smettere di fumare (no, non e' spam con metodi fantasiosi)

[luciocabrio]

eh, ma infatti la variabile "casini" e' quella che mi preoccupa... per ora, a parte la situazione generale, sono in un periodo di relativa calma.
ben lontano dall'ottimale s'intende, pero' calma.

ovvio che tra l'attaccarsi ad una bottiglia, e riprendere a fumare, scelgo il fumo senza dubbio... se proprio non ne posso fare a meno.

e' un vizio stupido, come qualsiasi vizio del resto, peggiore di altri, ma non il peggiore in assoluto.
ci sono stati altri periodi nei quali avrei voluto smettere, ma proprio non e' stato possibile... con tutto che avevo anche risorse limitate, quindi il non fumare avrebbe risolto parzialmente alcune cose.

ma non era il momento si vede...

la cosa che mi da più fastidio di tutte è il non riuscire ad andare in bagno...i giorni che non fumo nulla è un casino ahhaha
Gli altri giorni con 2\3 sigarette massimo 4 al dì,torno regolare.
Certo anni fa ne fumavo quasi 20 al giorno, quindi ora tutta grazia.
Però mi dan fastidio pure quelle....vorrei non dipendere da nulla
la sigaretta elettronica mi ha aiutato. sono stato senza fumare nulla diverso tempo.
Il problema è che toccherebbe stare tranquilli...qui fra covid,lavoro ,salute,familairi ogni settimana c'è un caxxo diverso=non sto tranquillo=ho voglia di fumare
Toccherebbe stare per un po' in una bolla

[Larsen_EE]

gia' l'anno scorso avevo ripreso la pipa, proprio per tentare di limitare le sigarette, e quella la puoi fumare solo se sei fermo, tranquillo, e hai tempo...
andra' a finire che qualche fumata di pipa me la faro' ancora, magari per il compleanno o similari.

eh, la combo caffe'+sigaretta batte qualsiasi "prodotto per la regolarizzazione intestinale"

[springer]

Fumavo un pacco di Marlboro al giorno e la prima l'avevo fumata in prima media.
Un giorno stavo a Marbella a casa dei suoceri, mia moglie mi dice che è incinta, poi prende il suo pacco di Ducados, uno schifo di sigarette che manco gli scaricatori di porto, vabbè quelle, e lo butta dalla finestra, e mi guarda. Prendo le mie e butto dalla finestra pure io. Tanto tra un po' corre in giardino a raccattarle, pensavo, fumava forte anche lei. Bene, lei non tornò, io nemmeno, e smettemmo di fumare così, per amore di chi doveva nascere e per sfida tra noi.
Mai più fumato io, lei nemmeno, e sinceramente con zero fatica.

[luciocabrio]

gia' l'anno scorso avevo ripreso la pipa, proprio per tentare di limitare le sigarette, e quella la puoi fumare solo se sei fermo, tranquillo, e hai tempo...
andra' a finire che qualche fumata di pipa me la faro' ancora, magari per il compleanno o similari.

eh, la combo caffe'+sigaretta batte qualsiasi "prodotto per la regolarizzazione intestinale"

orcocane se è vero...mentre nei giorni senza mi sento gonfio come un rospo.
per questo pè difficile dire addio del tutto

[Larsen_EE]

Fumavo un pacco di Marlboro al giorno e la prima l'avevo fumata in prima media.
Un giorno stavo a Marbella a casa dei suoceri, mia moglie mi dice che è incinta, poi prende il suo pacco di Ducados, uno schifo di sigarette che manco gli scaricatori di porto, vabbè quelle, e lo butta dalla finestra, e mi guarda. Prendo le mie e butto dalla finestra pure io. Tanto tra un po' corre in giardino a raccattarle, pensavo, fumava forte anche lei. Bene, lei non tornò, io nemmeno, e smettemmo di fumare così, per amore di chi doveva nascere e per sfida tra noi.
Mai più fumato io, lei nemmeno, e sinceramente con zero fatica.

quella e' una motivazione semplice a dire il vero
ad avercela avuta prima, avrei smesso prima.

[Larsen_EE]

orcocane se è vero...mentre nei giorni senza mi sento gonfio come un rospo.
per questo pè difficile dire addio del tutto

mha, diciamo che ho spostato "l'ora della seduta sul trono" a meta' mattinata, invece che subito dopo colazione... niente di "traumatico", almeno finche' continuero' a lavorare da casa
in un ufficio, potrebbe essere un problema, per gli altri intendo...

[Simona199]

Ho iniziato a fumare da ragazzina , avevo circa 15 o 16 anni e quelle che erano le due o tre sigarette fumate a scuola per cazzeggio, verso i 18 anni sono diventate una dozzina al giorno e così fin verso i 39 o 40, non mi ricordo in realtà quale anno fosse ma più o meno l'età era quella, l'etá della ragione... ah ah, un bel dì in cui avevo finito il pacchetto ho semplicemente deciso di non ricomprarlo.
Mi ero rotta le balle di puzzare di fumo, volevo che il mio pargolo quando mi abbracciava sentisse profumo di mamma buona!
(In realtà avevo già smesso una prima volta a 32 anni quando ero incinta ma poi avevo stupidamente ripreso un paio di anni dopo in un brutto momento della mia vita , mio papà si era ammalato gravemente ed era poi mancato)
Non ricordo di avere particolarmente tribolato nel non fumare più, non ho preso neanche un chilo perchè non mi sono buttata sul cibo, non ho avuto miglioramenti fisici tipo avere più fiato... insomma non me me sono manco accorta ahahaha che culo

[springer]

Ho iniziato a fumare da ragazzina , avevo circa 15 o 16 anni e quelle che erano le due o tre sigarette fumate a scuola per cazzeggio, verso i 18 anni sono diventate una dozzina al giorno e così fin verso i 39 o 40, non mi ricordo in realtà quale anno fosse ma più o meno l'età era quella, l'etá della ragione... ah ah, un bel dì in cui avevo finito il pacchetto ho semplicemente deciso di non ricomprarlo.
Mi ero rotta le balle di puzzare di fumo, volevo che il mio pargolo quando mi abbracciava sentisse profumo di mamma buona!
(In realtà avevo già smesso una prima volta a 32 anni quando ero incinta ma poi avevo stupidamente ripreso un paio di anni dopo in un brutto momento della mia vita , mio papà si era ammalato gravemente ed era poi mancato)
Non ricordo di avere particolarmente tribolato nel non fumare più, non ho preso neanche un chilo perchè non mi sono buttata sul cibo, non ho avuto miglioramenti fisici tipo avere più fiato... insomma non me me sono manco accorta ahahaha che culo

Ah, però Supersì, pensavo che avevi smesso perché ti eri data alla pista, che il fumo lì non va bene manco dallo scarico
Brava!

[Larsen_EE]

si, un po' deluso francamente...
m'aspettavo tipo erezioni di ore, fiato da capodoglio, fare le scale senza accorgermene...
e invece no...

[alem74]

Bravo Larsen! Non voglio fare terrorismo ma sei solo all'inizio, un buon tempo per cominciare a ritenersi fumatori non praticanti è almeno 3 mesi, da li in poi di solito è proprio in discesa...
Nel mio caso a salire sono stati i Kg però...oltre 10 Kg in 6 mesi senza mangiare più di prima, senza biscotti o caramelle...il doc mi ha detto che spesso è proprio una reazione del corpo che sente la privazione e si mette a risparmio energetico
Cmq mai scelta migliore...oramai sono 3 anni, non mi viene più nemmeno la voglia e anzi, mi da un fastidio del diavolo!
Resisti così...tra un pò i miglioramenti saranno più evidenti.

[Simona199]

Ah, però Supersì, pensavo che avevi smesso perché ti eri data alla pista, che il fumo lì non va bene manco dallo scarico
Brava!

hehe grassiee Springerone e complimentissimi anche a te per come hai smesso di botto!

[omarMT01]

Bravo Larsen! Non voglio fare terrorismo ma sei solo all'inizio, un buon tempo per cominciare a ritenersi fumatori non praticanti è almeno 3 mesi, da li in poi di solito è proprio in discesa...
Nel mio caso a salire sono stati i Kg però...oltre 10 Kg in 6 mesi senza mangiare più di prima, senza biscotti o caramelle...il doc mi ha detto che spesso è proprio una reazione del corpo che sente la privazione e si mette a risparmio energetico
Cmq mai scelta migliore...oramai sono 3 anni, non mi viene più nemmeno la voglia e anzi, mi da un fastidio del diavolo!
Resisti così...tra un pò i miglioramenti saranno più evidenti.

Anch'io tanti, ma c'è anche da dire che ero magrissimo....1,85x67kg

[annette]

Bravo! È un ottima decisione, e i benefici li sentirai più avanti, ora è troppo presto
(Anche per cantar vittoria ahimè, quindi resisti! )

[Larsen_EE]

in realta' mi aspettavo di fumarmi l'intero pacchetto in una mattinata... e l'avevo messo in conto.
la prima meta' di sigaretta e' stata piacevole, lo ammetto... la seconda sigaretta m'ha fatto schifo: restituire il pacchetto al vecchio non m'e' costato nulla come sforzo.

come detto, per ora tutto bene, la parte difficile per ora e' alle spalle.... i primi 2/3 giorni, poi tutto relativamente tranquillo, con sempre meno "pensieri" giorno dopo giorno.

[MikyRacing]

visto che mi annoio, mi sono inventato un'altra "impresa" delle mie... perche' se non si muove nulla intorno a me, devo necessariamente muovere qualcosa io per non soffrire di "mal di terra".

la mia prima sigaretta, una lucky strike, l'ho fumata quando avevo tipo 14 anni... forse 15... dal militare in poi ho sempre fumato un pacchetto al giorno, e l'eta' la si vede li nel riquadro "spia" a fianco.
i primi di febbraio ho comprato la mia classica stecca, e "rinforzo" di sigarilli... e poi mi son detto: sai che c'e'? questa e' l'ultima... finisco la stecca, finisco i sigarilli, e smetto di fumare.

finito stecca e sigarilli il 13 di febbraio, dal 14 non ho piu' fumato.
mi ero dato come periodo di "prova" fino al primo marzo, oggi quindi.
ovviamente fatto "a modo mio", perche' non e' accettabile smettere di fumare ed iniziare con palliativi da stranosessuali: se prendi una decisione, la segui... senza cerottini, gomme, o swapo (ridicolo).

i primi 2 o 3 giorni sono stati difficili, lo ammetto... la mano andava in automatico sulla scrivania a cercare il pacchetto (che ovviamente non c'era), e il pensiero ricorrente era "ma chi me l'ha fatto fare?".
dopo 10 giorni l'unico periodo della giornata "difficile" era dopo cena... quando non hai un tubo da fare, e la sigaretta ti fa passare il tempo.

ecco, il tempo... dopo 2 settimane l'unica cosa che si percepisce ancora in modo "strano" e' proprio il tempo: le sigarette davano il ritmo alla giornata... senza invece sei un po' sbalestrato, non sai mai che ora e', a volte ti sembra prima dell'ora effettiva, altre volte il tempo non passa piu'.

era un esperimento, con eventualmente un seguito... mi ero imposto di fumare poi di nuovo il primo marzo, oggi appunto, per vedere come andava.
ne ho fumate due stamattina, ho dato il resto del pacchetto al vecchio, che tanto ero in giro con loro.

tolto posaceneri, tolto accendini (ne avevo veramente ovunque), la scrivania e' da 2 settimane che sembra piu' grande, visto che non ho: scatola di sigarette, posacenere, scatola di sigarilli, 3 o 4 accendini...

prima di tentare l'esperimento, quando ho deciso che finita la stecca, finito tutto, mi son messo a leggere un po di roba in giro, per essere preparato alle conseguenze... e ho trovato tanto terrorismo.
per carita', preferisco sempre considerare l'aspetto peggiore in ogni cosa che decido di fare, perche' se accetti di "prenderlo in carico", poi non ti trovi impreparato, almeno mentalmente... pero' diamine, sul serio, tanto terrorismo.
ora, magari chi fuma di piu', 2 o 3 pacchetti al giorno, mi rendo conto che potrebbe effettivamente provare qualcosa di molto simile a crisi di astinenza da nicotina... ma non chi ne fuma 1, o meno ancora.
e' solo ed esclusivamente una questione mentale e di volonta', non di puttanate come i cerotti alla nicotina, o peggio ancora, swapare come dei deficienti.

se vuoi smettere, devi decidere di smettere... non ci sono aiuti esterni che tengano.

se avessi fatto durare l'esperimento solo 10 giorni, alla sigaretta di "controllo" avrei probabilmente ripreso a fumare... 2 settimane e' invece stato il tempo perfetto.
e' vero che l'olfatto e il gusto migliorano, ma vabbe', non e' per quello che l'avevo deciso.
avevo messo in conto di riprendere oggi, e invece no.

premesso che non lo faccio per motivi di salute, sto bene, e poi frega cazzi di morire sano, e nemmeno economici, non va benissimo, ma insomma, posso ancora permettermi un vizio.
la spinta e' stata un'altra: odio le dipendenze, di ogni tipo, da persone, dalle cose, da sostanze... e in effetti e' una questione di coerenza, la sigaretta e' una dipendenza.
per carita', meglio quella che non l'alcool o droghe... certo la **** sarebbe stata ancora meglio, ma a quanto pare e' sempre problematico scendere a patti con le portatrici di tale "oggetto di dipendenza", e finiresti per dipendere anche da lei, e sarebbero 2 dipendenze che hanno il controllo su di te, e non va bene.

cmq, e' fatta... vorra' dire che avro' piu' soldi da spendere in qualche hobby... o meglio, che finiro' per spenderne ancora di piu'...

Bravissimo complimenti da fumatrice sono d'accordo con tutto il tuo discorso.
Fino a 10 mesi fa fumavo 1 pacchetto di lucky strike rosse ogni 2 giorni ho iniziato a 15 anni con quelle poi mi sono imposta di calare notevolmente. All'inizio è stata dura ma ad oggi fumo un pacchetto di winston blu ogni 15 giorni e potrei benissimo smettere senza le crisi di astinza di prima.
Il miglior rimedio per smettere è VOLER smettere tutte le altre "cazzate" non servono a nulla solo a farti continuare a spendere soldi. La mia decisione è stata dettata un po' dal tuo stesso motivo. Odio dipendere da qualsiasi cosa.
bisogna essere molto bravi a non sostituire la sigaretta con altro di dannoso