eliminare carbo, dieta ben bilanciata, e corsa MA fatta come si deve, ovvero senza strafare, vai di cardiofrequenzimetro, 70-80% del tuo massimale per sessioni lunghette, 40-45 minuti, praticamente devi corricchiare....
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Dimagrire
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secondo me la parola eliminare deve essere eliminata da qualunque dieta.
per? mi pare che non vada di moda..
andr?, fai le cose con criterio mi raccomando...
e non ti abbonare a TU o Vanity fair verso maggio per gli inserti con le diete bikini proof..
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hahah no mi limito a leggere novella 2000
a parte gli scherzi mi serve solo un po' di disciplina
poi le aggiunte le faccio io.. non ho l'ossessione della bilancia.. ma mi rendo conto che i kg di troppo mi infastidiscono nello sport
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Originally posted by AndreaRS250 View Posthahah no mi limito a leggere novella 2000
a parte gli scherzi mi serve solo un po' di disciplina
poi le aggiunte le faccio io.. non ho l'ossessione della bilancia.. ma mi rendo conto che i kg di troppo mi infastidiscono nello sport
dai foZZa e disciplina!...e raziocinio
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Smanettonazzo
- Aug 2005
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- Maschio
- 24
- il foggiano di Misano Adriatico
- Quelle giuste per divertirsi
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comunque, perculate a parte al cicciobello(meritate), non capisco perch? si debbano per forza eliminare i carboidrati. Sono la benzina del corpo.
Cio?, tanto per esempio, io tutti i piloti professionisti delle 2 e 4 ruote che ho visto, a pranzo prima della gara, mangiano sempre un piatto di pasta in bianco o comunque carboidrati.
Io stesso sono in allenamento da met? ottobre, facendo un alimentazione completa di carboidrati e tolgo circa 1kg al mese.
Leggo di questa dieta di gabel e il pelato ducazzaro che vanno a formaggi. Mi sa che il loro colesterolo ha lo stesso grafico della curva di potenza di una BMW s10000rLast edited by giuseppe_d; 21-02-11, 13:51.
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Originally posted by giuseppe_d View Postcomunque, perculate a parte al cicciobello(meritate), non capisco perch? si debbano per forza eliminare i carboidrati. Sono la benzina del corpo.
Cio?, tanto per esempio, io tutti i piloti professionisti delle 2 e 4 ruote che ho visto, a pranzo prima della gara, mangiano sempre un piatto di pasta in bianco o comunque carboidrati.
Io stesso sono in allenamento da met? ottobre, facendo un alimentazione completa di carboidrati e tolgo circa 1kg al mese.
Leggo di questa dieta di gabel e il pelato ducazzaro che vanno a formaggi. Mi sa che il loro colesterolo ha lo stesso grafico della curva di potenza di una BMW s10000r
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Originally posted by giuseppe_d View Postcomunque, perculate a parte al cicciobello(meritate), non capisco perch? si debbano per forza eliminare i carboidrati. Sono la benzina del corpo.
Cio?, tanto per esempio, io tutti i piloti professionisti delle 2 e 4 ruote che ho visto, a pranzo prima della gara, mangiano sempre un piatto di pasta in bianco o comunque carboidrati.
Io stesso sono in allenamento da met? ottobre, facendo un alimentazione completa di carboidrati e tolgo circa 1kg al mese.
Leggo di questa dieta di gabel e il pelato ducazzaro che vanno a formaggi. Mi sa che il loro colesterolo ha lo stesso grafico della curva di potenza di una BMW s10000rOriginally posted by AndreaRS250 View Postinfatti ? la cosa che pi? mi preoccupa.. anche perch? in media gli allenamenti ti tengono in ballo 2 ore e mezza anche se non continuative.
Ti permette di dimagrire moltissimo senza alterare i valori del sangue.
Ovviamente rientra tra le diete "critiche" ma non aumenta assolutamente ne trigliceridi ne colesterolo.
Non va seguita per 10 mesi....ma per pochi: 3 o 4 al massimo.
Ovviamente una dieta equilibrata ? l'ideale....ma se si ? molto in sovrappeso...non si pu? accettare u ndimagrimento di 1 kg al mese.
Se a settembre sto 10 kg sovrappeso...mi metto in dieta equilibrata....arrivo a dicembre dimagrito di 3 kg...che rimetto su con le feste....e rist? daccapo
E non mi venite a dire che a Natale, uno che sta 10 kg sopra riesce ad avere la tenacia di rimanere a dieta pure sotto le feste.....
Una dieta metabolica ti permette, in pochi mesi, senza effetto jo-jo, di perdere tanti kg e di metterti in forma....cos? che qualche sgarro alimentare sar? lecito.
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Smanettonazzo
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Originally posted by desmoone View Postla dieta metabolica riporta l'uomo all'alimentazione che adottava in tempi antichissimi: ossia senza carboidrati (visto che non esisteva il grano).
Ti permette di dimagrire moltissimo senza alterare i valori del sangue.
Ovviamente rientra tra le diete "critiche" ma non aumenta assolutamente ne trigliceridi ne colesterolo.
Non va seguita per 10 mesi....ma per pochi: 3 o 4 al massimo.
Ovviamente una dieta equilibrata ? l'ideale....ma se si ? molto in sovrappeso...non si pu? accettare u ndimagrimento di 1 kg al mese.
Se a settembre sto 10 kg sovrappeso...mi metto in dieta equilibrata....arrivo a dicembre dimagrito di 3 kg...che rimetto su con le feste....e rist? daccapo
E non mi venite a dire che a Natale, uno che sta 10 kg sopra riesce ad avere la tenacia di rimanere a dieta pure sotto le feste.....
Una dieta metabolica ti permette, in pochi mesi, senza effetto jo-jo, di perdere tanti kg e di metterti in forma....cos? che qualche sgarro alimentare sar? lecito.
parliamo di almeno 20mila anni fa
l'uomo ? passato dall'attivit? di cacciatore raccoglitore all'agricoltura verso il neolitico
e l'eta media a quei tempi era di una 30ina d'anni
Io me magno la pastasciutta e te sfonno lo stesso al muggio quest'anno
se hai le palle di venire
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Originally posted by desmoone View Postla dieta metabolica riporta l'uomo all'alimentazione che adottava in tempi antichissimi: ossia senza carboidrati (visto che non esisteva il grano).
Ti permette di dimagrire moltissimo senza alterare i valori del sangue.
Ovviamente rientra tra le diete "critiche" ma non aumenta assolutamente ne trigliceridi ne colesterolo.
fermo restando e dandoti quindi ragione del fatto che se in effetti si desiderino avere dei risultati in maniera piuttosto veloce, si debba essere piuttosto drastici per un periodo di tempo. purch? per? , sempre a mio avviso, sia limitato...
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se si deve dimagrire in fretta i carbo vanno praticamente segati....io per esempio non riesco a farlo e ho un p? di cicetta, poca roba eh, che per? per colpa di pane e pasta temo non riuscir? mai a eliminare, riesco a riduarla parecchio limitandomi con tutto il resto e con un bel p? di cardio, ma se si vogliono raggiungere ottimi risultati ogni tanto per qualche settimana i carbo andrebbero eliminati.
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