Nuoto

[nyko683]

grazie per le moltissime risposte!!
intanto vediamo di prendere il via e cercare di fare il fiato.

per quanto riguarda gli stili, per cosa son pi? indicati?

mmm non capisco cosa intendi
Stili indicati....

[Isa.xox]

farfalla(delfino) se sei principiante e lo fai male ? dannoso per la schiena, stile libero e dorso sono i piu completi, rana sviluppa i laterali ma anche quella sembra facile ma fatta bene non lo ?..per cosa ne avresti bisogno?

[tanamadana]

farfalla(delfino) se sei principiante e lo fai male ? dannoso per la schiena, stile libero e dorso sono i piu completi, rana sviluppa i laterali ma anche quella sembra facile ma fatta bene non lo ?..per cosa ne avresti bisogno?

era esattamente quello che volevo chiedere,sono una fava nello spiegarmi ,
cio? i vari stili che masse muscolari vanno a muovere etc

[Isa.xox]

stile libero per trapezio e polpacci ma alleni un pò tutto anche la schiena
dorso: pettorali e cosce (muscoli anteriori) rana: spalle cosce avambracci
delfino praticamente tutto: pettorali addominali, trapezio coscia (anteriore)

[dingo125]

everluk mi pare sia istruttore..

[Isa.xox]

stile libero per trapezio e polpacci ma alleni un p? tutto anche la schiena
dorso: pettorali e cosce (muscoli anteriori) rana: spalle cosce avambracci
delfino praticamente tutto: pettorali addominali, trapezio coscia (anteriore)

GUARDA QUI TUTTI I FASCI MUSCOLARI STO VIDEO ? UTILISSIMO
[YOUTUBE]1rQ8iEGd2jk&feature=player_embedded[/YOUTUBE]

[Isa.xox]

http://www.nuotomania.it/muscoli_nuoto.htm

[nyko683]

GUARDA QUI TUTTI I FASCI MUSCOLARI STO VIDEO ? UTILISSIMO
[youtube]1rQ8iEGd2jk&feature=player_embedded[/youtube]

BELLISSIMO .... :resup:

[Vale_84]

che figata di video!

sembra che con il delfino ti distruggi!
mentre con lo stile libero non usi quasi nessun muscolo

bello ^^

[AcidSide]

o ora di cena..

cos'hai, chiodo endomidollare?

ho il chiodo, e il ginocchio mezzo andato, oltre alla spalla e la clavicola prima facevo capoeira, i salti mortali ecc. non sono molto indicati per le mie ossa che ormai son fatte di burro

[Isa.xox]

ho il chiodo, e il ginocchio mezzo andato, oltre alla spalla e la clavicola prima facevo capoeira, i salti mortali ecc. non sono molto indicati per le mie ossa che ormai son fatte di burro

attenzione eh che non tutti i chiodi endomidollari possono sostenere balzi.. ho delle radiografie interessanti a riguardo

[AcidSide]

attenzione eh che non tutti i chiodi endomidollari possono sostenere balzi.. ho delle radiografie interessanti a riguardo

proprio per questo ho dovuto smettere, anche perch? non riesco pi? a chiudere del tutto il ginocchio ecc.

[tanamadana]

Ma fai un corso o ci vai cos? per diletto??? Hai una scheda o ti ammazzi di vasche in stile???

nada corso, non ho voglia di lasciarci 60 dollari per mezzora di corso
pago 4 dollari di entrata e mi ammazzo di vasche

[tanamadana]

GUARDA QUI TUTTI I FASCI MUSCOLARI STO VIDEO ? UTILISSIMO
[YOUTUBE]1rQ8iEGd2jk&feature=player_embedded[/YOUTUBE]

stupendo!!! grazie Isa
questo video me lo salvo tra i preferiti

[tanamadana]

stile libero per trapezio e polpacci ma alleni un p? tutto anche la schiena
dorso: pettorali e cosce (muscoli anteriori) rana: spalle cosce avambracci
delfino praticamente tutto: pettorali addominali, trapezio coscia (anteriore)

al momento sto facendo solo stile libero, ho provato a fare dorso ma ? un casino... vado in tutte le direzioni tranne che dritto e poi in questa posizione son davvero scoordinato
la prossima volta provo nuotare a rana e vediamo come me la cavo!!
per il delfino e farfalla al momento ? troppo presto