Club Gixxer K6 - K7 - K8 - K9

[kiki23]

seraaaaaaaaaaaaaaaa

sera

[kiki23]

sucalo di notte e forte

tu de più

[speed01]

ti piacerebbe

[kiki23]

ti piacerebbe

ovvio

[GaiaCBR]

Speed, come va la dieta??

Ma sei andato da un esperto o hai solo deciso di metterti a regime?

[gianluca78]

ovvio

anche a me :giulius:

[GaiaCBR]

Gianlu, anche tu sei confuso forte eh???

[speed01]

Speed, come va la dieta??

Ma sei andato da un esperto o hai solo deciso di metterti a regime?

Va alla grande ho gi? perso 1 taglia di pantaloni e 5 kg mica pippe

Ma che esperto ed esperto chi fa da se fa per tre

[kiki23]

anche a me :giulius:

buongustaia :giulius:

[kiki23]

Va alla grande ho gi? perso 1 taglia di pantaloni e 5 kg mica pippe

Ma che esperto ed esperto chi fa da se fa per tre

si ma occhio pirlotto

[GaiaCBR]

Va alla grande ho gi? perso 1 taglia di pantaloni e 5 kg mica pippe

Ma che esperto ed esperto chi fa da se fa per tre

Giusto, guarda io ora peso 55 kg ma prima, in adolescenza avevo sfiorato anche i 70..

All'inizio mi sono messa con una dietologa che mi ha fatto venire solo lo stomaco marcio.. Cos? poi ho deciso di fare da sola..

Ero arrivata poi a 60 kg ed ero contenta, poi ne avevo rimessi 5 e da un anno peso come ora..

Il casino pi? grosso, ? stato perdere quei 5 kg finali, ovvero dai 60 ai 55..

Perch? i primi che perdi sono liquidi e fai fatica, la cosa ti appaga.. Per? poi, anche mangiando poco, quelli ostili (vicini al tuo peso forma) saono davvero difficli da buttare gi?..

Io ho fatto tantissimo sport e sudato molto.. Ma la cosa importante, non ? il mangiare poco, ma l'abbinamento degli altimenti...

Su internet ci sono un sacco di consigli su come migliorare l'apporto kilocalorico solo abbinando nella maniera corretta i cibi..

E cerca di darti un limite giornaliero di kcal..

Poi puoi mangiare quello che vuoi, l'importante ? che tu stia in quel range..

E non dire "oggi ho mangiato meno domani mi concedo un dolcetto" perch? se perdi la volont? poi lo fai sempre..

[gianluca78]

buona serata ragazzacce.
io eschilo....

a domani

[GaiaCBR]

Io pitagora...

Ciao Gian!!!

[kiki23]

buona serata ragazzacce.
io eschilo....

a domani

ciao gian nn fare troppo la vacca che siamo gelosi

[GaiaCBR]

Parla per te Chri... Io non sono gelosa..