Dimagrire...

[CalegaR1]

Vabbe', vado a papparmi l'ultima pizza dell'anno

io la pizza la ho 1 volta a settimana

[FIloGhemEnO]

V.quattrista, ti capisco forse abbiamo lo stesso problema, anche io sono 188 cm e ora sto sugli 88 kg. fino a 5 - 6 anni fa mangiavo tutto quello che volevo, quando dico tutto intendo tutto, MC, cinese, kebab, vino, birra...stavo sempre sui 78 - 80 kg. il dramma ? avvenuto dopo i 30 anni, il mio metabolismo si ? impanicato e ora devo fare molta attenzione. Cmq ho capito che il maggior nemico ? l'alcol, senza vino e senza birra, si scende parecchio...e non intendo nulla, dico non pi? di un paio di volte a settimana. poi ho tolte per un bel periodo le varie schifezze, appunto mc, kebab, cinese ecc. in due tre mesi sono sceso a 83 in scioltezza....

Ora ho ricominciato a fare lo schifoso, infatti se non mi do una regolata scavallo i 90 sicuro..

sono dell'idea che le diete servono, ma ci sono dei casi in cui basta solo regolarsi un attimino..senza nemmeno troppi sacrifici...

[VQuattrista]

V.quattrista, ti capisco forse abbiamo lo stesso problema, anche io sono 188 cm e ora sto sugli 88 kg. fino a 5 - 6 anni fa mangiavo tutto quello che volevo, quando dico tutto intendo tutto, MC, cinese, kebab, vino, birra...stavo sempre sui 78 - 80 kg. il dramma ? avvenuto dopo i 30 anni, il mio metabolismo si ? impanicato e ora devo fare molta attenzione. Cmq ho capito che il maggior nemico ? l'alcol, senza vino e senza birra, si scende parecchio...e non intendo nulla, dico non pi? di un paio di volte a settimana. poi ho tolte per un bel periodo le varie schifezze, appunto mc, kebab, cinese ecc. in due tre mesi sono sceso a 83 in scioltezza....

Ora ho ricominciato a fare lo schifoso, infatti se non mi do una regolata scavallo i 90 sicuro..

sono dell'idea che le diete servono, ma ci sono dei casi in cui basta solo regolarsi un attimino..senza nemmeno troppi sacrifici...

Ecco appunto, devo darmi una regolata.
A me la birra piace, e anche bella alta id gradazione (tennet's). Vorra' dire che la eliminero' il piu' possibile... e' come se il mio metabolismo fosse letteralmente cambiato nel giro di un mesetto, mai successa una cosa simile.
Sabato vado a far la spesa dietetica

[FIloGhemEnO]

Ecco appunto, devo darmi una regolata.
A me la birra piace, e anche bella alta id gradazione (tennet's). Vorra' dire che la eliminero' il piu' possibile... e' come se il mio metabolismo fosse letteralmente cambiato nel giro di un mesetto, mai successa una cosa simile.
Sabato vado a far la spesa dietetica

ho capito che fare la spesa ? il primo momento importante di una dieta...

vacci a stomaco pieno cos? eviti di essere tentato dalle solite schifezze...

[Isa.xox]

Ecco appunto, devo darmi una regolata.
A me la birra piace, e anche bella alta id gradazione (tennet's). Vorra' dire che la eliminero' il piu' possibile... e' come se il mio metabolismo fosse letteralmente cambiato nel giro di un mesetto, mai successa una cosa simile.
Sabato vado a far la spesa dietetica

per me non devi metterti in testa che sei a dieta.. sono frasi che ci fanno star giu di morale solo a pensarlo.
tu non sei a dieta, tu puoi mangiare ci? che vuoi ma cerchi di mangiare un p? piu sano e un p? in quantit? minori le cose che sai ti fanno ingrassare.. stop..
la pizza puoi tranquillamente mangiarla.. una bella margherita non ha mai ammazzato nessuno, a patto che sia al forno e non di quelle fritte (tipo quelle alte nei padelloni) e che sia margherita e basta.. e un piccolo accorgimento: se puoi (tipo se la mangi a casa, non al ristorante, che ? poco elegante) tampona la pizza leggermente con un tovagliolo per assorbire quella parte di unto che si forma sopra..

cmq tu se posso dire la mia sei ridotto cos? perch? come hai raccontato non mangi verdure.. dovresti mettere da parte lo schifo, sforzarti e imparare a mangiarle..quelle se becchi quella che ti piace sono un ottimo e dico ottimo modo per ingerire cibo riempirsi e rimanere in salute.. ad esempio, io adoro le zucchine alla griglia.. roba che ne mangio 2 in una volta sola.. mi riempiono un sacco e con un filo d'olio extrav. sono la cosa piu sana che c'?!
oppure mi faccio le zuppe.. la zuppa d'orzo ? buonissima!!
ti piacciono aglio e cipolla? ti possono invogliare di piu a mangiare? fatti una bella bruschettina con su i pomodorini.. ti compri il pane integrale, tanti pomodorini un p? d'aglio un filo d'olio, e vicino ci metti un petto di pollo..cos? hai accontentato il gusto, e la salute..

[VQuattrista]

per me non devi metterti in testa che sei a dieta.. sono frasi che ci fanno star giu di morale solo a pensarlo.
tu non sei a dieta, tu puoi mangiare ci? che vuoi ma cerchi di mangiare un p? piu sano e un p? in quantit? minori le cose che sai ti fanno ingrassare.. stop..
la pizza puoi tranquillamente mangiarla.. una bella margherita non ha mai ammazzato nessuno, a patto che sia al forno e non di quelle fritte (tipo quelle alte nei padelloni) e che sia margherita e basta.. e un piccolo accorgimento: se puoi (tipo se la mangi a casa, non al ristorante, che ? poco elegante) tampona la pizza leggermente con un tovagliolo per assorbire quella parte di unto che si forma sopra..

cmq tu se posso dire la mia sei ridotto cos? perch? come hai raccontato non mangi verdure.. dovresti mettere da parte lo schifo, sforzarti e imparare a mangiarle..quelle se becchi quella che ti piace sono un ottimo e dico ottimo modo per ingerire cibo riempirsi e rimanere in salute.. ad esempio, io adoro le zucchine alla griglia.. roba che ne mangio 2 in una volta sola.. mi riempiono un sacco e con un filo d'olio extrav. sono la cosa piu sana che c'?!
oppure mi faccio le zuppe.. la zuppa d'orzo ? buonissima!!
ti piacciono aglio e cipolla? ti possono invogliare di piu a mangiare? fatti una bella bruschettina con su i pomodorini.. ti compri il pane integrale, tanti pomodorini un p? d'aglio un filo d'olio, e vicino ci metti un petto di pollo..cos? hai accontentato il gusto, e la salute..

Fantastica!!!

Mi hai dato dei suggerimenti importantissimi
L'aglio e le cipolle mi piaciono, i pomodorini sulle bruschette anche
Le zucchine devo ancora provarle, magari mi attirano
Quello che odio e' la verdura cruda, o cose tipo le coste (cotte o crude), i cavolfiori (idem), insomma, questo genere di mappazza.

Sabato faccio la spesa che si conviene

P.s. La forma mentis ora l'ho capita in effetti il solo pensiero della dieta mi mette depressione

[Isa.xox]

Fantastica!!!

Mi hai dato dei suggerimenti importantissimi
L'aglio e le cipolle mi piaciono, i pomodorini sulle bruschette anche
Le zucchine devo ancora provarle, magari mi attirano
Quello che odio e' la verdura cruda, o cose tipo le coste (cotte o crude), i cavolfiori (idem), insomma, questo genere di mappazza.

Sabato faccio la spesa che si conviene

P.s. La forma mentis ora l'ho capita in effetti il solo pensiero della dieta mi mette depressione

cmq ti consiglio di comprare queste cose:
-zucchero dietetico naturale di Eridania "essenza di natura", con questo se mangi zucchero dimezzi le calorie, senza rinunciare alla bont? di un caff?, non aumentare le dosi per?.
-un buon olio extravergine di qualit?, e non usare gli altri tipi.
-maionese light (se sei solito mangiarla), ma non raddoppiare le quantit?, anzi, cerca cmq di diminuire.
-dolcetto/salatino dietetico, tipo qualcosa che ti sfizia, nel reparto cibo dietetico. io avevo trovato delle barrette vitasnella molto buone, che come spuntino ho trovato soddisfacenti
-comprati i crostini magri (tipo i cracker vitasnella) per accompagnare le pietanze invece del pane, o se non sai rinunciare al pane compra il pane integrale.

[mizza90]

******* santissima, a leggere i vostri commenti quando arriver? sui 30 diventer? un bufalo
io mangio come un maiale, non faccio sport e peso 74kg per 1.82
quando mi cambier? il metabolismo diventer? obeso?

[VQuattrista]

******* santissima, a leggere i vostri commenti quando arriver? sui 30 diventer? un bufalo
io mangio come un maiale, non faccio sport e peso 74kg per 1.82
quando mi cambier? il metabolismo diventer? obeso?

Non e' detto, ma e' molto probabile che sfiorerai l'obesita' se non ti regoli ORA
Alla tua eta' oscillavo fra i 72 e i 74 max

Il problema e' che ti svegli un bel giorno e dove prima c'erano addominali scolpiti c'e' la panzetta...

[VQuattrista]

Sono andato a fare la spesa
Ecco cosa ho comprato:

1 x 6 uova - una me la pappo stasse alla piastra
2 x 2 di yogurt magro - uno lo pappo domani mattina per colazione e uno domani dopo pranzo allo spuntino
1 x 6 barrette dietetiche ripiene alla ciliegia per lo snack dopo la colazione
4 x 1 petti di pollo a fette - due me li faccio stasse alla piastra con il cannamela a dargli sapore
1 x Salsa BBQ Smokey Jack Daniel's - non potete capire che libidine sia sulla carne alla griglia, la usero' sul petto di pollo... auguratemi buona fortuna

P.s. Da qualche parte dovevo pur iniziare.

[desmoricky]

Io ultimamente sto apprezzando molto il senso di fame che ho pima di andare a dormire...per? non so quanto sia soddisfazione e quanto spirito di autodistruzione...boooh
io nel dubbio continuo e mangio domani mattina

[tex]

beati quelli che riescono a insegnare al loro corpo come nutrirsi.....

io quando vedo salame nostarno affettati nostrani carne alla griglia fiorentine ecc ecc... nn capisco + un casso e mi mangio l' impossibile....

ragazzi.... quando dico l' impossibile dico IMPOSSIBILE

P.S: se ci fosse anche una bella boccia di vinello (nn il tavernello nel cartone)

va gi? tutto mooooooooooooooolto meglio

nn x niente son 110 kg....

[tex]

Sono andato a fare la spesa
Ecco cosa ho comprato:

1 x 6 uova - una me la pappo stasse alla piastra
2 x 2 di yogurt magro - uno lo pappo domani mattina per colazione e uno domani dopo pranzo allo spuntino
1 x 6 barrette dietetiche ripiene alla ciliegia per lo snack dopo la colazione
4 x 1 petti di pollo a fette - due me li faccio stasse alla piastra con il cannamela a dargli sapore
1 x Salsa BBQ Smokey Jack Daniel's - non potete capire che libidine sia sulla carne alla griglia, la usero' sul petto di pollo... auguratemi buona fortuna

P.s. Da qualche parte dovevo pur iniziare.

ti quoto solo l' ultima della lista della spesa

sew ce la fai sei un grande

[VQuattrista]

Io ultimamente sto apprezzando molto il senso di fame che ho pima di andare a dormire...per? non so quanto sia soddisfazione e quanto spirito di autodistruzione...boooh
io nel dubbio continuo e mangio domani mattina

A me e' capitato lo stesso quando ho smesso di fumare.
La fame chimica che non riuscivo a sazioare mi dava una forza sovrumana.

[VQuattrista]

ti quoto solo l' ultima della lista della spesa

sew ce la fai sei un grande

Devo., altrimenti oltre a far allagrare la tuta da Gimoto devo anche ricambiare la molla del mono e rifare le forche

P.s. Pero' la salsa non credev fosse in vendita, quando l'ho vista sullo scaffale mi sono commosso