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allenamento e integratori per gare!!!

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    #1

    allenamento e integratori per gare!!!

    moderatori scusate il post doppio...permettetemelo... ma cos? chiedo a tutti

    ...voi ''pilotoni'' come vi allenate nella settimana per resistere al week end di gara???

    ma soprattutto... con che tipo di integratori vi aiutate??? non parlo di doping ma di seplici integratori...

    avanti piloti!!!!!!!!

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    #2
    io ho la fortuna di avere una buona prestazione fisica anche senza fare nulla di particolare. Visto che non riesco a rinchiudermi in palestra,quando posso mi faccio qualche ora di bici, ma cerco sopratutto di non esagerare a tavola, sopratutto col bere. Non uso integratori, faccio gare di 9-10 giri, quindi non molto stancanti. Certo ? importante bere molto. L'anno scorso invece con gare di 20 giri, mi allenavo con la corsa a piedi,2 - 3 volte a settimana. Quello che conta in moto ? la resistenza, di certo non una forza esagerata.

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      #3
      infatti la bicicletta è il mioglior allenamento... cmq anche la sala pesi dovrebbe esserlo.. a patto di fare allenamenti di resistenza...

      cmq cn questo caldo che arriva sto cercando degli integratori di sali minerali adatti...tipo enervite.. o roba simile...

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        #4
        Io prendo il map-oro prima della gara che è un integratore di sali. Poi bevi parecchio prima della gara e vai a correre. Stop non serve nient'altro.
        Per l'enervite lo compri in campagna dal vignaio?!?!??!
        Si chiama enervit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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          #5
          quoto l'enervit!!!!
          e bere tanto!

          stop!

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            #6
            Originally posted by capello View Post
            quoto l'enervit!!!!
            e bere tanto!

            stop!
            pure du coppiette o arrosticini meritano....in piena forma massim?!!!

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              #7
              www.k-iron.com

              ? una linea che comprende tutti i prodotti.

              Ci sono i sali da bere da 2 gg prima della gara, i prodotti per la concentrazione, e molto altro...

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                #8
                Barbera d'Asti, un bel bicchierozzo prima del via !

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                  #9
                  il metodo migliore per avere la resistenza giusta ?


                  4-5 km di corsa a passo molto rapido 3 volte la settimana e 3 volte piscina 20-30 vasche da 50 mt

                  quando fai questo" in scioltezza " scendi dalla moto dopo una gara senza aver quasi sudato poi gli integratori aiutano


                  lamps sgassssssssssssss

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                    #10
                    Bevi molto prima della gara,redbull e il te in bottiglia ti gasa moltissimo,un'oretta di corsa a piedi o con bici al giorno,se riesci gira sempre in moto,con prove libere e cerca di far più giri possibili,senza fermarti,20 anche 30 volendo.
                    Ovviamente se ne hai possibilità ti tempo e denaro.
                    Importante,poche sege!!!!!!!!

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                      #11
                      Originally posted by yr606 View Post
                      Importante,poche sege!!!!!!!!
                      Allora Alex lascia stare proprio il motociclismo!!!!!!!!
                      Datti ai modellini!!!!!!!!!!!!!! Ahahahahahahah

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                        #12
                        Originally posted by Darbarz View Post
                        Allora Alex lascia stare proprio il motociclismo!!!!!!!!
                        Datti ai modellini!!!!!!!!!!!!!! Ahahahahahahah
                        he ma siamo in due ?!!! ...

                        datti allo scacchi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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                          #13
                          Originally posted by jack View Post
                          pure du coppiette o arrosticini meritano....in piena forma massim?!!!
                          io puo',il pilota...NO!!!!

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                            #14
                            Originally posted by Ricky999 View Post
                            Barbera d'Asti, un bel bicchierozzo prima del via !

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                              #15
                              Originally posted by alex600rr View Post
                              ...voi ''pilotoni'' come vi allenate nella settimana per resistere al week end di gara???
                              addirittura "resistere" ????
                              due turni da 20 minuti il sabato e una gara da 18 la domenica ?
                              a mia nonna novantenne credo che bastino un paio di bicchieri di rosso...

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