Dieta...

[aldo48]

Bella dieta, come rovinarsi fegato reni e intestino.

[aldo48]

le diete fatte per telefono o senza una visita VERA da parte di un dietista non si dovrebbero fare
purtroppo in italia tra giornali e riviste psudo-competenti si troviamo bombardati da fantomatiche diete che promettono di farti dimagrire 20kg in 5 gg.
il clou arriva nel periodo prima delle agoniate vacanze estive in cui tutti dispensano consigli alimentari e tutti si credono onniscenti.
una dieta seria inizia con un diario alimentare in cui il paziente trascrive il suo comportamento alimentare di almeno una settimana, scrivendo tutto ma proprio tutto quello che mette in bocca....
poi si passa da una visita vera e propria in cui il paziente viene valutato e poi si cerca di dare un EDUCAZIONE alimentare. fare una dieta di 2 mesi e poi smettere e tornare a mangiare come prima inevitabilmente ti riporta al punto di partenza.

cmq la prima cosa da eliminare sono gli alcolici....ti puoi concedere 1 birra a settimana ( no una sbronza ma una pinta )

Quoto al 100%.
C'? gente che fa diete impressionanti, poi dopo 1 mese riprende tutti i chili persi. Questo a causa di diete fatte da non si sa chi ... tipo quella postata all'inizio del 3d.

[mito22]

la cosa che mi fa incazzare ? che ho sembre mangiato le stesse identiche cose,
e sono sempre pesato 70/72kg,
poi di punto in bianco pam.....10kg in 2/3 mesi, ora, mangiando sempre uguale a prima, sono 80/82kg e la cosa mi fa girare parecchio le palle!

Si invecchia...

[Valentinick46]

devi cercare di fare una dieta con pi? criterio. Imposta la tua dieta in base alla tua conformazione, alla tua attivit?, all'obbiettivo che vuoi mraggiungere. Vedrai che in questo modo otterrai ottimi risultati, ma ricorda la ricetta migliore vuole costanza, volont? e determinazione

[toto#77]

ma ricorda la ricetta migliore vuole costanza, volont? e determinazione

Ok,
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