che mezza sega...

[renz]

a tal proposito una domanda. Ma in performance come quelle descritte dal renz (correre, non mettere accane) avete mai tenuto d'occhio i BPM?

no mai...quello lo fanno solo i fighetti che corrono per dimagrire e non vogliono andare oltre i 120 bpm altrimeti poi non bruciano e smaltiscono la cellulite

[puzzaninni]

no mai...quello lo fanno solo i fighetti che corrono per dimagrire e non vogliono andare oltre i 120 bpm altrimeti poi non bruciano e smaltiscono la cellulite

mica ? un numero assoluto !

[renz]

mica ? un numero assoluto !

certo che non vale per tutti..ma 120 e la media...dipende da peso e allenamento...diciamo che il fighetto medio a prescindere dal peso e altezza che fa solo pesistica e quindi non allenato in maniera aerobica e che fa "cardio"solo per dimagrire dovrebbe basarsi su quel limite per bruciare grasso e cercare di toccare il meno possibile la massa magra

[Ste___86]

certo che non vale per tutti..ma 120 e la media...dipende da peso e allenamento...diciamo che il fighetto medio a prescindere dal peso e altezza che fa solo pesistica e quindi non allenato in maniera aerobica e che fa "cardio"solo per dimagrire dovrebbe basarsi su quel limite per bruciare grasso e cercare di toccare il meno possibile la massa magra

appunto. Io chiedevo un valore di uno allenato per poter fare un confronto. Io per esempio 120bpm cel'ho salendo a passo svelto 4 rampe di scale..... se sto seduto senza rilassarmi parecchio sono sui 100-110..... Eppure non sono propriamente uno che nella vita non ha mai fatto sport

[puzzaninni]

appunto. Io chiedevo un valore di uno allenato per poter fare un confronto. Io per esempio 120bpm cel'ho salendo a passo svelto 4 rampe di scale..... se sto seduto senza rilassarmi parecchio sono sui 100-110..... Eppure non sono propriamente uno che nella vita non ha mai fatto sport

stai messo male

[Ste___86]

stai messo male

quanti giorni di vita mi rimangono

[Luka79]

io c'ho il battito accelerato anche per allacci? le scarpe

[puzzaninni]

certo che non vale per tutti..ma 120 e la media...dipende da peso e allenamento...diciamo che il fighetto medio a prescindere dal peso e altezza che fa solo pesistica e quindi non allenato in maniera aerobica e che fa "cardio"solo per dimagrire dovrebbe basarsi su quel limite per bruciare grasso e cercare di toccare il meno possibile la massa magra

Ci siamo quasi, diciamo che dipende dall et? e dai battitti a riposo, ovviamente non ? un valore assoluto, ma di riferimento, poi, in base al tipo di allenamento che fai ( se dimagrire, se vuoi migliorare la prestazine aerobica a livello di resistenza o allenante per il cuore o a livello di potenza) calcoli il range del tuo FCM

[Ste___86]

io c'ho il battito accelerato anche per allacci? le scarpe

siamo fottuti

[renz]

appunto. Io chiedevo un valore di uno allenato per poter fare un confronto. Io per esempio 120bpm cel'ho salendo a passo svelto 4 rampe di scale..... se sto seduto senza rilassarmi parecchio sono sui 100-110..... Eppure non sono propriamente uno che nella vita non ha mai fatto sport

ma porca *****... e che sport hai fatto? boccie?

[renz]

Ci siamo quasi, diciamo che dipende dall et? e dai battitti a riposo, ovviamente non ? un valore assoluto, ma di riferimento, poi, in base al tipo di allenamento che fai ( se dimagrire, se vuoi migliorare la prestazine aerobica a livello di resistenza o allenante per il cuore o a livello di potenza) calcoli il range del tuo FCM

puzzunani io ste cose le so benissimo fidati..non c'e bisogno che mi spieghi

[Ste___86]

ma porca *****... e che sport hai fatto? boccie?

lancio della caccola!!!

[puzzaninni]

quanti giorni di vita mi rimangono

Stavo scherzando
diciamo che una vita sedentaria porta all aumento dei battiti a riposo e sotto sforzo al contrario di una vita con un buon allenamento, in ogni caso ? tutto migliorabile

[Luka79]

siamo fottuti

io bene bene non direi....per? ancora respiro

[puzzaninni]

puzzunani io ste cose le so benissimo fidati..non c'e bisogno che mi spieghi

mi confronto