Relax post allenamento

[BO]

io vorrei provare un bagno turco gruoss e con massaggio incorporato.. in palestra ne abbiamo uno ma non ? per niente caldo.. c'? solo cos? tanto vapore che non vedi a un palmo dal naso.. e poi ? condiviso (ma di donne mai viste farlo)..

la sauna invece ? goduriosa, ma sembra di farsi una maratona nel deserto.. a parlare ti sembra di morire

la sauna mi fa del male, non riesco a starci tanto

[Anima998]

Lo faccio anch'io... e man mano metto sempre pi? acqua calda!!! spettacolo!!!

troppo bello! che quando esci ci vogliono i fendinebbia xenon per riuscire a vedere qualcosa negli spogliatoi

[macicca]

Fino a qualche anno fa mi allenavo ad orari Decenti e mi sparavo sauna o bagno turco...

Adesso esco di sala alle unidici, e gia cosi' non ceno prima delle unidici e 45


e cmq a quell'ora la sauna e il bagno turco so spenti, rimane la doccia bollente

[BO]

io invece la doccia la preferisco tiepida... e' sempre un casino regolarmi la temperatura dell' acqua

[ett69]

ciao

attenzione perchè dopo uno sforzo prolungato ed importante le temperature troppo alte sono deleterie; si rischia il collasso

ci vuole una doccia appena tiepida (ma non calda) e rilassamento per riprendersi

quando ci si è ripresi allora si può fare quello che si vuole, ma occhio anche alle saune che non devono mai superare un certo tempo ed una certa frequenza

solo i rugbysti fanno la sauna polacca (-40° circa) o la piscina di ghiaccio ma lì parliamo di gente col fisico come il marmo

ettore

[AndreaRS250]

non so perchè ma preferisco altro della "polacchia"... -40? pazzi..

comunque sauna non più di 15 minuti.. 10 sono già tanti per me.

[Ayrton]

io adoro la sauna..ma se si parla di relax post allenamento...io dopo un'allenamento di pallacanestro o una bella partita di campionato...i 5/6 minuti inerme dopo la doccia, in accappatoio, seduto nello spogliatoio senza muovere un muscolo sono un relax inevitabile...linfa vitale direi

[BO]

e poi dopo le varie saune o bogno turco, fate la doccia fredda?

[AndreaRS250]

giammai!! doccia calda forever.. almeno ora.. questa estate si vedrà.

[syd87]

quando c'? tempo dopo l'allenamento da noi ? bellissimo andarsi a fare la sauna (con sorgente d'acqua termale naturale) una goduria che non ti dico. se proprio non c'? tempo per la sauna cmq 10 minuti nell'idromassaggio (termale o non) nn me li toglie nessuno

[Peppotto]

quando c'? tempo dopo l'allenamento da noi ? bellissimo andarsi a fare la sauna (con sorgente d'acqua termale naturale) una goduria che non ti dico. se proprio non c'? tempo per la sauna cmq 10 minuti nell'idromassaggio (termale o non) nn me li toglie nessuno

Infierisci pure, grazie

[Slapshot]

sauna + doccia fredda

[hal1969it]

ragassi, tanto per parlar di qualcosa...

chi di voi va in palestra, usa fare sauna o bagno turco dopo l' allenamento?

Cosa preferite dei 2 ?

Trovate benefici dopo averlo fatto? (evitate di menzionare benefici dovuti alla compagnia di ragazze in costume succinto )

io vado in piscina...e li certe cose non ci sono.....

pero' ho la mia doccia personale a casa con il bagno turco....e qualche volta e' proprio rilassante,bagno turco con massaggio dei getti d'acqua!!

[sery79]

beh dopo un allenamento a mio parere il bagno turco non serve a molto..... penso che una doccia tiepida per lavarsi via il sudore, una bella asciugata e poi un turno di sauna sia piu' corretto e salutare per continuare la traspirazione dei pori e un prolungato effetto cardiaco.... cmnq non lo classificherei come relax ma come un proseguimento di un corretto allenamento

[BO]

beh dopo un allenamento a mio parere il bagno turco non serve a molto..... penso che una doccia tiepida per lavarsi via il sudore, una bella asciugata e poi un turno di sauna sia piu' corretto e salutare per continuare la traspirazione dei pori e un prolungato effetto cardiaco.... cmnq non lo classificherei come relax ma come un proseguimento di un corretto allenamento

precisonaaaaaa