che ti frega ? sempre il tempo.

Ecco allora che si riducono i tempi dei pasti e si va di integratori.


Parlo di ciclismo, quindi di sforzo aerobico (ndr)

[Nigel76]

Ah ecco

3 noci al giorno, lontano dai pasti

le mangio al mattino con yogurt di soia

[Dihart]

Io invece da un mese ho ufficialmente eliminato il latte la mattina,anche se scremato
Bevo t? e fette b.
Con miele e caff?

[gianninettis]

Io invece da un mese ho ufficialmente eliminato il latte la mattina,anche se scremato
Bevo t? e fette b.
Con miele e caff?

io la mattina mi faccio il brodo vegetale fatto di pomodori,cipolla,prezzemolo ed odori vari che ho sottomano come carota,patata,poi taglio 2 fette di pane a pezzettini,verso tutto sopra,e mangio e con il lavoro fisico che faccio non ho necessit? di infilarmi pi? niente in bocca fino a pranzo..

[arabykola]