Dimagrire

[Foglio]

bhe non ? che la birra ti fa ingrassare pi? di tanto ? ...

Beh oddio, alcol e malto...

[aldo48]

vab? ma se ne bevi 1lt al giorno non ? che ingrassi ...

[Foglio]

vab? ma se ne bevi 1lt al giorno non ? che ingrassi ...

Io se bevo un litro di birra sono gi? su un altro pianeta...

[kimi-]

vab? ma se ne bevi 1lt al giorno non ? che ingrassi ...

ti gonfi ma non ingrassi in senso stretto,ti viene la panzetta da alcolista

[nikogasss]

Ecco inzia anche tu, che fra te e tuo fratello fate ride

Fede fa ride...io in 2 anni ho perso 6 kili ..due anni fa ero n'abbacchio

[facssss]

a parte schiattare,
cosa fa dimagrire di pi? tra dieta e attivit? fisica?
fermo restando che anche se fai un sacco di attivit? e mangi per? di merda, rimani un cicciobello?

che dieta?

io devo perdere 8 kg perch? sono davvero di troppo.


ps. gi? faccio attivit? fisica, anche se dovrei riprendere a correre tutti i giorni.. il problema ? che svacco troppo.. se riuscissi a farmi una dieta scritta e precisa sarebbe decisamente pi? facile

Ti immagino cos?:

[desmoone]

grazie Niko

La dieta che seguiamo molti in ddg ? la dieta metabolica.
Mi ha instradato ad essa Gabel, mio mentore.

Si tratta di togliere quasi totalmente i carboidrati e vivere di formaggi, carne e pesce.

E' dura...ma se la seguirete....perderete 10 kg da qui a maggio

[Toledo]

a parte schiattare,
cosa fa dimagrire di pi? tra dieta e attivit? fisica?
fermo restando che anche se fai un sacco di attivit? e mangi per? di merda, rimani un cicciobello?

MOUNTAIN BIKE 3 volte a settimana (15 km. ad uscita)

[AndreaRS250]

haha le mie tette sono pi? belle!

a parte gli scherzi, 8kg di troppo si sentono sfortunatamente, soprattutto quando facciamo i suicidi!! (io suiciderei l'allenatore hahaha)

[AndreaRS250]

grazie Niko

La dieta che seguiamo molti in ddg ? la dieta metabolica.
Mi ha instradato ad essa Gabel, mio mentore.

Si tratta di togliere quasi totalmente i carboidrati e vivere di formaggi, carne e pesce.

E' dura...ma se la seguirete....perderete 10 kg da qui a maggio

tutti i carbo o solo pasta e pane?

[Polsodighisa]

Penso che basti togliere pasta e pane... come carboidrati poi ti la frutta e la verdura.. che secondo me ? basilare tenere in una dieta!

Ci sarebbero anche gli alcoli che hanno tonnellate di carboidrati ma non li ho menzionati perch? credo che sia scontata la loro eliminazione.

[AndreaRS250]

per esempio.. nella metabolica di di pasquale si parla di 30 grammi di carbo in fase di scarico.. ma non sono davvero troppo pochi?

[korra88]

per esempio.. nella metabolica di di pasquale si parla di 30 grammi di carbo in fase di scarico.. ma non sono davvero troppo pochi?

eh si..non ? per niente facile e poi, per diventare belli bisogna soffrire

cmq penso che nei giorni di allenamento (soprattutto se particolarmente intenso) sia concessa una fettina di pane a pranzo, giusto per non svenire mentre ti alleni io ad esempio, sverrei di sicuro

[facssss]

Ultimamente mi nutro a mo' di coniglio (frutta, verdura, poca carne,niente pasta e pane), ma non dimagrisco un cavolo...
Persi i primi tre kg ora sono stabile, ma c'ho una fame da lupi.

[Polsodighisa]

30 gr di carboidrati non ? il peso del cibo, ma ? quello del nutriente.
Ad esempio in 130 gr di pesche ci sono 9 gr di carboidrati.
9 gr di carbo si trovano in 60 gr di banane oppure in 375 gr di fagiolini.

Insomma dipende da quello che mangi.