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    #61
    eliminare carbo, dieta ben bilanciata, e corsa MA fatta come si deve, ovvero senza strafare, vai di cardiofrequenzimetro, 70-80% del tuo massimale per sessioni lunghette, 40-45 minuti, praticamente devi corricchiare....

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      #62
      Originally posted by GASte View Post
      eliminare carbo, dieta ben bilanciata, e corsa MA fatta come si deve, ovvero senza strafare, vai di cardiofrequenzimetro, 70-80% del tuo massimale per sessioni lunghette, 40-45 minuti, praticamente devi corricchiare....
      cosi ammazza qualcuno

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        #63
        secondo me la parola eliminare deve essere eliminata da qualunque dieta.
        per? mi pare che non vada di moda..
        andr?, fai le cose con criterio mi raccomando...
        e non ti abbonare a TU o Vanity fair verso maggio per gli inserti con le diete bikini proof..

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          #64
          hahah no mi limito a leggere novella 2000

          a parte gli scherzi mi serve solo un po' di disciplina

          poi le aggiunte le faccio io.. non ho l'ossessione della bilancia.. ma mi rendo conto che i kg di troppo mi infastidiscono nello sport

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            #65
            Originally posted by AndreaRS250 View Post
            hahah no mi limito a leggere novella 2000

            a parte gli scherzi mi serve solo un po' di disciplina

            poi le aggiunte le faccio io.. non ho l'ossessione della bilancia.. ma mi rendo conto che i kg di troppo mi infastidiscono nello sport
            ah beh su quello nn posso che darti ragione..a fare le scale ad esempio qui in cantiere, pure con 2-3 kg in meno la senti la differenza, eccome!
            dai foZZa e disciplina!...e raziocinio

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              #66
              comunque, perculate a parte al cicciobello (meritate), non capisco perch? si debbano per forza eliminare i carboidrati. Sono la benzina del corpo.

              Cio?, tanto per esempio, io tutti i piloti professionisti delle 2 e 4 ruote che ho visto, a pranzo prima della gara, mangiano sempre un piatto di pasta in bianco o comunque carboidrati.

              Io stesso sono in allenamento da met? ottobre, facendo un alimentazione completa di carboidrati e tolgo circa 1kg al mese.

              Leggo di questa dieta di gabel e il pelato ducazzaro che vanno a formaggi. Mi sa che il loro colesterolo ha lo stesso grafico della curva di potenza di una BMW s10000r
              Last edited by giuseppe_d; 21-02-11, 13:51.

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                #67
                Originally posted by giuseppe_d View Post
                comunque, perculate a parte al cicciobello (meritate), non capisco perch? si debbano per forza eliminare i carboidrati. Sono la benzina del corpo.

                Cio?, tanto per esempio, io tutti i piloti professionisti delle 2 e 4 ruote che ho visto, a pranzo prima della gara, mangiano sempre un piatto di pasta in bianco o comunque carboidrati.

                Io stesso sono in allenamento da met? ottobre, facendo un alimentazione completa di carboidrati e tolgo circa 1kg al mese.

                Leggo di questa dieta di gabel e il pelato ducazzaro che vanno a formaggi. Mi sa che il loro colesterolo ha lo stesso grafico della curva di potenza di una BMW s10000r
                infatti ? la cosa che pi? mi preoccupa.. anche perch? in media gli allenamenti ti tengono in ballo 2 ore e mezza anche se non continuative.

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                  #68
                  Originally posted by giuseppe_d View Post
                  comunque, perculate a parte al cicciobello (meritate), non capisco perch? si debbano per forza eliminare i carboidrati. Sono la benzina del corpo.

                  Cio?, tanto per esempio, io tutti i piloti professionisti delle 2 e 4 ruote che ho visto, a pranzo prima della gara, mangiano sempre un piatto di pasta in bianco o comunque carboidrati.

                  Io stesso sono in allenamento da met? ottobre, facendo un alimentazione completa di carboidrati e tolgo circa 1kg al mese.

                  Leggo di questa dieta di gabel e il pelato ducazzaro che vanno a formaggi. Mi sa che il loro colesterolo ha lo stesso grafico della curva di potenza di una BMW s10000r
                  Originally posted by AndreaRS250 View Post
                  infatti ? la cosa che pi? mi preoccupa.. anche perch? in media gli allenamenti ti tengono in ballo 2 ore e mezza anche se non continuative.
                  la dieta metabolica riporta l'uomo all'alimentazione che adottava in tempi antichissimi: ossia senza carboidrati (visto che non esisteva il grano).

                  Ti permette di dimagrire moltissimo senza alterare i valori del sangue.
                  Ovviamente rientra tra le diete "critiche" ma non aumenta assolutamente ne trigliceridi ne colesterolo.

                  Non va seguita per 10 mesi....ma per pochi: 3 o 4 al massimo.

                  Ovviamente una dieta equilibrata ? l'ideale....ma se si ? molto in sovrappeso...non si pu? accettare u ndimagrimento di 1 kg al mese.

                  Se a settembre sto 10 kg sovrappeso...mi metto in dieta equilibrata....arrivo a dicembre dimagrito di 3 kg...che rimetto su con le feste....e rist? daccapo

                  E non mi venite a dire che a Natale, uno che sta 10 kg sopra riesce ad avere la tenacia di rimanere a dieta pure sotto le feste.....

                  Una dieta metabolica ti permette, in pochi mesi, senza effetto jo-jo, di perdere tanti kg e di metterti in forma....cos? che qualche sgarro alimentare sar? lecito.

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                    #69
                    Originally posted by desmoone View Post
                    la dieta metabolica riporta l'uomo all'alimentazione che adottava in tempi antichissimi: ossia senza carboidrati (visto che non esisteva il grano).

                    Ti permette di dimagrire moltissimo senza alterare i valori del sangue.
                    Ovviamente rientra tra le diete "critiche" ma non aumenta assolutamente ne trigliceridi ne colesterolo.

                    Non va seguita per 10 mesi....ma per pochi: 3 o 4 al massimo.

                    Ovviamente una dieta equilibrata ? l'ideale....ma se si ? molto in sovrappeso...non si pu? accettare u ndimagrimento di 1 kg al mese.

                    Se a settembre sto 10 kg sovrappeso...mi metto in dieta equilibrata....arrivo a dicembre dimagrito di 3 kg...che rimetto su con le feste....e rist? daccapo

                    E non mi venite a dire che a Natale, uno che sta 10 kg sopra riesce ad avere la tenacia di rimanere a dieta pure sotto le feste.....

                    Una dieta metabolica ti permette, in pochi mesi, senza effetto jo-jo, di perdere tanti kg e di metterti in forma....cos? che qualche sgarro alimentare sar? lecito.

                    Inkia!!

                    parliamo di almeno 20mila anni fa

                    l'uomo ? passato dall'attivit? di cacciatore raccoglitore all'agricoltura verso il neolitico

                    e l'eta media a quei tempi era di una 30ina d'anni


                    Io me magno la pastasciutta e te sfonno lo stesso al muggio quest'anno

                    se hai le palle di venire

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                      #70
                      Originally posted by desmoone View Post
                      la dieta metabolica riporta l'uomo all'alimentazione che adottava in tempi antichissimi: ossia senza carboidrati (visto che non esisteva il grano).

                      Ti permette di dimagrire moltissimo senza alterare i valori del sangue.
                      Ovviamente rientra tra le diete "critiche" ma non aumenta assolutamente ne trigliceridi ne colesterolo.



                      per? consentimi di dire che non ? proprio vero che non esistevano carboidrati nei famosi tempi antichissimi...e che oggi non siamo ai tempi antichi e lo stile di vita ? un tantinello differente...

                      fermo restando e dandoti quindi ragione del fatto che se in effetti si desiderino avere dei risultati in maniera piuttosto veloce, si debba essere piuttosto drastici per un periodo di tempo. purch? per? , sempre a mio avviso, sia limitato...

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                        #71
                        se si deve dimagrire in fretta i carbo vanno praticamente segati....io per esempio non riesco a farlo e ho un p? di cicetta, poca roba eh, che per? per colpa di pane e pasta temo non riuscir? mai a eliminare, riesco a riduarla parecchio limitandomi con tutto il resto e con un bel p? di cardio, ma se si vogliono raggiungere ottimi risultati ogni tanto per qualche settimana i carbo andrebbero eliminati.

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                          #72
                          io non ricordo se per un periodo ho eliminato carbo o proteine (carne)... ma ero diventato un filino aggressivo hahaha

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                          • Font Size
                            #73
                            Originally posted by AndreaRS250 View Post
                            io non ricordo se per un periodo ho eliminato carbo o proteine (carne)... ma ero diventato un filino aggressivo hahaha
                            secondo me erano i carbo...

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                              #74
                              allora tra una settimana postate qualche cazzata in 4 chiacchiere e vediamo come reagisco hahahah

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                                #75
                                Originally posted by AndreaRS250 View Post
                                allora tra una settimana postate qualche cazzata in 4 chiacchiere e vediamo come reagisco hahahah
                                e tu fatti una foto
                                prima
                                e
                                dopo!


                                ahahah
                                con schiuma alla bocca e sguardo iniettato di sangue...

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