Dimagrire

[AndreaRS250]

a parte schiattare,
cosa fa dimagrire di pi? tra dieta e attivit? fisica?
fermo restando che anche se fai un sacco di attivit? e mangi per? di merda, rimani un cicciobello?

[desmoone]

Risposta molto semplice:
Devi bruciare pi? di quanto mangi.

[Foglio]

Andrea, fai la mia dieta e vedi che cali di brutto...

[Polsodighisa]

Un minimo di attivit? fisica occorre farla per aumentare il metabolismo...
Dieta a zona e contestuale eliminazione degli alcolici... vedrai che butti gi? kg a manetta.

[Little58]

Attivita' fisica e dieta, ma secondo me, prima devi imparare a farti il mazzo correndo/pedalando.
E' una questione psicologica prima che fisica, devi controllare il tuo corpo e quindi il tuo peso, attraverso movimento e dieta. Se trovi qualche sport che ti piace, potresti anche avere anche una soddisfazione globale, rispetto alla vita intera.

[desmoone]

Qui in DDg abbiamo la nostra dieta metabolica.

Io meno 14 kg in 12 mesi

[Gasssss]

desmoone e che dieta hai fatto?

[Foglio]

Io ho eliminato l'alcol da un mese e sono gi? calato di 5 kg...

[AndreaRS250]

Qui in DDg abbiamo la nostra dieta metabolica.

Io meno 14 kg in 12 mesi

che dieta?

io devo perdere 8 kg perch? sono davvero di troppo.


ps. gi? faccio attivit? fisica, anche se dovrei riprendere a correre tutti i giorni.. il problema ? che svacco troppo.. se riuscissi a farmi una dieta scritta e precisa sarebbe decisamente pi? facile

[AndreaRS250]

Io ho eliminato l'alcol da un mese e sono gi? calato di 5 kg...

io ultimamente bevo raramente

[Foglio]

io ultimamente bevo raramente

E i dolci???

[nikogasss]

Fate come Desmo...correte!
Io nonostante sia laziale lo apprezzo perch? ha una passione per la corsa fantastica...e si vede,ha un fisico da invidiare

[puzzaninni]

Qui in DDg abbiamo la nostra dieta metabolica.

Io meno 14 kg in 12 mesi

Desmo, mi passeresti questa dieta ?
Calcola che pedalo 3 volte alla settimana per tre ore ogni volta in soglia aerobica e 2 volte alla settimana nuoto.

[GMR]

Fate come Desmo...correte!
Io nonostante sia laziale lo apprezzo perch? ha una passione per la corsa fantastica...e si vede,ha un fisico da invidiare

Ecco inzia anche tu, che fra te e tuo fratello fate ride

[aldo48]

Un minimo di attivit? fisica occorre farla per aumentare il metabolismo...
Dieta a zona e contestuale eliminazione degli alcolici... vedrai che butti gi? kg a manetta.

bhe non ? che la birra ti fa ingrassare pi? di tanto ? ...