Mal Di Schiena E Palestra

[Everluk]

metabolismo........

hee si.... infatti mi tengo sempre in moto...

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costa cara ed e' pericolosa

ah ma fink? nn t ammazza ? troppo uno sballo!

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hee si.... infatti mi tengo sempre in moto...

allora il tuo ? motobolismo

[Everluk]

io invece sono in fase massa....a discapito del tempo sul giro

sto puntando gli 80kg (x 178cm) , entro dicembre dovrei arrivarci

Azzz non pochi 80kg per 1,78!

[BO]

hee si.... infatti mi tengo sempre in moto...

in ogni senso...nuoto ed R1

[BO]

Azzz non pochi 80kg per 1,78!

dipende anche dalla sua struttura

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Azzz non pochi 80kg per 1,78!

mi mancano un paio d kg ancora ...x ora sono a 78 , c sto dando dentro in palestra e con una ***** d dieta ke m ha fatto un mio amico preparatore atletico , roba da 1hg di bresaola alle 10 d mattina....ma xlo- gli avevo kiesto d evitarmi i bianki d'uovo a colazione eheheh.....

[gabelbrucken]

Azzz non pochi 80kg per 1,78!

beh, dipende dalla indice di massa corporea...

io anche asciutto non scendo sotto i 70kg ...e sono 1:70.

[Everluk]

in ogni senso...nuoto ed R1

Si f? il possibile

[BO]

io nel periodo estivo smorzo i carboidrati e faccio camminata in salita e scendo ad 81

[gabelbrucken]

Io sapevo che la schiena ha una sua naturale curvatura che solevando i piedi viene a mancare.
L'esercizio fatto correttamente prevede che nn si spinga con la schiena, quindi n ci sono ( o nn ci dovrebbero essere) problemi con i piedi a terra. In compenso si resta molto pi? bilancati e si pu? spingere meglio...

quotonissimo

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beh, dipende dalla indice di massa corporea...

io anche asciutto non scendo sotto i 70kg ...e sono 1:70.

eh appunto...ancora n po' d panzetta ce l'ho :magna: :brinda:

[gabelbrucken]

eh appunto...ancora n po' d panzetta ce l'ho :magna: :brinda:

anch'io stella...ma la mia dieta non perdona...
per Natale voglio fare un book(ake)

scherzi a parte, visto che non so per quanti anni ancora potr? essere in forma splendida, volevo farmi fare davvero delle belle foto...sai, da vero figaccione...con la mazzetta da 10kg in mano accanto ad un muro divelto vestito solo con la salopette in jeans,ecc ecc...

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anch'io stella...ma la mia dieta non perdona...
per Natale voglio fare un book(ake)

scherzi a parte, visto che non so per quanti anni ancora potr? essere in forma splendida, volevo farmi fare davvero delle belle foto...sai, da vero figaccione...con la mazzetta da 10kg in mano accanto ad un muro divelto vestito solo con la salopette in jeans,ecc ecc...

no dai la salopette no....devi aver fuori il petto nudo

poi fanne una davanti al distributore di bibite con un cartone di coca cola (ZERO! non light!) sulla spalla col bicipite bello gonfio :fame?:

cmq si la dieta nn perdona....il mio amico ke lavora appunto come personal trainer mi vuole scolpito x andare a gennaio a Sharm ....(ma io a gennaio con quei soldi devo pagare il bollo della macchina ehehe..) e allora m ha messo gi? una dieta da tenere x un mese x metter su un po' di massa impegnandomi in palestra poi dopo sta dieta in base a come va vedr? come variare


ma nn ? ke poi a sharm m'inkiappetta lui?

[BO]

no dai la salopette no....devi aver fuori il petto nudo

poi fanne una davanti al distributore di bibite con un cartone di coca cola (ZERO! non light!) sulla spalla col bicipite bello gonfio :fame?:

cmq si la dieta nn perdona....il mio amico ke lavora appunto come personal trainer mi vuole scolpito x andare a gennaio a Sharm ....(ma io a gennaio con quei soldi devo pagare il bollo della macchina ehehe..) e allora m ha messo gi? una dieta da tenere x un mese x metter su un po' di massa impegnandomi in palestra poi dopo sta dieta in base a come va vedr? come variare


ma nn ? ke poi a sharm m'inkiappetta lui?

massa e definizione sono come il bianco e il nero...proprzionalita' inversa