Dieta...

[MiKiFF]

... consigliata a moje:

colazione - latte scremato e cereali

metà mattinata - frutta

pranzo - pesce e verdure

merenda - frutta secca

cena - carne bianca, verdure e frutta



Dunque rimozione totale dei carboidrati del tipo pasta-pane, solo carboidrati semplici da cereali e verdure...

... minimizzare carne rossa e assumere grassi solo da pesce, olio extravergine e frutta secca (noci e roba cos&#236...

... dolci ovviamente banditi così come i latticini...

... inizia da domani, vediamo se funge per spazzare via i postumi della gravidanza.

[desmoricky]

... consigliata a moje:

colazione - latte scremato e cereali

met? mattinata - frutta

pranzo - pesce e verdure

merenda - frutta secca

cena - carne bianca, verdure e frutta



Dunque rimozione totale dei carboidrati del tipo pasta-pane, solo carboidrati semplici da cereali e verdure...

... minimizzare carne rossa e assumere grassi solo da pesce, olio extravergine e frutta secca (noci e roba cos?)...

... dolci ovviamente banditi...

... inizia da domani, vediamo se funge per spazzare via i postumi della gravidanza.

E i postumi dei lividi delle sberle che ti dar? dopo 2 giorni come li metti

[MiKiFF]

Spero se la prenda col dietologo...

[frecciazzurra]

pu? anche aggiungere yogurt magro e in sostituzione della frutta al pomeriggio

[Gibbolamappa]

... consigliata a moje:

colazione - latte scremato e cereali

met? mattinata - frutta

pranzo - pesce e verdure

merenda - frutta secca

cena - carne bianca, verdure e frutta



Dunque rimozione totale dei carboidrati del tipo pasta-pane, solo carboidrati semplici da cereali e verdure...

... minimizzare carne rossa e assumere grassi solo da pesce, olio extravergine e frutta secca (noci e roba cos?)...

... dolci ovviamente banditi...

... inizia da domani, vediamo se funge per spazzare via i postumi della gravidanza.

Spero che non stia allattando altrimenti e' un suicidio...

[gabro]

... consigliata a moje:

colazione - latte scremato e cereali

met? mattinata - frutta

pranzo - pesce e verdure

merenda - frutta secca

cena - carne bianca, verdure e frutta



Dunque rimozione totale dei carboidrati del tipo pasta-pane, solo carboidrati semplici da cereali e verdure...

... minimizzare carne rossa e assumere grassi solo da pesce, olio extravergine e frutta secca (noci e roba cos?)...

... dolci ovviamente banditi...

... inizia da domani, vediamo se funge per spazzare via i postumi della gravidanza.

abbina il tutto con lo sport e ottieni il massimo!!!

[MYACBR]

ma serve andare dal dietologo??? ? utile?

cio?... ipotizzo di andare... ma non crdo di riuscire a star dietro a una dieta mirata...

isomma serve tempo x cucinare pesce o verdure al vapore... tornare a casa alla pausa pranzo o la sera stanca morta... mangio quello che c? ... forse ? li che sbaglio?? bohh

a meno ch? non c? qualcuno a casa che ti auta a seguire la dieta...

[Gibbolamappa]

ma serve andare dal dietologo??? ? utile?

cio?... ipotizzo di andare... ma non crdo di riuscire a star dietro a una dieta mirata...

isomma serve tempo x cucinare pesce o verdure al vapore... tornare a casa alla pausa pranzo o la sera stanca morta... mangio quello che c? ... forse ? li che sbaglio?? bohh

a meno ch? non c? qualcuno a casa che ti auta a seguire la dieta...

Beh, prova anche a dover prenderti cura di uno o piu' bimbi e dover poi preparare il pranzo con menu' diversi per ogni componente (a meno che non tu costringa il resto della famiglia a seguire la dieta) e vedrai quant'e' facile stare a dieta...

[Anima998]

isomma serve tempo x cucinare pesce o verdure al vapore... tornare a casa alla pausa pranzo o la sera stanca morta... mangio quello che c? ... forse ? li che sbaglio?? bohh

direi proprio di si

[Anima998]

Beh, prova anche a dover prenderti cura di uno o piu' bimbi e dover poi preparare il pranzo con menu' diversi per ogni component (a meno che non tu costringa il resto della famiglia a seguire la dieta) e vedrai quant'e' facile stare a dieta...

? per quello che spesso mi cucino da solo

[desmoone]

Togliendo i carbo andrà giu di peso al 100%. solo se non integrerà a sufficienza proteine e grassi....catabolizzera' il muscolo (ossia se lo mangia) e di fatto sara' un deperimento e non un dimagrimento.

Con i consigli di Gabel oramai conosco quasi alla perfezione la dieta metabolica (con assunzione giornaliera di solo 50grammi di carbo).
Te ne parlerò volentieri quando tornerò a casa

[max83m]

Togliendo i carbo andr? giu di peso al 100%. solo se non integrer? a sufficienza proteine e grassi....catabolizzera' il muscolo (ossia se lo mangia) e di fatto sara' un deperimento e non un dimagrimento.

Con i consigli di Gabel oramai conosco quasi alla perfezione la dieta metabolica (con assunzione giornaliera di solo 50grammi di carbo).
Te ne parler? volentieri quando torner? a casa

Mi interesserebbe saperne di piu... in maniera piu approfondita... Vorrei iniziare una dieta anch'io..... Mi delucideresti in pm? Thanks!!

[aciachi]

non vi scrivo la mia dieta perchè mi faccio schifo da solo...!

[AndreaRS250]

solo 50 grammi di carbo? ... verrò a portarti i fiori sulla tomba.. la moto però la vendo

[speed01]

solo 50 grammi di carbo? ... verr? a portarti i fiori sulla tomba.. la moto per? la vendo

Proteine e Carboidrati vanno in grammi rispetto al peso della persona e al tipo di attivit? che f?, sembra una cagata ma 50 grammi di carbo fanno e neanche poco....

Ti farei leggere la scheda delle proteine carboidrati e aminoacidi vari ramificati per farti capire quanta roba contengono